Otak Anda Aktif: Pesta Menonton TV

Isi

• Ulasan untuk

Rata-rata orang Amerika menonton televisi lima jam sehari. Satu hari. Kurangi waktu yang akan Anda habiskan untuk tidur dan menggunakan kamar mandi, dan itu berarti Anda akan melewati hampir sepertiga dari kehidupan nyata Anda di depan tabung. Bagaimana satu aktivitas bisa begitu luar biasa, secara konsisten menarik? Seperti obat adiktif yang sempurna, hampir setiap aspek dari pengalaman menonton televisi menarik dan menahan perhatian otak Anda, yang menjelaskan mengapa begitu sulit untuk berhenti menonton setelah hanya satu (atau tiga) episode. Oranye adalah Hitam Baru.

Saat Anda Menghidupkan TV

Tekan daya, dan ruangan Anda terisi dengan pola cahaya dan suara yang baru dan terus berubah. Poros sudut kamera. Karakter berlari atau berteriak atau menembak disertai dengan efek suara dan musik. Tidak ada dua momen yang persis sama. Bagi otak Anda, stimulasi sensorik yang terus berubah semacam ini sangat tidak mungkin untuk diabaikan, jelas Robert F. Potter, Ph.D., direktur Institute for Communication Research di Indiana University.

Potter menyalahkan mekanisme pikiran yang dia dan peneliti lain sebut sebagai respons orientasi. "Otak kita dirancang untuk secara otomatis memperhatikan apa pun yang baru di lingkungan kita, setidaknya untuk waktu yang singkat," jelasnya. Dan itu bukan hanya manusia; semua hewan berevolusi dengan cara ini untuk menemukan potensi ancaman, sumber makanan, atau peluang reproduksi, kata Potter.

Otak Anda memiliki kekuatan untuk mengidentifikasi dan mengabaikan cahaya atau suara baru secara instan. Tapi begitu musik berubah atau sudut kamera bergeser, TV menarik perhatian otak Anda lagi, kata Potter. "Saya memberi tahu siswa saya bahwa jika mereka berpikir mereka dapat belajar di depan TV, mereka salah," candanya, menambahkan bahwa gangguan kecil yang terus-menerus akan menggagalkan upaya mereka untuk berkonsentrasi pada materi pelajaran. "Ini juga menjelaskan bagaimana Anda bisa duduk di depan TV dan makan selama berjam-jam tanpa merasa kehilangan hiburan," katanya. "Otakmu tidak punya banyak waktu untuk bosan."

Setelah 30 menit

Studi menunjukkan bahwa, pada titik ini, sebagian besar aktivitas otak Anda telah bergeser dari belahan kiri ke kanan, atau dari daerah yang terlibat dengan pemikiran logis ke yang terlibat dengan emosi. Ada juga pelepasan opiat alami yang menenangkan yang disebut endorfin, menurut penelitian. Bahan kimia otak yang membuat perasaan senang ini mengalir selama hampir semua kecanduan, perilaku yang membentuk kebiasaan, dan mereka terus membanjiri otak Anda selama Anda menonton televisi, saran sebuah studi dari Journal of Advertising Research.

Endorfin juga memicu keadaan relaksasi, penelitian menunjukkan. Detak jantung dan pernapasan Anda menjadi tenang, dan, seiring berjalannya waktu, aktivitas neurologis Anda bergeser semakin rendah ke dalam apa yang kadang-kadang oleh para ilmuwan disebut "otak reptil" Anda. Pada dasarnya, Anda berada dalam keadaan reaktif murni, menurut penelitian ini. Anda tidak benar-benar menganalisis atau memilah-milah data yang diterimanya. Ini pada dasarnya hanya menyerap. Potter menyebut ini "perhatian otomatis". Dia berkata, "Televisi hanya membanjiri Anda dan otak Anda menyerap perubahan rangsangan sensorik."

Setelah beberapa jam

Seiring dengan perhatian otomatis Anda, Anda memiliki tipe kedua yang disebut Potter sebagai perhatian terkontrol. Jenis ini melibatkan sedikit lebih banyak interaksi di bagian otak Anda, dan cenderung terjadi ketika Anda sedang menonton karakter atau adegan yang benar-benar menarik. "Perhatian adalah kontinum, dan Anda terus-menerus meluncur di sepanjang kontinum itu antara keadaan terkontrol dan otomatis ini," Potter menjelaskan.

Pada saat yang sama, konten acara televisi Anda menerangi pendekatan otak Anda dan menghindari sistem, kata Potter. Sederhananya, otak Anda sudah diprogram untuk ketertarikan dan rasa jijik, dan keduanya menarik dan menahan perhatian Anda dengan cara yang sama. Karakter yang Anda benci membuat Anda tetap terlibat (dan terkadang lebih) daripada karakter yang Anda sukai. Kedua sistem ini sebagian berada di amigdala otak Anda, Potter menjelaskan.

Setelah Anda (Akhirnya!) Matikan TV

Seperti obat adiktif lainnya, memotong pasokan Anda memicu penurunan tiba-tiba pelepasan bahan kimia otak yang membuat Anda merasa baik, yang dapat membuat Anda merasa sedih dan kekurangan energi, penelitian menunjukkan. Eksperimen dari tahun 1970-an menemukan bahwa meminta orang untuk berhenti menonton TV selama sebulan sebenarnya memicu depresi dan perasaan bahwa para partisipan telah "kehilangan teman". Dan itu sebelum Netflix!

Potter mengatakan reaksi emosional Anda terhadap konten yang Anda tonton juga bertahan selama beberapa menit atau jam. Jika Anda merasa marah atau ketakutan, emosi itu dapat memengaruhi interaksi Anda dengan teman dan keluarga Anda—mungkin kasus untuk bertahan dengan Mindys dan Zooeys, dan menghindari Walter Whites itu.

Ulasan untuk