Akhirnya Dapatkan Tujuan Perawatan Kulit Anda Sesuai Rencana dengan Tantangan 4 Minggu Ini

Pengarang: Robert White

Tanggal Pembuatan: 2 Agustus 2021

Tanggal Pembaruan: 20 Juni 2024

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Isi

Minggu Pertama: Cuci muka setiap hari.
Minggu Kedua: Tingkatkan upaya tabir surya Anda.
Minggu Ketiga: Mulailah menggunakan exfoliator.
Minggu Keempat: Tambahkan vitamin C.
Ulasan untuk

Jika Anda ingin mulai melakukan rutinitas perawatan kulit dengan serius, tidak ada waktu seperti sekarang. Tetapi tahan keinginan untuk "rutinitas perawatan kulit terbaik" Google dan kemudian lakukan perombakan besar-besaran segera pada lemari obat Anda. Seperti halnya tujuan apa pun, mengambil langkah kecil adalah cara yang harus dilakukan, kata Mona Gohara, M.D., profesor klinis dermatologi di Yale School of Medicine. Dia menyarankan untuk membuat rencana dan membuat satu perubahan kecil per minggu. Anggap saja seperti resolusi tahun baru yang lebih tradisional. Jika Anda beralih dari menghindari gym ke bertujuan untuk menghancurkan latihan HIIT enam hari seminggu, Anda akan lebih cenderung menyerah daripada jika Anda membuat perubahan bertahap.

Ditambah lagi, menumpuk semua produk perawatan kulit dapat lebih berbahaya daripada baik. Kombinasi tertentu dari produk yang berbeda dapat membuat kulit Anda sangat rentan menjadi merah, bersisik, atau gatal, dan menerapkan terlalu banyak produk dapat meningkatkan risiko reaksi, Arielle Kauvar, MD, direktur New York Laser & Skin Care, sebelumnya mengatakan kepada SHAPE .

Sebelum Anda mendalami tantangan perawatan kulit selama empat minggu ini, ketahuilah bahwa meskipun setiap wajah dan masalah kulitnya berbeda, keempat perubahan kecil ini pada dasarnya adalah langkah universal untuk mendapatkan kulit yang lebih baik. Jika Anda memilih untuk mencoba ini lagi, tetapi dengan tujuan atau produk mico lainnya, pertimbangkan gaya hidup, jenis kulit, dan titik awal rejimen Anda. Untuk saat ini, berikut adalah contoh rencana empat minggu untuk mendapatkan kulit yang lebih baik, menurut Dr. Gohara. (Terkait: Inilah Mengapa Anda Membutuhkan Rutinitas Perawatan Kulit Malam Hari)

Minggu Pertama: Cuci muka setiap hari.

Pada hari-hari ketika Anda dibanting di tempat kerja dan perjalanan Anda memakan waktu lama, hanya melepas riasan Anda bisa tampak seperti tugas yang sangat berat. Tujuan nomor satu adalah untuk mencuci muka di malam hari bahkan ketika Anda Betulkah tidak merasa seperti itu. "Keringat, riasan, polutan, atau apa pun yang bersentuhan dengan Anda sepanjang hari semuanya menumpuk dan hanya menempel di wajah Anda," kata Dr. Gohara. "Beberapa di antaranya akan rontok secara alami tetapi beberapa di antaranya membutuhkan sedikit bantuan untuk lepas." Mencuci wajah Anda memberikan dorongan ekstra. Pastikan untuk menggunakan pembersih dalam rutinitas perawatan wajah malam Anda, tetapi apakah akan menggunakannya juga di pagi hari adalah masalah preferensi pribadi, katanya. (Terkait: Rutinitas Perawatan Kulit Terbaik untuk Kulit Berminyak)

Minggu Kedua: Tingkatkan upaya tabir surya Anda.

