Pengobatan alami untuk fibromyalgia

Isi

• 1. Teh fibromyalgia
• 2. Aromaterapi dengan minyak esensial
• 3. Pijat relaksasi
• 4. Diet untuk fibromyalgia

Beberapa contoh pengobatan alami yang baik untuk fibromyalgia adalah teh dengan tanaman obat, seperti Ginkgo biloba, aromaterapi dengan minyak esensial, pijat relaksasi atau peningkatan konsumsi beberapa jenis makanan, terutama yang kaya vitamin D dan magnesium.

Penting untuk dicatat bahwa, karena fibromyalgia belum disembuhkan, semua perawatan ini dapat digunakan, tetapi tidak mengecualikan kebutuhan untuk menelan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter. Lihat lebih detail tentang pengobatan untuk fibromyalgia.

1. Teh fibromyalgia

Beberapa teh memiliki khasiat yang sangat baik yang meningkatkan sirkulasi, mengendurkan otot dan menghilangkan metabolit dari tubuh, sangat membantu meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh fibromyalgia dan mengurangi jumlah serangan. Beberapa contoh tumbuhan yang dapat dimanfaatkan adalah:

• Ginkgo Biloba;
• Ramuan Saint John;
• Akar emas;
• Ginseng India.

Teh ini dapat digunakan pada siang hari dan dikombinasikan satu sama lain, serta dengan teknik alami lainnya untuk meredakan gejala fibromyalgia. Lihat pilihan pengobatan rumahan lainnya untuk fibromyalgia.

2. Aromaterapi dengan minyak esensial

Aroma tanaman obat mencapai sel penciuman dan merangsang area tertentu di otak, menghasilkan efek yang diinginkan. Dalam kasus fibromyalgia, aromaterapi yang paling cocok adalah esensi lavender, yang menghasilkan kesehatan, menenangkan dan melemaskan otot.

3. Pijat relaksasi

Pijat terapeutik dan pijat relaksasi dapat meningkatkan sirkulasi darah, membuang racun yang terkumpul di otot, tendon dan ligamen, merelaksasi, mengurangi rasa sakit dan kelelahan. Ketika minyak yang digunakan adalah biji anggur, manfaatnya semakin besar karena memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan.

Lihat bagaimana melakukan pijatan relaksasi.

4. Diet untuk fibromyalgia

Pola makan juga dapat memainkan peran yang sangat penting dalam meredakan serangan fibromyalgia, karena beberapa vitamin dan mineral yang sangat penting bagi tubuh, seperti vitamin D atau magnesium, tampaknya akan berkurang pada kebanyakan penderita fibromyalgia.

Jadi, untuk meningkatkan kadar vitamin D, makanan seperti tuna, kuning telur, makanan yang diperkaya dengan vitamin D, dan sarden kalengan harus dipertaruhkan. Untuk meningkatkan jumlah magnesium, penting untuk menambah asupan seperti pisang, alpukat, biji bunga matahari, susu, granola dan oat.

Simak beberapa latihan yang dapat meredakan nyeri dan ketidaknyamanan: