3 jus nanas untuk melawan batuk

Isi

• 1. Jus nanas dengan jahe dan madu
• 2. Jus nanas, merica dan garam
• 3. Jus nanas, strawberry dan jahe

Jus adalah sumber vitamin dan mineral yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga dapat digunakan untuk pulih lebih cepat dari batuk.

Salah satu jus yang tampaknya memiliki sifat batuk yang kuat, terutama yang berdahak, adalah jus nanas. Menurut penelitian yang dilakukan di India ^{[1] [2]}, nanas, karena komposisinya dengan vitamin C dan bromelain, memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dan membantu memutus ikatan protein lendir, membuatnya lebih cair dan lebih mudah dihilangkan.

Bersamaan dengan nanas, bisa juga ditambahkan bahan lain yang selain membuat jus lebih enak, juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh atau mengurangi peradangan, meredakan batuk.

1. Jus nanas dengan jahe dan madu

Jahe adalah akar dengan sifat anti-inflamasi yang kuat yang akan membantu, bersama dengan nanas bromelain, untuk meredakan batuk, selain untuk melawan kemungkinan infeksi yang mungkin timbul di daerah tenggorokan, terutama selama flu.

Selain itu, jahe dan madu juga membantu menenangkan jaringan yang melapisi tenggorokan, mengurangi gejala umum lain yang muncul saat batuk, seperti tenggorokan yang teriritasi, misalnya.

Bahan

• 1 potong nanas;
• 1 cm akar jahe;
• 1 sendok makan madu.

Mode persiapan

Kupas dan potong nanas dan jahe menjadi beberapa bagian. Kemudian masukkan semua bahan ke dalam blender dan kocok hingga diperoleh campuran yang homogen. Minumlah setengah gelas jus 2 hingga 3 kali sehari, atau setiap kali ada batuk yang lebih kuat.

Jus ini hanya boleh digunakan oleh orang dewasa dan anak di atas 2 tahun. Selain itu, ibu hamil sebaiknya hanya menggunakan 1 gram jahe untuk membuat jus.

2. Jus nanas, merica dan garam

Meskipun mungkin tampak seperti campuran yang aneh, menurut tinjauan solusi alami dalam pengobatan TBC ^[3], ternyata campuran ini memiliki kekuatan yang sangat kuat untuk melarutkan lendir paru dan meredakan batuk.

Efek ini kemungkinan terkait dengan kemampuan garam dalam menyerap air, membantu melunakkan dahak, selain capsaicin pada lada yang memiliki sifat analgesik yang kuat.

Bahan

• 1 iris nanas, kupas dan potong-potong;
• 1 sejumput garam;
• 1 sejumput cabai rawit;
• 1 sendok makan madu.

Mode persiapan

Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus. Jika perlu, Anda bisa menambahkan 1 atau 2 sendok makan air untuk membuat jus lebih cair.

Jus ini sebaiknya diminum hanya sekali sehari atau bisa dibagi menjadi 3 dosis untuk diminum sepanjang hari. Karena mengandung madu, sebaiknya jus ini hanya digunakan pada orang dewasa dan bayi yang berusia di atas 1 tahun.

3. Jus nanas, strawberry dan jahe

Strawberry adalah buah yang sangat cocok dengan nanas dan memiliki vitamin C dosis tinggi, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ketika dikombinasikan dengan nanas dan jahe, jus ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat yang mengurangi iritasi pada sistem pernapasan, melawan batuk.

Bahan

• ½ potong nanas;
• 1 cangkir stroberi iris;
• 1 cm ruas jahe tumbuk.

Mode persiapan

Tambahkan semua bahan ke dalam blender dan aduk hingga halus. Bagi jus menjadi 3 atau 4 porsi dan minumlah sepanjang hari.

Karena mengandung madu dan jahe, sebaiknya jus ini hanya digunakan pada orang dewasa dan anak di atas 2 tahun. Untuk wanita hamil, jumlah jahe sebaiknya hanya sampai 1 gram.