28 Minggu Hamil: Gejala, Kiat, dan Banyak Lagi

Isi

• Perubahan dalam tubuh Anda
• Bayimu
• Perkembangan kembar pada minggu ke 28
• Gejala hamil 28 minggu
• Sembelit dan gas
• Sakit punggung dan kram kaki
• Insomnia
• Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat
• Bicarakan dengan dokter Anda tentang pengiriman Anda
• Dapatkan vaksin Tdap
• Mendaftar untuk kelas
• Persempit pilihan dokter anak Anda
• Bersiap
• Nikmati momennya
• Kapan harus memanggil dokter

Perubahan dalam tubuh Anda

Perut Anda akan terus tumbuh saat bayi Anda tumbuh.

Pada saat ini, bayi Anda kemungkinan telah bergeser ke tempat untuk melahirkan, dengan kepala mereka di dekat leher rahim. Tetapi perhatikan bahwa beberapa bayi tidak akan bergeser sampai setelah minggu ke-30, dan beberapa mungkin tidak pernah pindah ke posisi, seperti bayi sungsang.

Ini mungkin membuat Anda merasakan tekanan tambahan di bagian bawah tubuh Anda, terutama pada kandung kemih Anda.

Jika Anda memiliki janji dengan dokter minggu ini, Anda dapat mengharapkan dokter untuk memeriksa berat badan dan tekanan darah Anda. Mereka akan mencari gejala diabetes gestasional, anemia, dan strep grup B. Kondisi ini, walaupun tidak jarang, harus segera dirawat untuk menjaga kehamilan Anda aman dan bayi Anda sehat.

Semakin dekat Anda dengan tanggal pengiriman, semakin sering Anda mengunjungi dokter. Mulai minggu ini, dokter Anda mungkin meminta Anda datang untuk pemeriksaan setiap minggu.

Bayimu

Minggu ini, kelopak mata bayi Anda sebagian terbuka. Kelopak mata kecil yang sama sekarang memiliki bulu mata juga. Sudah waktunya bagi bayi untuk mulai benar-benar berkemas untuk hidup di luar rahim. Bayi Anda sekarang sekitar 14 ½ inci panjangnya, dan kebanyakan bayi ukuran ini rata-rata beratnya 2 hingga 2 1/2 pound.

Otak bayi Anda juga dalam tahap produksi utama minggu ini. Otak mulai mengembangkan punggungan dan lekukan yang dalam, dan jumlah jaringan meningkat.

Perkembangan kembar pada minggu ke 28

Bayi Anda mengukur sekitar 10 inci dari mahkota hingga pantat dan beratnya masing-masing lebih dari 2 kilogram. Tulang mereka sepenuhnya berkembang, dan mata mereka baru saja mulai terbuka.

Gejala hamil 28 minggu

Banyak gejala yang mungkin Anda alami selama minggu ke 28 mungkin sudah mengganggu Anda selama beberapa minggu, termasuk:

• sembelit dan gas
• sakit punggung dan kram kaki
• insomnia
• pertumbuhan dan kebocoran payudara
• berat badan terus bertambah
• sesak napas
• maag
• bengkak di tungkai
• pembuluh mekar
• sering buang air kecil
• keputihan yang berat

Kontraksi Braxton-Hicks, juga disebut "praktik kontraksi," dapat dimulai pada trimester ketiga Anda dan akan semakin dekat dengan pengiriman. Selama kontraksi ini, otot-otot rahim Anda akan mengencang sekitar 30 hingga 60 detik, dan kadang-kadang hingga 2 menit. Meskipun mereka bisa merasa tidak nyaman, mereka tidak menyebabkan rasa sakit yang hebat. Mereka tidak teratur. Persalinan nyata melibatkan rasa sakit dengan kontraksi yang semakin lama, lebih kuat, dan lebih dekat bersama. Cari perawatan medis segera jika kontraksi meningkatkan durasi dan kekuatan, atau datang lebih sering.

Sembelit dan gas

Jika Anda mengalami sembelit dan kembung, cobalah makan 6 porsi kecil daripada 3 porsi besar. Makanan yang lebih kecil ini kurang berfungsi untuk sistem pencernaan Anda, sehingga kecil kemungkinannya untuk dicadangkan atau membuat gas tambahan. Lebih sedikit pajak pada sistem pencernaan juga akan membantu menghentikan perkembangan wasir.

Sakit punggung dan kram kaki

Jika Anda bisa mengikat pasangan Anda untuk memijat Anda, lakukanlah. Kalau tidak, pertimbangkan memesan pijat pranatal. Anda juga dapat berbicara dengan dokter Anda tentang beberapa peregangan lembut yang dapat membantu mengendurkan otot-otot yang memiliki beban lebih besar selama trimester terakhir kehamilan ini.

Insomnia

Bicaralah dengan dokter Anda atau ahli terapi tidur tentang teknik relaksasi yang dapat membantu Anda tidur lebih cepat. Mendengarkan musik lembut atau suara gelombang laut mungkin menjadi jawabannya. Jika Anda tidak nyaman di tempat tidur, cari tempat yang nyaman, meskipun itu berarti tidur di sofa.

Jangan takut tidur siang juga. Ketika Anda lelah, Anda harus tidur. Dengarkan isyarat tubuh Anda dan istirahat ketika Anda harus.

Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat

Anda semakin dekat dengan tanggal pengiriman Anda, dan antisipasi Anda kemungkinan akan mendapatkan yang terbaik dari Anda beberapa hari. Tetapi sebelum tiba waktunya untuk pengiriman, Anda masih perlu menangani beberapa tugas.

Bicarakan dengan dokter Anda tentang pengiriman Anda

Jika Anda belum melakukannya, ungkapkan keinginan dan keinginan Anda untuk pengiriman ke dokter. Ini termasuk mendiskusikan obat penghilang rasa sakit yang Anda inginkan sebelum persalinan. Jika Anda melahirkan tanpa obat, diskusikan teknik manajemen nyeri lainnya. Putuskan bagaimana Anda dan dokter Anda akan menangani keputusan dalam situasi darurat.

Jika Anda melahirkan dengan bidan, sepakati parameter yang akan digunakan untuk berkonsultasi dengan OB / GYN jika ada komplikasi. Jika Anda memiliki prosedur, seperti ligasi tuba, yang dilakukan setelah melahirkan, buatlah rencana final untuk minggu ini.

Dapatkan vaksin Tdap

Anda akan disarankan untuk mendapatkan vaksin Tdap lain selama trimester ketiga, bahkan jika Anda sudah memilikinya sebelum kehamilan. Vaksin tetanus, difteri, dan penosteris ini akan membantu melindungi bayi dari penyakit ini sampai mereka dapat divaksinasi di kemudian hari.

Mendaftar untuk kelas

Saatnya mendaftar ke kelas instruksi jika Anda belum melakukannya. Periksa dengan rumah sakit persalinan Anda atau kantor dokter Anda untuk informasi tentang seminar pemberian ASI, kelas persalinan, dan pertemuan lain yang mungkin menarik minat Anda dan pasangan.

Persempit pilihan dokter anak Anda

Jika Anda belum melakukannya, sekarang saatnya untuk menemukan dokter bayi Anda. Beri diri Anda dan dokter waktu untuk saling mengenal dengan menemukan satu secepat mungkin.

Bersiap

Pengiriman harus masih sekitar tiga bulan lagi, tetapi tidak ada salahnya mempersiapkan sekarang. Tuliskan daftar kontak Anda. Kemasi tas rumah sakit Anda. Minta pasangan Anda untuk menemukan rute terpendek dan tercepat ke rumah sakit Anda.

Nikmati momennya

Ini adalah waktu yang indah dalam kehamilan Anda, jadi nikmatilah. Anda mungkin merasa lega secara emosional dengan mencari seorang calon ibu yang sedang hamil dan makan malam secara teratur atau kencan berjalan. Membuat jurnal atau menuliskan pikiran Anda juga dapat membantu meredakan kecemasan.

Pemotretan pralahir telah menjadi cara populer untuk mendokumentasikan waktu khusus ini. Anda tidak perlu menyewa fotografer profesional. Mintalah seorang teman atau anggota keluarga untuk mengambil beberapa gambar perut hamil Anda. Anda akan menghargai foto-foto ini ketika Anda menyaksikan si kecil Anda tumbuh.

Kapan harus memanggil dokter

Karena Anda mengunjungi dokter secara teratur, Anda berdua harus memiliki pemahaman yang baik tentang perkembangan kehamilan Anda. Namun, jika sesuatu yang tiba-tiba atau tidak terduga terjadi, hubungi kantor mereka. Dalam kebanyakan kasus, pengalaman Anda adalah umum dan dapat dengan mudah ditangani. Namun, penting bagi dokter Anda untuk mengetahui apa yang terjadi.

Jika Anda mulai mengalami kram atau rasa sakit yang parah, atau jika Anda mulai berdarah, cari perawatan medis darurat.