Apa Usnea itu? Semua Tentang Suplemen Herbal Ini

Isi

• Senyawa utama dan kegunaan Usnea
• Manfaat kesehatan potensial
• Dapat meningkatkan penyembuhan luka
• Dapat melindungi dari kanker tertentu
• Dapat meningkatkan penurunan berat badan
• Keamanan dan potensi efek samping
• Garis bawah

Usnea, juga dikenal sebagai janggut orang tua, adalah sejenis lumut yang tumbuh di pohon, semak, bebatuan, dan tanah beriklim sedang dan lembab di seluruh dunia (1).

Telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Tabib Yunani kuno, Hippocrates, diyakini telah menggunakannya untuk mengobati penyakit saluran kencing, dan dianggap sebagai pengobatan untuk luka dan radang mulut dan tenggorokan dalam pengobatan tradisional Afrika Selatan ().

Saat ini, usnea biasa digunakan untuk membantu menurunkan berat badan, meredakan sakit tenggorokan, mempercepat penyembuhan luka, serta mengurangi rasa sakit dan demam. Beberapa orang bahkan menyarankan itu dapat membantu melawan jenis kanker tertentu (1).

Artikel ini mengulas bukti ilmiah untuk memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui tentang manfaat dan efek samping usnea.

Senyawa utama dan kegunaan Usnea

Meskipun lumut seperti usnea mungkin terlihat seperti tanaman tunggal, mereka terdiri dari alga dan jamur yang tumbuh bersama.

Dalam hubungan yang saling menguntungkan ini, jamur memberikan struktur, massa, dan perlindungan dari unsur-unsur sedangkan alga menghasilkan nutrisi untuk menopang keduanya (1).

Asam usnic dan polifenol, senyawa aktif utama dalam usnea, dianggap memberikan sebagian besar manfaat yang diklaim (3).

Senyawa yang disebut depsides, depidones, dan benzofurans mungkin juga memiliki efek kesehatan, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian (1).

Usnea dibuat menjadi tincture, teh, dan suplemen, serta ditambahkan ke berbagai produk seperti krim obat. Merupakan hal yang umum untuk meminumnya secara oral atau menerapkannya langsung ke kulit Anda.

Usnea adalah lumut yang kaya akan asam usnic dan polifenol. Ini tersedia sebagai tingtur, teh, suplemen, dan krim obat.

Manfaat kesehatan potensial

Usnea dikatakan menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari penurunan berat badan hingga pereda nyeri hingga perlindungan kanker. Namun, beberapa dari penggunaan ini didukung oleh penelitian saat ini.

Berikut adalah manfaat potensial dengan dukungan paling ilmiah.

Dapat meningkatkan penyembuhan luka

Asam usnic, salah satu senyawa aktif utama dalam usnea, dapat membantu mempercepat penyembuhan luka.

Studi tabung reaksi menunjukkan bahwa senyawa ini dapat melawan bakteri penyebab infeksi, mengurangi peradangan, dan merangsang penutupan luka (,).

Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa asam usnic meningkatkan penanda penyembuhan luka, seperti pembentukan kolagen, bila dioleskan langsung pada luka. Sifat anti-inflamasi lumut mungkin bertanggung jawab ().

Ada juga bukti bahwa asam usnic dapat melindungi Staphylococcus aureus bakteri, yang sering menyebabkan infeksi kulit (7, 8).

Namun, saat ini tidak jelas apakah jumlah asam usnic yang ada dalam krim perawatan kulit tertentu cukup untuk memberikan manfaat yang sama. Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian manusia.

Dapat melindungi dari kanker tertentu

Usnea kaya akan polifenol, sejenis antioksidan yang membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh senyawa tidak stabil yang dikenal sebagai radikal bebas.

Pada gilirannya, aktivitas antioksidan ini dapat melindungi dari berbagai penyakit, termasuk kanker (,,,).

