Yang Perlu Diketahui Tentang Pencegahan Diabetes Tipe 2

Isi

• Tanya Jawab dengan Angela Marshall, MD
• Bagaimana Anda mengetahui apakah Anda memiliki atau berisiko terkena diabetes tipe 2?
• Begitu banyak wanita kulit hitam yang hidup dengan diabetes tipe 2 tetapi tidak tahu bahwa mereka mengidapnya. Mengapa demikian?
• Apakah diabetes atau pradiabetes dapat disembuhkan? Bagaimana?
• Apa tiga hal yang dapat dilakukan seseorang untuk mencegah diabetes?
• Jika Anda memiliki anggota keluarga yang menderita diabetes, apakah Anda pasti akan mengidapnya?

Dari Imperatif Kesehatan Wanita Kulit Hitam

Diabetes tipe 2 adalah kondisi kronis yang dapat dicegah yang, jika tidak ditangani, dapat menyebabkan komplikasi - beberapa di antaranya dapat mengancam jiwa.

Komplikasi dapat mencakup penyakit jantung dan stroke, kebutaan, penyakit ginjal, amputasi, dan kehamilan berisiko tinggi di antara kondisi lainnya.

Tetapi diabetes dapat menyerang wanita kulit hitam dengan sangat keras. Wanita kulit hitam mengalami tingkat diabetes yang lebih tinggi karena masalah seperti tekanan darah tinggi, obesitas, dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan A.S., Kantor Kesehatan Minoritas, risiko diabetes yang didiagnosis adalah 80% lebih tinggi di antara orang kulit hitam non-Hispanik daripada rekan kulit putih mereka.

Selain itu, wanita dengan diabetes lebih mungkin mengalami komplikasi terkait kehamilan dan berisiko lebih besar dibandingkan pria dengan diabetes untuk kematian akibat serangan jantung dan kebutaan.

Imperatif Kesehatan Wanita Kulit Hitam (BWHI) berkomitmen untuk membantu orang-orang mempelajari bagaimana mereka dapat mengurangi risiko ini.

BWHI menjalankan CYL², program gaya hidup yang menawarkan para pelatih untuk mengajari wanita dan pria di seluruh negeri cara mengubah hidup mereka dengan cara makan yang berbeda dan bergerak lebih banyak.

CYL² memimpin jalan dalam membantu orang untuk menurunkan berat badan dan mengambil langkah-langkah untuk mencegah diabetes, penyakit jantung, dan banyak kondisi kronis lainnya. Itu bagian dari Program Pencegahan Diabetes Nasional yang dipimpin oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Karena November adalah Bulan Diabetes Nasional, kami menemui Angela Marshall, MD, yang juga merupakan ketua dewan Imperatif Kesehatan Wanita Kulit Hitam, dengan beberapa pertanyaan kunci tentang pencegahan diabetes.

Tanya Jawab dengan Angela Marshall, MD

Bagaimana Anda mengetahui apakah Anda memiliki atau berisiko terkena diabetes tipe 2?

Dokter secara teratur menyaring diabetes selama pemeriksaan fisik dimana pemeriksaan darah dilakukan. Kadar gula darah puasa termasuk dalam panel kerja darah paling dasar. Kadar 126 mg / dL atau lebih tinggi menunjukkan adanya diabetes, dan kadar antara 100 dan 125 mg / dL biasanya menunjukkan pradiabetes.

Ada tes darah lain yang sering dilakukan, Hemoglobin A1c, yang juga bisa menjadi alat skrining yang berguna. Ini menangkap riwayat gula darah kumulatif 3 bulan untuk individu.

Begitu banyak wanita kulit hitam yang hidup dengan diabetes tipe 2 tetapi tidak tahu bahwa mereka mengidapnya. Mengapa demikian?

Banyak wanita kulit hitam yang hidup dengan diabetes tipe 2 tetapi tidak tahu bahwa mereka mengidapnya. Ada beberapa alasan untuk ini.

Kita harus lebih baik dalam menjaga kesehatan kita secara lebih holistik. Misalnya, kita sering mendapatkan informasi terbaru tentang pap smear dan mammogram, tetapi, terkadang, kita tidak terlalu waspada untuk mengetahui jumlah gula darah, tekanan darah, dan kolesterol kita.

Kita semua harus memprioritaskan membuat janji temu dengan penyedia layanan primer kita untuk mengurus kita semua.

Bagian lain dari masalah ini adalah penyangkalan. Saya memiliki banyak pasien yang benar-benar menegur kata 'D' ketika saya memberi tahu mereka bahwa mereka memilikinya. Ini harus berubah.

Saya pikir ada situasi di mana komunikasi dari penyedia layanan kesehatan perlu ditingkatkan. Saya sering melihat pasien baru yang sangat terkejut mendengar bahwa mereka menderita diabetes dan dokter mereka sebelumnya tidak pernah memberi tahu mereka. Ini juga harus berubah.

Apakah diabetes atau pradiabetes dapat disembuhkan? Bagaimana?

Komplikasi diabetes dan pradiabetes benar-benar dapat dihindari, meskipun begitu Anda didiagnosis, kami terus mengatakan bahwa Anda mengidapnya. Cara terbaik untuk 'membalikkannya' adalah dengan diet, olahraga, dan penurunan berat badan, jika sesuai.

Jika seseorang mampu mencapai gula darah yang sepenuhnya normal, kami mengatakan bahwa orang tersebut 'pada tujuan', versus mengatakan bahwa mereka tidak lagi memilikinya. Anehnya, bagi penderita diabetes, terkadang yang dibutuhkan hanyalah penurunan berat badan 5% untuk mencapai gula darah normal.

Apa tiga hal yang dapat dilakukan seseorang untuk mencegah diabetes?

Tiga hal yang dapat dilakukan seseorang untuk mencegah diabetes adalah:

1. Pertahankan berat badan normal.
2. Makan makanan sehat dan seimbang yang rendah gula rafinasi.
3. Berolahragalah secara teratur.

Jika Anda memiliki anggota keluarga yang menderita diabetes, apakah Anda pasti akan mengidapnya?

Memiliki anggota keluarga yang mengidap diabetes tidak berarti Anda pasti akan mendapatkannya; namun, hal itu meningkatkan kemungkinan mendapatkannya.

Beberapa ahli percaya bahwa individu dengan riwayat keluarga yang kuat seharusnya secara otomatis menganggap diri mereka 'berisiko'. Tidak ada salahnya untuk mengikuti rekomendasi yang kami berikan kepada penderita diabetes.

Nasihat seperti makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan melakukan pemeriksaan rutin sangat dianjurkan untuk semua orang.

Imperatif Kesehatan Wanita Kulit Hitam (BWHI) adalah organisasi nirlaba pertama yang didirikan oleh wanita kulit hitam untuk melindungi dan memajukan kesehatan dan kesejahteraan wanita dan gadis kulit hitam. Pelajari lebih lanjut tentang BWHI dengan mengunjungi www.bwhi.org.