Wanita Ini Kehilangan 185 Pound Dalam Satu Tahun Dengan Mengurangi Gula dan Karbohidrat Tambahan

Isi

• Ulasan untuk

Pada usia 34 tahun, Maggie Wells mendapati dirinya memiliki berat lebih dari 300 pon. Kesehatannya menderita, tetapi yang paling membuatnya takut mungkin akan mengejutkan Anda. "Saya tidak takut saya akan mati karena berat badan saya, tetapi saya takut jika sesuatu terjadi, anak-anak saya tidak akan memiliki gambar untuk mengingat saya," kata Wells. Selamat pagi america. "Anak saya berusia 6 tahun saat itu dan saya pikir kami memiliki dua foto bersama."

Selama bertahun-tahun, Wells terlalu malu untuk berada di foto keluarga, yang akhirnya menjadi dorongan yang dia butuhkan untuk membuat perubahan gaya hidup yang besar. Pada Januari 2018, dia membuat keputusan untuk mengurangi semua gula tambahan dari dietnya dan mulai mengurangi asupan karbohidratnya. Dalam sebulan, dia sudah kehilangan 24 pon. Dari sana, dia melakukan perjalanan penurunan berat badannya setiap hari.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&width=500

Daripada berfokus pada kehilangan "200 pon atau bahkan 20 pon, saya hanya akan fokus pada 24 jam," katanya GMA. "Saya akan berkata pada diri sendiri, 'Saya hanya harus melewati 24 jam ke depan. Jika saya menginginkan [makanan atau minuman tertentu] pada saat ini besok, saya akan membiarkan diri saya memilikinya."

Setelah mendapatkan disiplin seputar makanan, Wells akhirnya beralih ke diet ketogenik, diet tinggi lemak, rendah karbohidrat yang telah menyebabkan banyak transformasi penurunan berat badan. Karena tidak memiliki sumber daya untuk membeli bahan dan pengganti memasak yang mahal dan sulit ditemukan, dia membuat daging, sayuran, dan telur sebagai komponen utama untuk sebagian besar makanannya. "Saya menemukan bahwa diet ini dapat dilakukan oleh siapa saja dengan anggaran berapa pun," katanya. (Terkait: Rencana Makan Keto untuk Pemula)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype%3D3&width=500

Hari ini, Wells turun 185 pon, yang dia hargai hanya karena lebih memperhatikan apa yang dia masukkan ke dalam tubuhnya. Sekarang setelah dia memiliki berat badan yang lebih nyaman, dia mengambil langkah berikutnya dalam perjalanan kesehatannya dengan mulai memasukkan olahraga ke dalam rutinitasnya. (Terinspirasi? Lihat Tantangan 30 Hari Membentuk Piring Anda untuk Perencanaan Makanan yang Mudah dan Sehat)

"Saya merasa seperti saya 15 tahun lebih muda," katanya. "Saya tidak tahu bagaimana menggambarkannya selain saya merasa seperti orang baru. Saya memiliki kejernihan mental dan benar-benar kesempatan baru dalam hidup."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3&width=500

Dan ya, dia juga mendapatkan kepercayaan diri untuk berfoto-dan baru-baru ini membuat halaman Facebook untuk mendokumentasikan perjalanannya. Dia membanggakan dirinya karena berbagi foto dirinya yang asli dan mentah yang sama sekali tidak diedit. Tujuannya menempatkan dirinya di luar sana? Untuk menunjukkan kepada orang-orang bahwa kehilangan berat badan yang ekstrem tidak seglamor yang Anda kira, tetapi tetap memberdayakan.

Dia juga terbuka tentang dampak tidak menjalani operasi pengangkatan kulit. "Operasi bukan pilihan bagi saya, secara finansial, jadi tubuh saya tidak berubah," katanya. "Orang-orang melihat [yang] nyata dari tubuh Anda ketika Anda kehilangan banyak berat badan." (Terkait: Influencer Penurun Berat Badan Ini Telah Menghilangkan 7 Pound Kelebihan Kulit)

Yang terpenting, dia senang bahwa penurunan berat badannya memungkinkan dia untuk lebih hadir untuk keluarganya-dan terutama anak-anaknya. "Saya bisa saja menjalani sisa hidup saya sebagai pengamat," katanya. "Sekarang saya bisa menjadi peserta dalam hidup saya dan kehidupan anak-anak saya."

Ulasan untuk