Apakah Hubungan Anda Membuat Anda Gemuk?

Isi

• Ulasan untuk

Penelitian sebelumnya mungkin telah menemukan bahwa pepatah lama 'istri bahagia, hidup bahagia' berlaku, tetapi kesengsaraan pernikahan dapat merusak lingkar pinggang Anda, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Ilmu Psikologi Klinis.

Para peneliti dari Ohio State University dan University of Delaware menemukan bahwa pernikahan yang tidak bahagia memengaruhi kemampuan tubuh masing-masing pasangan untuk mengatur nafsu makan dan membuat pilihan diet yang sehat—pada dasarnya menegaskan apa yang sudah Anda ketahui tentang makan emosional.

Para peneliti merekrut 43 pasangan yang telah menikah setidaknya selama tiga tahun untuk berpartisipasi dalam dua sesi sembilan jam di mana mereka diminta untuk menyelesaikan konflik dalam hubungan mereka (terdengar seperti kamp pelatihan konseling pasangan!). Sesi-sesi ini direkam, dan tim peneliti kemudian menerjemahkannya untuk tanda-tanda permusuhan, komunikasi yang bertentangan, dan perselisihan umum.

Setelah menganalisis tes darah dari para peserta, para peneliti menemukan bahwa pertengkaran menyebabkan kedua pasangan memiliki tingkat ghrelin, hormon kelaparan yang lebih tinggi, tetapi bukan leptin, hormon kenyang yang memberi tahu kita bahwa kita kenyang. Mereka juga menemukan bahwa pasangan yang bertengkar membuat pilihan makanan yang lebih buruk daripada mereka yang memiliki pernikahan yang tidak terlalu tertekan. (Lihat 4 Cara Mengakali Hormon Kelaparan ini.)

Perlu dicatat bahwa sementara temuan ini berlaku untuk mereka yang dianggap memiliki berat badan rata-rata atau kelebihan berat badan, stres perkawinan tidak berpengaruh pada tingkat ghrelin pada peserta obesitas (dengan BMI 30 atau lebih tinggi). Ini konsisten dengan penelitian yang menunjukkan bahwa hormon ghrelin dan leptin yang relevan dengan nafsu makan mungkin memiliki efek yang berbeda pada orang dengan BMI yang lebih tinggi dan lebih rendah, penulis penelitian menunjukkan.

Tentu saja, dalam hal pernikahan yang bahagia, itu adalah cerita yang berbeda. Hubungan yang kuat dapat memiliki beberapa manfaat kesehatan yang cukup besar, termasuk penurunan risiko penyakit jantung dan demensia-belum lagi 9 Manfaat Kesehatan dari Cinta. Dan sementara tentu saja beberapa stres perkawinan mungkin tidak dapat dihindari, mungkin penelitian terbaru ini akan membantu Anda mengingat untuk meraih camilan yang lebih sehat untuk memuaskan hormon lapar Anda setelah pertarungan berikutnya, daripada mencari kenyamanan dalam segelas Ben and Jerry's.

Ulasan untuk