Obat rumahan untuk menghilangkan rasa lapar

Isi

• Jus nanas dan mentimun
• Smoothie stroberi dan wortel

Dua pengobatan rumahan yang baik untuk mengatasi rasa lapar adalah jus nanas dengan mentimun atau vitamin stroberi dengan wortel yang sebaiknya dibuat dan diminum pada sore dan tengah hari camilan karena kaya akan serat yang membantu menurunkan nafsu makan, selain vitamin. , mineral yang memperkaya dan makanan.

Jus nanas dan mentimun

Jus ini, selain kaya serat yang menurunkan nafsu makan, memiliki biji rami, yang menciptakan gel di perut dan memberi rasa kenyang, sehingga mengurangi keinginan untuk makan.

Bahan

• 2 sendok makan bubuk biji rami
• 1 mentimun hijau ukuran sedang
• 2 potong nanas
• Setengah gelas air

Mode persiapan

Potong mentimun menjadi beberapa bagian, kemudian keluarkan kulit nanas dan potong kedua irisan menjadi potongan yang lebih kecil. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan kocok hingga menjadi campuran yang homogen tanpa potongan yang besar.

Anda harus minum segelas jus ini di pagi hari dengan perut kosong dan segelas lagi di malam hari.

Smoothie stroberi dan wortel

Vitamin ini mengandung strawberry, wortel, apel, mangga dan jeruk yang merupakan makanan berserat tinggi yang menurunkan nafsu makan. Selain itu, ada yogurt yang karena kaya akan protein membuat Anda lebih kenyang menghilangkan rasa lapar.

Bahan

• 2 buah jeruk
• 2 buah wortel
• 1 buah apel
• 1 lengan
• 6 buah stroberi
• 150 ml yogurt tanpa rasa

Mode persiapan

Kupas wortel, apel, mangga, dan jeruk, lalu masukkan ke dalam blender. Tambahkan stroberi dan terakhir yogurt, kocok hingga lembut.

Bahan-bahan ini untuk 2 gelas vitamin ini. Minum 1 gelas sebelum makan siang dan satu gelas lagi sebelum makan malam.

Pelajari tentang strategi lain untuk tidak lapar dalam video berikut: