Pubertas pada anak perempuan

Pubertas adalah ketika tubuh Anda berubah dan Anda berkembang dari seorang gadis menjadi seorang wanita. Pelajari perubahan apa yang diharapkan sehingga Anda merasa lebih siap.

Ketahuilah bahwa Anda sedang mengalami percepatan pertumbuhan.

Kamu belum tumbuh sebanyak ini sejak kamu masih bayi. Anda mungkin tumbuh 2 hingga 4 inci (5 hingga 10 sentimeter) dalam setahun. Ketika Anda selesai melewati masa pubertas, Anda akan hampir setinggi Anda ketika Anda dewasa. Kaki Anda mungkin yang pertama tumbuh. Mereka tampak sangat besar pada awalnya, tetapi Anda akan tumbuh menjadi mereka.

Berharap untuk menambah berat badan. Ini normal dan diperlukan untuk memiliki siklus menstruasi yang sehat. Anda akan melihat bahwa Anda menjadi lebih lekuk, dengan pinggul dan payudara yang lebih besar daripada saat Anda masih kecil.

Tubuh Anda membuat hormon untuk memulai pubertas. Berikut adalah beberapa perubahan yang akan mulai Anda lihat. Kamu akan:

• Keringat lebih banyak. Anda mungkin memperhatikan bahwa ketiak Anda sekarang berbau. Mandi setiap hari dan gunakan deodoran.
• Mulai mengembangkan payudara. Mereka mulai sebagai kuncup payudara kecil di bawah puting Anda. Akhirnya payudara Anda tumbuh lebih besar, dan Anda mungkin ingin mulai memakai bra. Minta ibu Anda atau orang dewasa tepercaya untuk mengajak Anda berbelanja bra.
• Tumbuhkan rambut tubuh. Anda akan mulai mendapatkan rambut kemaluan. Ini adalah rambut di dan sekitar bagian pribadi Anda (alat kelamin). Itu dimulai ringan dan tipis dan menjadi lebih tebal dan lebih gelap seiring bertambahnya usia. Anda juga akan menumbuhkan rambut di ketiak Anda.
• Dapatkan menstruasi Anda. Lihat "periode menstruasi" di bawah ini.
• Dapatkan beberapa jerawat atau jerawat. Hal ini disebabkan oleh hormon yang dimulai pada masa pubertas. Jaga kebersihan wajah dan gunakan krim wajah atau tabir surya yang tidak berminyak. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki banyak masalah dengan jerawat.

Sebagian besar anak perempuan mengalami pubertas di suatu tempat antara berusia 8 dan 15 tahun. Ada rentang usia yang luas saat pubertas dimulai. Itulah sebabnya beberapa anak di kelas 7 masih terlihat seperti anak kecil dan yang lain terlihat sangat dewasa.

Anda mungkin bertanya-tanya kapan Anda akan mendapatkan menstruasi. Biasanya anak perempuan mendapatkan menstruasi mereka sekitar 2 tahun setelah payudara mereka mulai tumbuh.

Setiap bulan, salah satu ovarium Anda melepaskan sel telur. Telur melewati saluran tuba ke dalam rahim.

Setiap bulan, rahim membuat lapisan darah dan jaringan. Jika sel telur dibuahi oleh sperma (inilah yang bisa terjadi dengan hubungan seks tanpa kondom), sel telur dapat menanamkan dirinya ke dalam lapisan rahim ini dan mengakibatkan kehamilan. Jika sel telur tidak dibuahi, ia hanya melewati rahim.

Rahim tidak lagi membutuhkan darah dan jaringan ekstra. Darah melewati vagina saat Anda sedang menstruasi. Periode biasanya berlangsung 2 sampai 7 hari dan terjadi sekitar sebulan sekali.

Bersiaplah untuk mendapatkan menstruasi Anda.

Bicaralah dengan penyedia Anda tentang kapan Anda mungkin mulai mendapatkan menstruasi. Penyedia Anda mungkin dapat memberi tahu Anda, dari perubahan lain di tubuh Anda, kapan Anda harus mengharapkan menstruasi.

Simpan persediaan untuk menstruasi Anda di ransel atau tas Anda. Anda akan menginginkan beberapa pembalut atau pantiliner. Bersiaplah ketika Anda mendapatkan menstruasi membuat Anda tidak terlalu khawatir.

Mintalah ibu Anda, saudara perempuan yang lebih tua, teman, atau seseorang yang Anda percaya untuk membantu Anda mendapatkan persediaan. Bantalan datang dalam semua ukuran yang berbeda. Mereka memiliki sisi lengket sehingga Anda bisa menempelkannya di pakaian dalam Anda. Pantiliner adalah bantalan kecil dan tipis.

Setelah Anda mengalami menstruasi, Anda mungkin ingin mempelajari cara menggunakan tampon. Anda memasukkan tampon ke dalam vagina untuk menyerap darah. Tampon memiliki tali yang Anda gunakan untuk menariknya keluar.

Mintalah ibu Anda atau teman wanita tepercaya mengajari Anda cara menggunakan tampon. Ganti tampon setiap 4 hingga 8 jam.

Anda bisa merasa sangat murung tepat sebelum Anda mendapatkan menstruasi. Hal ini disebabkan oleh hormon. Anda mungkin merasa:

• Rongseng.
• Mengalami kesulitan tidur.
• Sedih.
• Kurang percaya diri dengan diri sendiri. Anda bahkan mungkin mengalami kesulitan mencari tahu apa yang ingin Anda kenakan ke sekolah.

Untungnya, perasaan murung akan hilang begitu Anda memulai menstruasi.

Cobalah untuk merasa nyaman dengan perubahan tubuh Anda. Jika Anda stres tentang perubahan, bicarakan dengan orang tua Anda atau penyedia yang Anda percayai. Hindari diet untuk mencegah kenaikan berat badan normal selama masa pubertas. Diet benar-benar tidak sehat ketika Anda sedang tumbuh.

Bicaralah dengan penyedia Anda jika Anda memiliki:

• Khawatir tentang pubertas.
• Benar-benar lama, periode yang berat.
• Menstruasi yang tidak teratur sepertinya tidak teratur.
• Banyak rasa sakit dan kram dengan menstruasi Anda.
• Setiap gatal atau bau dari bagian pribadi Anda. Ini bisa menjadi tanda infeksi jamur atau penyakit menular seksual.
• Banyak jerawat. Anda mungkin dapat menggunakan sabun atau obat khusus untuk membantu.

Anak yang baik - pubertas pada anak perempuan; Perkembangan - pubertas pada anak perempuan; Menstruasi - pubertas pada anak perempuan; Perkembangan payudara - pubertas pada anak perempuan

American Academy of Pediatrics, situs web healthychildren.org. Kekhawatiran anak perempuan tentang pubertas. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Diperbarui 8 Januari 2015. Diakses 31 Januari 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Fisiologi pubertas. Dalam: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. edisi ke-21. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 577.

Styne DM. Fisiologi dan gangguan pubertas. Dalam: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Buku Teks Endokrinologi Williams. edisi ke-14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 26.

• Masa pubertas