11 Tips Memudahkan Menyusui dengan Puting Rata

Isi

• Puting 101
• 1. Uji diri Anda
• 2. Gunakan pompa payudara
• 3. Perangkat hisap lainnya
• 4. Ekspres tangan
• 5. Tarik kembali
• 6. Coba pelindung puting atau pelindung payudara
• 7. Merangsang puting susu
• 8. Pegang payudara Anda
• C-tahan
• V-tahan
• 9. Periksa popok
• 10. Bicaralah dengan seorang ahli
• 11. Opsi bedah
• Bawa pulang

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Puting 101

Puting datang dalam berbagai bentuk dan ukuran dan tidak semua puting keluar dari payudara. Beberapa puting susu rata sementara yang lain terbalik dan menarik ke payudara. Atau, puting mungkin jatuh di antara keduanya.

Jumlah lemak di payudara Anda, panjang saluran ASI, dan kepadatan jaringan ikat di bawah puting Anda semuanya berperan dalam menentukan apakah puting Anda menonjol, rata, atau terbalik.

Bentuk puting Anda juga bisa berubah selama kehamilan. Terkadang, puting datar keluar selama kehamilan dan minggu pertama atau lebih setelah bayi lahir.

Tidak jarang seorang wanita khawatir tentang menyusui dengan puting datar. Kabar baiknya adalah bahwa dengan sedikit waktu ekstra dan kesabaran, menyusui dengan puting datar dimungkinkan.

Berikut 10 tip untuk membantu Anda menyusui jika puting Anda rata atau terbalik.

1. Uji diri Anda

Banyak puting susu akan menjadi kaku dan menonjol saat dirangsang. Anda dapat memeriksa apakah puting Anda benar-benar rata atau terbalik. Jika Anda bisa membujuk puting keluar, kemungkinan besar bayi Anda juga bisa.

Berikut cara memeriksanya:

1. Letakkan ibu jari dan telunjuk Anda di tepi areola Anda, yang merupakan area gelap di sekitar puting Anda.
2. Remas dengan lembut.
3. Ulangi di payudara Anda yang lain.

Jika puting Anda benar-benar rata atau terbalik, itu akan meratakan atau menarik ke dalam payudara Anda alih-alih mendorong keluar.

2. Gunakan pompa payudara

Anda dapat menggunakan hisap dari pompa payudara untuk membantu mengeluarkan puting yang rata atau terbalik jika metode lain untuk merangsang puting Anda tidak berhasil. Ini bisa sangat membantu jika Anda memiliki puting yang sangat dalam.

Ada berbagai jenis pompa ASI yang tersedia, termasuk pompa ASI manual dan elektrik.

Berikut beberapa pompa ASI populer yang dapat Anda beli secara online.

Anda mungkin juga bisa mendapatkan pompa payudara melalui asuransi kesehatan Anda. Penyedia asuransi kesehatan biasanya ingin Anda membeli pompa melalui vendor tertentu. Pilihan biasanya terbatas, tetapi sering kali menyertakan merek populer. Hubungi penyedia asuransi kesehatan Anda untuk informasi lebih lanjut.

3. Perangkat hisap lainnya

Ada perangkat hisap lain yang dapat digunakan untuk menarik keluar puting yang terbalik. Produk ini dijual dengan nama berbeda, termasuk ekstraktor puting atau retraktor puting. Mereka dikenakan di bawah pakaian Anda dan bekerja dengan menarik puting Anda ke dalam cangkir kecil. Seiring waktu, alat ini bisa membantu mengendurkan jaringan puting.

Anda dapat membeli berbagai alat hisap di sini.

4. Ekspres tangan

Kadang-kadang, jika payudara Anda sangat membengkak karena ASI, mungkin terasa keras dan puting Anda menjadi rata. Sedikit ASI yang diperas dengan tangan dapat melembutkan payudara Anda sehingga bayi dapat menyusu dengan lebih mudah.

Berikut cara melakukannya:

1. Tutupi payudara Anda dengan satu tangan, dengan tangan lainnya buatlah bentuk "C" dengan ibu jari dan telunjuk Anda berada di dekat areola, tetapi tidak di atasnya.
2. Remas dengan lembut dan lepaskan tekanannya.
3. Ulangi dan cobalah untuk mendapatkan ritme tanpa menyelipkan jari Anda di atas kulit.
4. Tetesan cairan akan muncul tepat sebelum ASI Anda mulai mengalir.
5. Ekspresikan secukupnya untuk melembutkan payudara Anda.

5. Tarik kembali

Menarik kembali jaringan payudara Anda dapat membantu saat menyusui dengan puting datar atau puting terbalik. Meskipun puting tidak menonjol sepenuhnya, menarik kembali jaringan payudara dapat membantu bayi Anda mendapatkan pelekatan yang lebih baik. Caranya dengan menahan jaringan payudara di belakang areola dan dengan lembut menariknya kembali ke arah dada Anda.

6. Coba pelindung puting atau pelindung payudara

Pelindung puting adalah pelindung fleksibel berbentuk puting yang dipasang pada area puting dan areola ibu yang rata. Ini digunakan sebagai bantuan sementara untuk mendorong penguncian. Penggunaan pelindung puting agak kontroversial karena beberapa orang berpendapat bahwa pelindung puting dapat mengurangi transfer ASI dan mengganggu pengosongan payudara sepenuhnya.

Beberapa ahli juga khawatir bahwa pelindung puting susu dapat membuat bayi ketagihan, menyebabkan beberapa bayi lebih memilihnya daripada payudara ibunya. Posisi yang tidak tepat juga meningkatkan risiko kerusakan atau cedera pada payudara. Bicaralah dengan konsultan laktasi jika Anda berencana menggunakan pelindung puting.

Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan pelindung puting susu, Anda dapat membelinya di sini.

Cangkang payudara adalah cangkang plastik yang dikenakan di areola dan puting Anda. Mereka datar dan bisa dikenakan secara terpisah di bawah pakaian Anda antara menyusui untuk membantu menarik keluar puting Anda. Mereka juga digunakan untuk melindungi puting yang sakit.

Lihat opsi pembelian cangkang payudara.

7. Merangsang puting susu

Anda mungkin bisa membujuk puting keluar dengan merangsang puting sendiri secara lembut. Cobalah dengan lembut menggulung puting susu Anda di antara ibu jari dan jari Anda atau menyentuh puting Anda dengan kain lembab dingin.

Anda juga dapat mencoba teknik Hoffman, yang dibuat untuk membantu wanita menyusui dengan puting datar atau terbalik. Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa teknik ini secara efektif meningkatkan jenis puting dan kualitas menyusui.

Berikut cara melakukan teknik Hoffman:

1. Letakkan telunjuk dan ibu jari Anda di kedua sisi puting Anda.
2. Tekan jari-jari Anda dengan kuat ke dalam jaringan payudara.
3. Regangkan areola dengan lembut ke setiap arah.
4. Ulangi lima kali setiap pagi jika Anda bisa tanpa rasa sakit.

Anda juga dapat melakukan latihan dengan kedua tangan menggunakan kedua ibu jari Anda.

8. Pegang payudara Anda

Memegang payudara Anda saat menyusui dapat memudahkan bayi untuk menyusu dan menyusu.

Berikut dua cara yang bisa Anda coba.

C-tahan

C-hold memungkinkan Anda untuk mengontrol pergerakan payudara Anda sehingga Anda dapat dengan mudah mengarahkan puting ke mulut bayi Anda. Ini juga membantu meratakan payudara Anda agar lebih pas di mulut bayi Anda.

Untuk melakukannya:

• Buat bentuk "C" dengan tangan Anda.
• Letakkan tangan Anda di sekitar payudara Anda sehingga ibu jari Anda berada di atas payudara Anda dan jari-jari Anda berada di bawah.
• Pastikan ibu jari dan jari Anda berada di belakang areola.
• Rapatkan kedua jari dan ibu jari Anda dengan lembut, tekan payudara Anda seperti sandwich.

V-tahan

V-hold menggunakan telunjuk dan jari tengah Anda untuk membuat bentuk seperti gunting di sekitar areola dan puting Anda.

Inilah cara Anda melakukannya:

• Letakkan puting di antara jari telunjuk dan jari tengah.
• Ibu jari dan telunjuk Anda harus berada di atas payudara Anda dan jari-jari yang tersisa di bawah payudara.
• Tekan dengan lembut ke arah dada Anda untuk membantu "menekan" keluar puting dan areola.

9. Periksa popok

Anda dapat memastikan bayi Anda mendapatkan ASI yang cukup dengan memeriksa popok. Bayi Anda harus sering menggunakan popok basah dan kotor. Sekitar waktu ASI Anda masuk, bayi Anda harus memiliki enam atau lebih popok basah setiap hari dan tiga atau lebih kotoran per hari.

10. Bicaralah dengan seorang ahli

Jika Anda mengalami kesulitan menyusui atau merasa menyusui sangat menyakitkan, bicarakan dengan dokter Anda atau cari bantuan dari konsultan laktasi.

Jika Anda tinggal di Amerika Serikat, Anda dapat menemukan konsultan laktasi bersertifikat internasional secara online di situs web United States Lactation Consultant Association (USLCA). Untuk orang di luar Amerika Serikat, cobalah International Lactation Consultant Association.

11. Opsi bedah

Jika metode alami tidak berhasil, operasi mungkin bisa menjadi pilihan. Ada dua jenis operasi untuk memperbaiki puting yang terbalik. Satu jenis menjaga beberapa saluran ASI sehingga Anda dapat menyusui dan yang lainnya tidak. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah operasi tepat untuk Anda.

Bawa pulang

Menyusui dengan puting datar dimungkinkan, meskipun mungkin sulit bagi sebagian wanita. Anda dapat mencoba sejumlah teknik dan perangkat untuk membujuk puting keluar atau berbicara dengan dokter Anda tentang pilihan operasi.

Dalam banyak kasus, wanita dengan puting datar akan dapat menyusui tanpa masalah. Jika Anda memiliki kekhawatiran, pertimbangkan untuk berbicara dengan konsultan laktasi, yang dapat memberikan strategi menyusui yang mendalam.