Mengenali depresi remaja

Satu dari lima remaja mengalami depresi di beberapa titik. Anak remaja Anda mungkin mengalami depresi jika mereka merasa sedih, sedih, tidak bahagia, atau sedih. Depresi adalah masalah serius, terlebih lagi jika perasaan ini telah mengambil alih kehidupan anak remaja Anda.

Anak remaja Anda lebih berisiko mengalami depresi jika:

• Gangguan mood berjalan dalam keluarga Anda.
• Mereka mengalami peristiwa kehidupan yang penuh tekanan seperti kematian dalam keluarga, perceraian orang tua, bullying, putus dengan pacar, atau gagal di sekolah.
• Mereka memiliki harga diri yang rendah dan sangat kritis terhadap diri mereka sendiri.
• Anak remaja Anda adalah seorang gadis. Anak perempuan remaja dua kali lebih mungkin mengalami depresi dibandingkan anak laki-laki.
• Anak remaja Anda mengalami kesulitan bersosialisasi.
• Anak remaja Anda memiliki ketidakmampuan belajar.
• Anak remaja Anda menderita penyakit kronis.
• Ada masalah keluarga atau masalah dengan orang tuanya.

Jika anak remaja Anda mengalami depresi, Anda mungkin melihat beberapa gejala umum depresi berikut. Jika gejala ini berlangsung selama 2 minggu atau lebih, bicarakan dengan dokter anak remaja Anda.

• Iritabilitas yang sering dengan ledakan kemarahan yang tiba-tiba.
• Lebih sensitif terhadap kritik.
• Keluhan sakit kepala, sakit perut atau masalah tubuh lainnya. Anak remaja Anda mungkin sering pergi ke kantor perawat di sekolah.
• Penarikan diri dari orang-orang seperti orang tua atau beberapa teman.
• Tidak menikmati kegiatan yang biasanya mereka sukai.
• Merasa lelah hampir sepanjang hari.
• Perasaan sedih atau biru sebagian besar waktu.

Perhatikan perubahan dalam rutinitas harian anak remaja Anda yang bisa menjadi tanda depresi. Rutinitas harian anak remaja Anda dapat berubah ketika mereka mengalami depresi. Anda mungkin memperhatikan bahwa anak remaja Anda memiliki:

• Sulit tidur atau tidur lebih dari biasanya
• Perubahan kebiasaan makan, seperti tidak lapar atau makan lebih banyak dari biasanya
• Sulit berkonsentrasi
• Masalah membuat keputusan

Perubahan perilaku anak remaja Anda juga bisa menjadi tanda depresi. Mereka mungkin mengalami masalah di rumah atau sekolah:

• Penurunan nilai sekolah, kehadiran, tidak mengerjakan pekerjaan rumah
• Perilaku berisiko tinggi, seperti mengemudi sembrono, seks tidak aman, atau mengutil
• Menarik diri dari keluarga dan teman dan menghabiskan lebih banyak waktu sendirian time
• Minum atau menggunakan narkoba

Remaja dengan depresi mungkin juga memiliki:

• Gangguan kecemasan
• Gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas (ADHD)
• Gangguan bipolar
• Gangguan makan (bulimia atau anoreksia)

Jika Anda khawatir anak remaja Anda mengalami depresi, temui penyedia layanan kesehatan. Penyedia dapat melakukan pemeriksaan fisik dan memesan tes darah untuk memastikan anak remaja Anda tidak memiliki masalah medis.

Penyedia harus berbicara dengan anak remaja Anda tentang:

• Kesedihan mereka, lekas marah, atau kehilangan minat dalam aktivitas normal
• Tanda-tanda masalah kesehatan mental lainnya, seperti kecemasan, mania, atau skizofrenia
• Risiko bunuh diri atau kekerasan lainnya dan apakah anak remaja Anda berbahaya bagi diri mereka sendiri atau orang lain

Penyedia harus bertanya tentang penyalahgunaan obat atau alkohol. Remaja yang depresi berisiko untuk:

• Minum berat
• Merokok ganja (pot) biasa
• Penggunaan obat lain

Penyedia dapat berbicara dengan anggota keluarga lain atau guru remaja Anda. Orang-orang ini sering dapat membantu mengidentifikasi tanda-tanda depresi pada remaja.

Waspada terhadap tanda-tanda rencana bunuh diri. Perhatikan apakah anak remaja Anda adalah:

• Memberikan harta kepada orang lain
• Mengucapkan selamat tinggal kepada keluarga dan teman
• Berbicara tentang kematian atau bunuh diri
• Menulis tentang kematian atau bunuh diri
• Memiliki perubahan kepribadian
• Mengambil risiko besar
• Menarik diri dan ingin menyendiri

Hubungi penyedia Anda atau hotline bunuh diri segera jika Anda khawatir anak remaja Anda berpikir untuk bunuh diri. Jangan pernah mengabaikan ancaman atau upaya bunuh diri.

Hubungi 1-800-SUICIDE atau 1-800-999-9999. Anda dapat menelepon 24/7 di mana saja di Amerika Serikat.

Kebanyakan remaja terkadang merasa down. Memiliki dukungan dan keterampilan mengatasi yang baik membantu remaja melewati masa-masa sulit.

Sering-seringlah berbicara dengan anak remaja Anda. Tanyakan tentang perasaan mereka. Berbicara tentang depresi tidak akan memperburuk situasi, dan dapat membantu mereka untuk mendapatkan bantuan lebih cepat.

Dapatkan bantuan profesional remaja Anda untuk mengatasi suasana hati yang buruk. Mengobati depresi sejak dini dapat membantu mereka merasa lebih baik lebih cepat, dan dapat mencegah atau menunda episode berikutnya.

Hubungi penyedia Anda, jika Anda melihat salah satu dari yang berikut pada anak remaja Anda:

• Depresi tidak membaik atau semakin buruk
• Gugup, lekas marah, kemurungan, atau sulit tidur yang baru atau semakin parah
• Efek samping obat

Asosiasi Psikiatri Amerika. Gangguan depresi mayor. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental: DSM-5. edisi ke-5. Arlington, VA: Penerbitan Psikiatri Amerika; 2013:160-168.

Bostic JQ, Pangeran JB, Buxton DC. Gangguan jiwa anak dan remaja. Dalam: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Rumah Sakit Umum Massachusetts Psikiatri Klinis Komprehensif. edisi ke-2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 69.

Siu AL; Gugus Tugas Layanan Pencegahan AS. Skrining untuk depresi pada anak-anak dan remaja: Pernyataan rekomendasi Gugus Tugas Layanan Pencegahan AS. Ann Intern Med. 2016;164(5):360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Depresi Remaja
• Kesehatan Mental Remaja