Bisakah Ekstrak Biji Kopi Hijau Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

Isi

• Ulasan untuk

Anda mungkin pernah mendengar tentang ekstrak biji kopi hijau—yang belakangan ini disebut-sebut memiliki khasiat menurunkan berat badan—tapi apa sebenarnya itu? Dan apakah itu benar-benar dapat membantu Anda menurunkan berat badan?

Ekstrak biji kopi hijau hanya berasal dari biji (atau biji) tanaman kopi yang tidak dipanggang, yang kemudian dikeringkan, dipanggang, digiling, dan diseduh untuk menghasilkan produk kopi. Mehmet Oz, M.D., dari Pertunjukan Dr Oz, memutuskan untuk mencari tahu, jadi dia melakukan eksperimennya sendiri dengan mendaftarkan 100 wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas. Setiap wanita menerima plasebo atau suplemen biji kopi hijau dan diinstruksikan untuk mengonsumsi kapsul 400mg tiga kali sehari. Menurut Dr. Oz, para peserta diinstruksikan bukan untuk mengubah pola makan mereka dan juga membuat jurnal makanan untuk mencatat semua yang mereka makan.

Jadi, apakah ekstrak kopi hijau berfungsi? Ya, kata Dr. Oz. Setelah dua minggu, peserta yang mengonsumsi ekstrak biji kopi hijau kehilangan rata-rata dua pon, sedangkan kelompok wanita yang menggunakan plasebo kehilangan rata-rata satu pon.

Namun, ini tidak berarti ekstrak biji kopi hijau menyebabkan penurunan berat badan. Penting untuk dicatat bahwa variabel peracikan mungkin telah mempengaruhi hasil. Misalnya, meskipun mereka diinstruksikan untuk tidak mengubah diet mereka, para wanita mungkin lebih sadar akan diet mereka sejak mereka membuat jurnal makanan.

Jika Anda tertarik untuk melengkapi upaya penurunan berat badan Anda dengan ekstrak biji kopi hijau, penting untuk memilih jenis yang tepat. Suplemen yang Anda konsumsi harus mengandung ekstrak asam klorogenat, yang mungkin terdaftar sebagai GCA (antioksidan kopi hijau) atau Svetol. Dr Oz mencatat di situsnya bahwa kapsul harus mengandung setidaknya 45 persen asam klorogenat. Kurang dari jumlah itu belum diuji dalam penelitian yang berfokus pada penurunan berat badan. Salah satu contoh produk yang mengandung ekstrak kopi hijau adalah Hydroxycut (gambar di bawah).

Apa pendapat Anda tentang berita ini? Apakah Anda tertarik untuk mengonsumsi ekstrak biji kopi hijau untuk melengkapi diet dan olahraga Anda? Beri tahu kami di komentar di bawah!

Ulasan untuk