Studi tabung reaksi lebih lanjut menunjukkan bahwa asam usnic dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan membunuh sel kanker sambil secara selektif menghindari sel non-kanker (,, 14).

Meskipun hasil ini menjanjikan, diperlukan lebih banyak penelitian.

Dapat meningkatkan penurunan berat badan

Asam usnic, senyawa aktif utama dalam usnea, merupakan bahan populer dalam suplemen penurun berat badan, termasuk pembakar lemak. Dipercaya dapat menurunkan berat badan dengan meningkatkan laju metabolisme Anda ().

Meskipun efektif, banyak laporan menunjukkan bahwa suplemen penurun berat badan oral yang mengandung asam usnic, seperti LipoKinetix, dapat menyebabkan gagal hati dan bahkan kematian (,,,,).

Kebanyakan orang pulih setelah mereka berhenti mengonsumsi suplemen semacam itu. Namun, sebagian mengalami gagal hati berat, membutuhkan transplantasi hati darurat, atau meninggal dunia ().

Meskipun tidak jelas apakah asam usnic menyebabkan semua efek buruk dari suplemen multi-bahan ini, asam usnic dan pembakar lemak yang mengandung asam usnic tidak disarankan untuk meningkatkan penurunan berat badan karena masalah keamanan yang penting.

Usnea dapat meningkatkan penyembuhan luka, melawan sel kanker, dan membantu penurunan berat badan. Namun, penggunaannya tidak disarankan karena efek sampingnya, dan penelitian pada manusia kurang untuk penyembuhan luka dan efek kankernya.

Keamanan dan potensi efek samping

Ketika diminum, asam usnic, senyawa aktif utama dalam usnea, telah dikaitkan dengan beberapa kasus gagal hati yang parah, kebutuhan transplantasi hati darurat, dan bahkan kematian (,,,,).

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa asam difratik, senyawa usnea lainnya, beracun bagi hati bila dikonsumsi dalam jumlah besar (21).

Selain itu, beberapa bukti menunjukkan bahwa minum tincture usnea yang tidak diencerkan atau teh usnea yang kuat dalam jumlah besar dapat menyebabkan sakit perut (1).

Dosis asam usnic dan asam difratik dapat sangat bervariasi antar suplemen, dan dosis yang cukup besar untuk menghasilkan efek negatif tidak diketahui.

Oleh karena itu, diperlukan studi keselamatan lebih lanjut.

Sementara itu, Anda harus berhati-hati sebelum menggunakan teh usnea, tincture, atau kapsul. Pertimbangkan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menambahkan produk ini ke rutinitas Anda.

Menerapkan produk yang mengandung usnea atau asam usnic langsung ke kulit Anda mungkin merupakan alternatif yang lebih aman, meskipun beberapa orang mungkin mengalami ruam merah dan gatal (22).

Karena kurangnya penelitian keamanan, anak-anak dan wanita hamil dan menyusui harus menghindari usnea.

Ketika diminum, usnea dapat menyebabkan sakit perut dan kerusakan hati yang parah. Anak-anak dan wanita hamil atau menyusui harus benar-benar menghindarinya, sementara yang lain harus sangat berhati-hati.

Garis bawah

Usnea adalah lumut yang telah digunakan selama berabad-abad untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Meskipun dikatakan menawarkan banyak manfaat kesehatan, saat ini sangat sedikit yang didukung oleh sains.

Beberapa bukti menunjukkan bahwa usnea dapat membantu penyembuhan luka dan melindungi dari kanker tertentu - meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.

Selain itu, meskipun dapat meningkatkan penurunan berat badan, tidak disarankan untuk tujuan ini karena efek sampingnya yang parah.

Faktanya, jika diminum, usnea dapat menyebabkan sakit perut, kerusakan hati yang parah, dan bahkan kematian. Anda harus sangat berhati-hati dengan suplemen ini dan selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengonsumsinya.