Rahasia Kecantikan Spa

Isi

• Ulasan untuk

Rahasia Spa

Gunakan staples rumah tangga dan dapur untuk mendapatkan kulit yang bersih dan mata yang sembab.

• Menghilangkan noda "Untuk mengobati jerawat sesekali, hancurkan aspirin dan campur dengan air secukupnya untuk membuat pasta. Oleskan langsung pada jerawat dan biarkan selama sekitar 10 menit sebelum membilasnya," kata Francisco Cisneros, ahli kecantikan di Bliss. spa di W Hotel yang apik di Scottsdale, Arizona (blissworld.com). "Bahan utama aspirin adalah asam salisilat, yang mempercepat penyembuhan dengan mendorong pengelupasan kulit."



• Kehilangan bagasi mata Anda "Untuk mengecilkan bengkak di bawah mata, cincang halus mentimun dingin," saran Cisneros. Kemudian gulung seluruh potongan kue ke dalam handuk kertas dan letakkan di atas mata Anda selama 15 menit. "Mentimun mengandung vitamin C dan asam caffeic," katanya, "yang bersama-sama membantu mencegah retensi air dan mengurangi bengkak."

Rahasia Spa

Anda adalah apa yang Anda makan: Konsumsi banyak makanan kaya nutrisi untuk mencukur penampilan Anda selama bertahun-tahun.

• Peras dalam buah supercharged Judy Deutsch, RD, ahli gizi residen di spa Canyon Ranch yang indah di Lenox, Massachusetts (canyonranch.com), di mana tarif mulai dari $ 1.700 per orang, menyarankan untuk membeli buah-buahan "luar biasa", seperti blueberry, goji berry, anggur merah, mangga, dan delima, yang semuanya mengandung antioksidan konsentrasi tinggi dan memberi Anda kesehatan dan kecantikan terbaik untuk setiap gigitan.



• Taburkan omega-3 "Asam lemak omega-3 sangat penting untuk menjaga kulit tetap kenyal dan terhidrasi, yang pada akhirnya membantunya tetap awet muda," kata Deutsch. Cobalah topping sereal, yogurt, salad, atau smoothie dengan biji rami yang kaya omega-3.

Rahasia Spa

Bersihkan pikiran dan kulit Anda dengan solusi DIY yang murah.

• Semprotkan dirimu bahagia "Isi botol semprot dengan secangkir air dan lima tetes minyak esensial dan gunakan sebagai semprotan aromaterapi," saran Rebecca Vogdanos, ahli kecantikan dan terapis pijat di klub Equinox Fitness kelas atas di Chicago (equinoxfitness.com). "Kabut air beraroma melati di seprai Anda untuk membantu Anda bersantai sebelum tidur atau menyemprotkan air beraroma juniper di sekitar kantor Anda untuk meningkatkan energi di tengah hari." Temukan essential oil di auracacia.com.
• Mencerahkan dengan baking soda Ternyata baking soda bukan hanya pemutih gigi yang sangat baik, tetapi juga mencerahkan kulit Anda. "Perlahan campurkan air ke dalam seperempat cangkir soda kue sampai cukup kental," kata Vogdanos. "Kemudian gunakan sebagai scrub harian untuk mengelupas dan meringankan area perubahan warna pada wajah Anda, bahkan jika Anda memiliki kulit sensitif."

Rahasia Spa

Bermain di lumpur untuk menyegarkan diri dari ujung kepala hingga ujung kaki.

• Skor kulit lebih lembut Di spa di Se, sebuah hotel baru yang megah di San Diego (sesandiego.com), Anda dapat menikmati perawatan Rasul Maroko, ritual pembersihan tradisional Arab yang melibatkan pengolesan lumpur tanah liat gurun dan bersantai di sauna. Tapi Michelle Frye, direktur spa, mengatakan Anda dapat menciptakan kembali pengalaman di kamar mandi Anda sendiri. "Saat mandi, keramas, lalu gunakan scrub untuk terkelupas. Dan buka pori-pori Anda. Dari leher ke bawah. Selanjutnya, menjauhlah dari nozzle dan oleskan masker lumpur ke seluruh tubuh Anda. Diamkan sebentar sambil Anda bekerja di kondisioner rambut Anda, lalu bilas semuanya, ¡" kata Frye. Taruhan terbaik adalah Masker Lumpur Pemurni Ahava ($28; ahavaus.com) dengan mineral Laut Mati. Sebelum Anda masuk ke kamar mandi, cobalah menyiapkan teh hijau, putih, atau hitam yang kaya antioksidan untuk diminum saat lumpur mengering.

Rahasia Spa

Lindungi bibir ekstra kering dengan produk bibir dan mata untuk kelembapan 24 jam.

• Berikan mulutmu TLC "Untuk melembabkan kulit tipis dan halus di bibir, saya menyarankan klien saya. yang bermain ski di udara yang sangat dingin dan kering. Remede Spa di St. Regis Aspen Resort di Aspen, Colorado (stregis.com/aspen), di mana harga kamar mulai dari $845 per malam. Kami menyukai Biore Skin Preservation See the Future Fortifying Eye Cream ($15; di toko obat), yang mengandung ceramide yang dapat menghilangkan kulit. Untuk hari, pilihlah balsem, seperti June Jacobs Lip Renewal ($24; junejacobs.com), dengan vitamin E yang sangat menenangkan.

Rahasia Spa

Gosok kekasaran pada siku, lutut, dan kutikula dengan bahan-bahan alami.

• Lumasi anggota tubuh Anda "Minyak jojoba murni sangat mirip dengan sebum manusia, sehingga menjadi pelembab yang ideal untuk kulit kering - terutama area seperti kaki dan siku, yang menghasilkan sangat sedikit minyak alami," kata Thuyen Nguyen, direktur kreatif dan terapis pengelola utama di the Shibui Spa yang terinspirasi Asia di Greenwich Hotel New York City (thegreenwichhotel.com), di mana suite berharga lebih dari $550 per malam. Karena minyak jojoba sangat terkonsentrasi, uleni hanya beberapa tetes ke kulit yang lembab agar tetap lembut dan kenyal sepanjang hari.



• Berikan tanganmu "Campur scrub yang mengelupas dengan lembut menggunakan gula turbinado yang dicampur dengan minyak secukupnya [kedelai dan kelapa bekerja dengan baik] untuk membuat pasta," kata Nguyen. "Pijatkan ke tangan dan kutikula Anda untuk menghilangkan kulit mati yang kasar. Kemudian, dalam mangkuk kecil, campur jumlah yang sama dari minyak yang Anda pilih dan madu mentah. Oleskan ramuan ke seluruh tangan dan kutikula Anda, kenakan sarung tangan, dan biarkan campuran meresap selama 20 menit sebelum membilasnya."

Rahasia Spa

Meremajakan kulit Anda dengan masker enzim-dan semangat Anda dengan pijat refleksi.

• Bersinar Untuk kulit yang lebih bercahaya, Myrna Beardshear, direktur spa di Sagestone Spa di resor Red Mountain di Ivins, Utah (redmountainspa.com), merekomendasikan untuk mencampur 2 sendok teh pure labu kalengan dengan setengah sendok teh madu dan seperempat sendok teh susu atau susu kedelai. "Oleskan campuran itu ke wajah Anda dan rileks selama 10 hingga 15 menit, lalu bilas dengan air hangat," katanya. "Pure labu memiliki enzim yang menghilangkan sel-sel mati dan kusam, serta vitamin A dan C dan seng, yang memberikan manfaat perlindungan dan penyembuhan."



• Tingkatkan kesehatan Anda "Dengan memanipulasi dan merangsang titik-titik tertentu di kaki Anda, Anda dapat memulihkan kesehatan dan keseimbangan ke seluruh tubuh Anda," kata Beardshear. Untuk memberi diri Anda pijatan mini yang menenangkan di rumah, pegang kaki telanjang Anda di tangan Anda. Mulailah dengan memijat titik di pangkal bola jempol kaki Anda, yang sesuai dengan otak, pusat stres mental tubuh Anda. Atasi kecemasan dengan menggosok titik perut, yang terletak di lengkungan kaki Anda. Kemudian tekan titik yang berhubungan dengan solar plexus Anda-dianggap sebagai saklar saraf tubuh-di tengah pangkal bola kaki. Fokus pada setiap titik selama 30 detik per kaki.

Rahasia Spa

Kurangi rasa sakit dan stres dengan bekerja dari luar ke dalam.

• Meminimalkan nyeri otot Berjalan dengan tumit (atau berlari) dapat membuat kaki dan betis Anda terikat. Untuk menenangkan kaki yang sakit, Lea Cordon, direktur spa di resor favorit selebriti Las Ventanas al Paraiso di Los Cabos, Meksiko (lasventanas.com/spa.cfm), menyarankan untuk membuat rendaman kaki menggunakan batu panas (dapatkan di rubrocks.com) . "Panaskan batu dengan meletakkannya di atas panggangan dalam ruangan atau di panci berisi air di atas kompor," katanya. Kemudian, dengan menggunakan penjepit, masukkan batu panas ke dalam baskom dangkal atau panci besar berisi air hangat dan geser di kaki Anda. Untuk pengalaman yang lebih menyegarkan, masukkan beberapa irisan jeruk nipis segar - panasnya akan membantu mengintensifkan aroma dan memperkuat aromanya. manfaat aromaterapi."



• Kosongkan pikiran Anda "Terkurung di masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan merusak kemampuan Anda untuk menikmati masa kini," kata Cordon. "Untuk mendapatkan hasil maksimal dari perawatan spa yang menenangkan - atau bahkan mandi di rumah - Anda harus menikmati saat ini. Saya memberikan trik meditasi ini kepada klien saya untuk membantu mereka fokus: Bayangkan dua kotak di kepala Anda, satu untuk masa lalu dan satu untuk masa depan. Berkonsentrasi pada menghirup dan menghembuskan napas dalam-dalam. Jika pikiran muncul di benak, urutkan ke dalam salah satu dari dua kotak sampai pikiran Anda terasa tenang dan damai."

Rahasia Spa

Beri diri Anda izin untuk menghabiskan beberapa menit untuk perbaikan diri setiap hari. Warna kulit dan pandangan Anda&8212;akan berterima kasih.

• Luangkan waktu untuk Anda di pagi hari. "Saya percaya melakukan beberapa peregangan ringan setiap pagi sebelum Anda bangun dari tempat tidur," kata Lisa Hedley, presiden dan direktur kreatif spa di Mayflower Inn & Spa yang mewah di Washington, Connecticut (mayflowerinn.com), di mana kamar-kamar pergi hingga $ 1.600 per malam. "Ini membuat darah Anda mengalir dan memberi Anda awal yang menenangkan untuk hari itu daripada hanya membiarkan dunia mendatangi Anda." Dia merekomendasikan gerakan berikut: "Ambil tiga napas panjang, dalam, pembersihan. Kemudian pijat kulit kepala mini dengan menggosok bantalan jari-jari Anda perlahan di sekitar kepala Anda, termasuk daun telinga Anda. Anda tidak hanya merangsang titik energi, Anda juga' juga membawa sirkulasi ke kulit kepala untuk membantu mendorong pertumbuhan rambut yang sehat," kata Hedley. Terakhir, lakukan pemanasan pada persendian Anda dengan melakukan gerakan melingkar pada pergelangan kaki, pergelangan tangan, dan bahu Anda.



• Menghilangkan kerutan Pijat wajah Anda dengan cepat setelah mandi agar darah Anda mengalir dan untuk sementara menghaluskan lipatan. Hedley menyarankan untuk melapisi ujung jari Anda dengan pelembab, lalu menggosok wajah Anda, berkonsentrasi pada garis di dahi dan di antara mata Anda. Pastikan untuk menggunakan sentuhan yang tegas tetapi tidak terlalu agresif.

Rahasia Spa

Melembabkan dan terkelupas untuk mendapatkan seluruh sutra.

• Memadamkan kulit yang kering. "Ketika kulit Anda kekurangan kelembapan, kulit akan terlihat kusam dan, lebih buruk lagi, keriput dan keriput," kata Kate O'Connel, ahli kecantikan utama di Spa di Four Seasons di Jackson Hole, Wyoming (fourseasons.com/jackson hole/spa) , di mana suite mulai dari $1.500 per malam. Agar tetap terhidrasi, minum enam gelas 8 ons air sehari dan oleskan pelembab dengan humektan yang kuat, seperti asam hialuronat. Dua untuk dicoba: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost ($80; chanel.com) atau Peter Thomas Roth Viz-1000 ($65; sephora.com).



• Bumbui tubuhmu "Menyikat tubuh membantu Anda melepaskan sel-sel kasar dan mati serta mendapatkan warna dan tekstur yang lebih baik," kata O'Connel. Kami menyukai Bath & Body Works Curved Back Brush ($10; bathandbody works.com).

Ulasan untuk