Latihan STRONG By Zumba Ini Sangat Cocok untuk Orang yang Suka Berkeringat

Isi

• Ulasan untuk

Jika Anda lebih suka burpees daripada bachata dan lebih suka dipukul di wajah daripada menggoyangkan pinggul Anda mengikuti irama hit dancefloor terbaru Pitbull, STRONG by Zumba cocok untuk Anda.

Serius-ini bukan Zumba, hanya saja oleh Zumba. Kelas ini merupakan gabungan dari kekuatan berat badan, kardio, dan gerakan plyometric selama satu jam yang membuat Anda merasa lebih seperti seorang atlet daripada seperti seorang atlet. Berdansa dengan para bintang kontestan. Anda akan mensimulasikan bantingan tali pertempuran dan lompat-terjang menuju latihan yang sangat intens-tidak perlu shimmying. (Meskipun para ahli mengatakan bahwa menari membuat Anda menjadi atlet yang lebih baik, jadi Anda mungkin harus mencobanya.)

Dan inilah masalahnya: Seperti kelas latihan kardio dansa asli Zumba, musik adalah yang terdepan dari semuanya. Anda tahu bagaimana Anda bersepeda mengikuti irama di kelas spin atau menggunakan bahan bakar dari paduan suara kickass untuk membantu Anda bertenaga melalui sprint? STRONG by Zumba menggunakan musik untuk memandu Anda melalui latihan, memberi sinyal kapan harus menaikkan intensitas, mundur selama pemulihan aktif, atau memperlambat gerakan kekuatan. (Belum lagi, lagu-lagunya sangat catchy).

Dan ada ilmu yang sah di balik ini juga: Studi menunjukkan bahwa musik dapat membantu Anda melewati latihan yang sulit dan membuatnya terasa lebih mudah dan lebih menyenangkan.

Tidak meyakinkan? Cobalah latihan teaser ini dengan pelatih STRONG by Zumba Jeanette Jenkins (juga wanita di balik kekuatan inti rock-solid Pink dan Tantangan Pantat 30 Hari kami). Ingin lebih? Kunjungi situs web STRONG by Zumba untuk video demo 20 menit lainnya, dan lihat di mana Anda dapat mengikuti kelas IRL.

Ulasan untuk