Melindungi Energi Anda Saat Memerangi Rasisme

Isi

• Strategi untuk tetap kuat
• Bangun strategi Anda
• Jadwalkan waktu untuk mengisi ulang
• Tetapkan batasan
• Panggil bala bantuan
• Ingat kemenangan Anda
• Pertahankan kegembiraan Anda
• Prioritas pertama Anda adalah Anda

Pekerjaan ini tidak bagus atau tidak nyaman. Itu bisa menghancurkan Anda jika Anda membiarkannya.

Dengan gelombang kebrutalan polisi baru-baru ini terhadap komunitas kulit hitam saya, saya tidak bisa tidur nyenyak. Pikiranku berpacu setiap menit setiap hari dengan pikiran cemas dan didorong oleh tindakan:

Bagaimana saya akan melawan ini?

Jika saya protes, apa kemungkinan konsekuensi bagi saya sebagai wanita kulit hitam berkulit hitam?

Jenis perlindungan hukum apa yang saya miliki?

Apakah saya cukup menyumbang?

Sudahkah saya menanggapi semua pesan check-in dari teman saya?

Apakah saya mengirim tautan artikel ke teman non-Kulit Hitam yang ingin mematikan anti-Blackness?

Apakah saya makan hari ini?

Tidaklah mengherankan jika saya terbangun dengan sakit kepala setiap hari setelah pemberontakan.

Saya hampir tidak bertahan selama pandemi yang telah mengganggu kehidupan seperti yang kita ketahui. Virus telah membunuh komunitas saya dengan kecepatan yang tiada henti, dan ayah saya sendiri mulai pulih dari COVID-19.

Setelah pembunuhan tidak manusiawi baru-baru ini terhadap orang-orang Kulit Hitam yang bahkan lebih tidak bersenjata dan tidak bersalah, setelah beberapa generasi protes melawan terorisme domestik kulit Hitam, dunia tampaknya terbuka terhadap kemungkinan bahwa kehidupan Kulit Hitam memiliki nilai.

Betapa waktu untuk hidup.

Meskipun saya telah menjadikannya sebagai misi profesional dan pribadi saya untuk memperjuangkan kesetaraan dan pemberdayaan orang kulit hitam dan komunitas kulit berwarna lainnya, saya berjuang untuk menyesuaikan diri dan menemukan keseimbangan. Meskipun saya tahu saya seharusnya tidak melakukannya, saya terus-menerus bertanya pada diri saya sendiri apakah sudah cukup.

Pada saat yang sama, saya terkadang memiliki perasaan campur aduk tentang pekerjaan saya.

Anti-rasisme jangka panjang yang strategis dapat terasa egois dan memiliki hak istimewa ketika saya melihat orang kulit hitam terbunuh setiap hari.

Sejarah memberi tahu saya bahwa upaya solidaritas dari "sekutu" yang memproklamirkan diri akan menjadi siklus ketidakpercayaan pribadi, kemarahan, postingan media sosial yang kosong, donasi satu kali ke organisasi Kulit Hitam, dan kelelahan yang rapuh.

Namun, saya tahu bahwa mencabut anti-Hitam dan bentuk rasisme lainnya membutuhkan kita semua. Saya bergumul dengan itu saat saya mencoba menjaga kesehatan mental saya. Meskipun saya berharap dapat mengatakan bahwa saya berhasil dengan sempurna melindungi energi saya dalam pertarungan ini, saya tahu saya tidak berhasil.

Strategi untuk tetap kuat

Di saat-saat saya yang lebih baik, saya menemukan strategi berikut sangat membantu. Saya menawarkannya kepada siapa saja yang benar-benar ingin mengabdikan diri untuk membongkar rasisme selama sisa hidup mereka.

Bangun strategi Anda

Membongkar anti-Hitam dan bentuk rasisme lainnya berarti Anda dengan sengaja menantang dan melepaskan semua pesan bermasalah yang Anda terima dari film, buku, pendidikan, dan percakapan santai dengan teman, keluarga, dan mitra.

Ini berarti Anda akan berpikir kritis tentang apa yang Anda yakini tentang ras Anda sendiri dan ras orang lain dalam menyaksikan siapa yang memiliki kekuasaan di institusi kita dan siapa yang tidak.

Pekerjaan ini tidak bagus atau tidak nyaman. Itu bisa menghancurkan Anda jika Anda membiarkannya.

Luangkan waktu untuk memikirkan kekuatan Anda dan bagaimana mereka cocok dengan strategi jangka pendek atau jangka panjang Anda. Penyelenggara, aktivis, pendidik, dan filantropis memiliki peran masing-masing. Jika kekuatan Anda adalah finansial, otomatiskan donasi Anda ke organisasi yang anti-rasis.

Jika Anda seorang aktivis, pikirkan tentang ruang untuk secara teratur menentang rasisme anti-Kulit Hitam, baik di media sosial, di tempat kerja, atau di asosiasi orang tua-guru. Terus menyuarakan masalah yang tidak nyaman.

Jadwalkan waktu untuk mengisi ulang

Ini mungkin salah satu komitmen terberat dalam upaya anti-rasisme, tetapi ini mutlak diperlukan.