'Saya telah mengoleskan tabir surya setiap dua jam sepanjang hidup saya,' kata siapa pun. Setiap orang memiliki ruang untuk perbaikan di bagian depan tabir surya, jadi setelah Anda menetapkan kebiasaan mencuci muka, alihkan perhatian Anda ke SPF. (Terkait: Bagaimana Ahli Dermatologi Top Menerapkan Tabir Surya Mereka Sendiri (Ditambah Sun Blocker Favorit Mereka))

Sebelum Anda mengabaikan hal ini, pertimbangkan trik Dr. Gohara yang membuat aplikasi tabir surya terasa tidak terlalu sulit: Pilih formula untuk perawatan wajah sehari-hari Anda yang tidak memiliki aroma dan nuansa tabir surya tradisional. Untuk lapisan produk pertamanya di pagi hari, ia mengoleskan pelembab yang memiliki SPF untuk mendapatkan manfaat kesehatan kulit dua kali lipat hanya dalam satu produk. Untuk aplikasi ulang SPF sepanjang hari, dia menggunakan tabir surya bubuk, karena mudah diaplikasikan di atas riasan dan dapat menyerap minyak berlebih.

Kiat pro: temukan bubuk dengan oksida besi di dalamnya. "Besi oksida adalah sesuatu yang tidak hanya melindungi Anda dari sinar ultraviolet tetapi juga cahaya tampak seperti bola lampu di kantor Anda dan cahaya biru dari komputer atau layar ponsel Anda," kata Dr. Gohara. Colorscience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 (Beli, $65, dermstore.com) Avène High Protection Tinted Compact SPF 50 (Beli, $36, dermstore.com), dan IT Cosmetics CC+ Airbrush Perfecting Powder (Beli, $35, sephora.com) semuanya mengandung oksida besi.

Minggu Ketiga: Mulailah menggunakan exfoliator.

Dengan langkah satu dan dua selesai, Anda dapat melanjutkan untuk menambahkan exfoliator ke rutinitas perawatan kulit Anda. "Kita kehilangan sekitar 50 juta sel kulit setiap hari secara alami," kata Dr. Gohara. Seperti halnya pembersihan, pengelupasan kulit adalah kunci untuk mengangkat sel-sel kulit mati sepenuhnya sehingga tidak menempel di permukaan kulit Anda, yang dapat membuatnya tampak kusam. (Terkait: 5 Kesalahan Perawatan Kulit yang Merugikan Anda, Menurut Dokter Kulit)

Jenis exfoliant mana yang paling cocok untuk Anda akan tergantung pada jenis kulit Anda. Ada dua jenis: pengelupasan mekanis alias fisik, yang menggunakan pasir untuk mengangkat sel kulit mati (pikirkan: scrub) dan pengelupasan kimia, yang menggunakan enzim atau asam (misalnya asam glikolat atau asam laktat) untuk memecah gluten, protein yang mengikat mati sel-sel kulit bersama-sama, sehingga mereka lebih mudah dihilangkan. Jika Anda tidak yakin produk apa yang harus dicoba, bacalah cara terbaik untuk melakukan eksfoliasi sesuai dengan jenis kulit Anda.

Minggu Keempat: Tambahkan vitamin C.

Apakah vitamin C benar-benar layak untuk semua hype? Dr Gohara mengatakan ya. "Saya pikir vitamin C hanya membuat semua orang terlihat lebih baik," katanya. "Ini adalah antioksidan kuat untuk kulit. Ada hal-hal yang disebut radikal bebas yang merupakan partikel kimia kecil yang merusak kosmetik di kulit." Mereka memecah kolagen, menyebabkan kulit menipis dan kehilangan elastisitas. Antioksidan menawarkan perlindungan; Dr. Gohara membandingkan antioksidan dengan Pac Man dan radikal bebas dengan butiran kecil yang ia telan. Tidak hanya vitamin C salah satu antioksidan paling kuat, tetapi juga membantu membangun kolagen, katanya.

Anda dapat menghabiskan waktu berjam-jam untuk meneliti produk vitamin C, tetapi ada beberapa kualitas utama yang membedakan yang baik dari yang hebat. Dr. Gohara menyarankan untuk menggunakan serum karena ringan dan mudah dilapis, dan mencoba menemukan formula dengan konsentrasi 10-20 persen vitamin C. Dia juga menyukai pilihan yang menggabungkan vitamin C dan vitamin E bersama-sama. Beberapa penelitian menunjukkan vitamin C bekerja lebih baik bila dikombinasikan dengan antioksidan lain. Skinceuticals C E Ferulic (Beli, $166, dermstore.com) dan Paula's Choice Boost C15 Super Booster Serum Konsentrat (Beli, $49, nordstrom.com) centang ketiga kotak tersebut.

Seri Tampilan File Kecantikan