Tia Mowry Punya Pesan Pemberdayaan untuk Ibu Baru yang Merasa Tertekan untuk "Snap Back"

Isi

• Ulasan untuk

Apakah Anda seorang ibu atau bukan, jika ada orang yang perlu menjadi perhatian Anda untuk motivasi latihan, itu adalah Tia Mowry.

Bintang "Sister, Sister" ini melatih kebugarannya bukan hanya untuk menurunkan berat badan atau untuk berpenampilan tertentu, tetapi untuk benar-benar menjaga dirinya sendiri. "Saya harus menjaga saya," tulisnya pada foto selfie olahraga 2018. Saat itu, dia baru saja melahirkan putrinya, Kairo, dan mengunggah ke Instagram untuk berbagi tantangan menyeimbangkan waktu "saya" dan merawat bayi yang baru lahir.

"Pada akhir hari, Anda sangat lelah," tulis Mowry saat itu. "Yang benar-benar ingin Anda lakukan hanyalah tidur. Namun, dia mengetahui bahwa "tidak apa-apa untuk bekerja pada Anda," lanjutnya. "Jika Anda tidak, tidak ada yang menang. Ini untuk memanfaatkan saya! "

Maju cepat kira-kira dua tahun, dan Mowry sekarang bangga dengan tonggak sejarah terbaru dari perjalanan pascapersalinannya. "Saya telah kehilangan, sampai saat ini, 68 pound sejak melahirkan putri saya," tulisnya dalam posting Instagram baru. “Saya sangat bangga bahwa saya melakukannya dengan cara dan waktu saya.” (Terkait: Shay Mitchell Mengatakan Kembalinya Pascapersalinannya ke Karpet Merah Adalah "Bukan Jepretan Kembali, Ini Jepret Maju")

Jika Anda telah mengikuti Mowry di Instagram selama dua tahun terakhir, Anda sudah tahu betapa berkomitmennya dia untuk berolahraga, makan sehat, dan gaya hidup yang umumnya seimbang. Dia memposting beberapa resepnya, berbicara tentang manfaat meditasi, dan membagikan hasil latihannya yang mengesankan. Contoh kasus: pos luar biasa ini menunjukkan kemajuan push-up Mowry:

Apakah dia sedang melakukan latihan kettlebell dan band resistensi atau berlatih pose pohon, mantra kebugaran Mowry tampaknya selalu tetap sama: Bergerak dengan kecepatan Anda sendiri. (Terkait: Seperti Apa Beberapa Minggu Pertama Latihan Pascapersalinan Anda)

“Banyak wanita merasa perlu untuk segera kembali setelah melahirkan,” tulis Mowry dalam unggahan Instagram tahun 2019 pada 17 bulan pascapersalinan. “Itu tidak pernah menjadi tujuan saya.”

Sebagai gantinya, Mowry mengatakan dia mendokumentasikan perjalanan pascapersalinannya untuk menunjukkan ada kekuatan dalam kerentanan dan bahwa "tidak apa-apa untuk mencintai diri sendiri di mana pun Anda berada," tulisnya. (Lebih lanjut di sini: Bagaimana Tia Mowry Merangkul Kelebihan Kulit dan Stretch Mark Pasca Kehamilan)

Sebenarnya, setiap orang bergerak dengan kecepatannya masing-masing, terutama setelah melahirkan. Beberapa orang ingin segera terjun ke rejimen pascapersalinan yang intens (ingat ketika Ciara kehilangan 50 pon hanya dalam lima bulan?); yang lain lebih memilih untuk kembali ke rutinitas.

Mowry, misalnya, mengatakan bahwa dia meluangkan waktu untuk menikmati menyusui dan menghabiskan waktu berkualitas bersama anak-anaknya sebelum kembali ke rutinitas kebugaran yang berat.

“Untuk semua wanita yang merasa tertekan setelah melahirkan. Apakah kamu!" Mowry melanjutkan, menutup postingan terbarunya. “Lakukan apa yang membuat ANDA bangga dan lakukan di waktu ANDA. Bukan milik orang lain.”

Ulasan untuk