Pertama, terimalah bahwa Anda tidak dapat bertempur dengan kosong. Ini merugikan Anda dan orang lain. Itu juga merupakan strategi yang kalah.

Anda berhak menggunakan hari kesehatan mental, hari sakit, atau hari libur untuk mengisi ulang sesuka Anda. Jika Anda perlu melakukan perjalanan yang telah Anda tunda, menonton Netflix secara berlebihan, memasak makanan yang lezat, atau sekadar berduka, luangkan waktu Anda.

Karena Anda mungkin tidak terbiasa dengan sengaja merawat diri sendiri dengan cara ini, jadikanlah hal itu sebagai latihan rutin. Jadwalkan waktu di kalender Anda, dan cobalah untuk mematuhinya sebaik mungkin.

Tetapkan batasan

Sangat penting bagi Anda untuk memperjelas apa yang sepadan dengan waktu dan energi Anda saat Anda semakin berkomitmen pada anti-rasisme. Itu berarti berlatih mengatakan tidak kepada orang, penyebab, dan tugas yang membutuhkan waktu jauh dari kerja anti-rasisme.

Anda dapat belajar untuk mengatakan tidak dan mengarahkan mereka yang ingin Anda membongkar penemuan terbaru mereka tentang rasisme anti-Kulit Hitam dan bentuk penindasan lainnya. Anda dapat belajar untuk mengatakan tidak kepada troll media sosial yang ingin memancing Anda ke dalam argumen yang kalah.

Anda bahkan mungkin harus menghapus aplikasi media sosial Anda sama sekali, atau setidaknya menjauh darinya untuk jangka waktu yang lama. Tidak apa-apa untuk istirahat.

Panggil bala bantuan

Salah satu dari banyak konsekuensi rasisme adalah bahwa orang kulit berwarna telah ditinggalkan dengan peran yang melelahkan dalam mendidik orang kulit putih.

Ketika Anda menambahkan anti-Blackness dan colorism ke dalam campuran, banyak orang kulit hitam dipaksa menjadi guru (di tengah trauma rasial) sementara orang kulit putih diisolasi dari penelitian, refleksi, dan tindakan mereka sendiri.

Panggil bala bantuan! Jika Anda mengenal teman, rekan satu tim, atau rekan kerja yang menyebut diri mereka sekutu rasial, minta mereka untuk menyela saat Anda kembali berperan sebagai juru bicara atau pendidik. Teruskan email yang Anda terima untuk sumber daya tambahan tentang anti-rasisme kepada mereka.

Kirim undangan ke sekutu Anda untuk menjadi anggota komite kesetaraan rasial yang telah membuat Anda lelah. Sebutkan secara eksplisit mengapa Anda mengalihkan orang.

Ingat kemenangan Anda

Rasisme begitu terjalin dalam tatanan kehidupan Amerika sehingga kemenangan apa pun yang melawannya, apakah itu membuat undang-undang disahkan, menghapus patung Konfederasi, atau akhirnya membuat perusahaan Anda dilatih tentang cara membahas rasisme, bisa terasa seperti setetes air di ember.

Dalam pendekatan strategis Anda untuk pekerjaan anti-rasisme yang berkelanjutan, pastikan untuk melacak kemenangan Anda. Tidak ada kemenangan yang terlalu kecil untuk disorot, dan masing-masing penting untuk membangun stamina Anda.

Kemenangan Anda penting, sama seperti semua pekerjaan yang Anda lakukan.

Pertahankan kegembiraan Anda

Luangkan waktu sejenak untuk memikirkan orang, tempat, atau pengalaman yang paling membuat Anda bahagia, apa pun situasinya. Bisa jadi anggota keluarga atau sahabat, menari, berselancar, memasak, atau berada di alam bebas.

Pejamkan mata Anda dan bawa diri Anda ke kenangan paling menyenangkan dari pengalaman itu jika Anda secara fisik tidak dapat berada di sana. Tetap di sana selama Anda perlu merasa membumi. Biarkan kegembiraan Anda mengisi kembali Anda dan menggerakkan Anda menuju anti-rasisme yang berkelanjutan.

Prioritas pertama Anda adalah Anda

Sangat mudah untuk kelelahan saat kita menaklukkan satu puncak hanya untuk menemukan puncak lainnya menunggu kita di sisi lain. Tidak ada salahnya beristirahat sejenak untuk mengisi ulang tenaga dan menjaga diri sendiri. Itu satu-satunya cara kita bisa menghadapi rintangan berikutnya dengan kekuatan dan komitmen penuh kita.

Ingatlah bahwa Anda tidak dapat menuang dari cangkir kosong, dan Anda akan melakukan yang terbaik saat Anda dalam kondisi terbaik.

Memberi diri Anda sendiri perawatan yang Anda butuhkan dan pantas adalah tindakan revolusioner itu sendiri.

Zahida Sherman adalah seorang profesional keberagaman dan inklusi yang menulis tentang budaya, ras, gender, dan kedewasaan. Dia ahli sejarah dan peselancar pemula. Ikuti dia Instagram dan Indonesia.