Kejang otot

Isi

• Gejala
• Penyebab kejang otot
• Hipotiroidisme
• Hiperventilasi
• Hipokalsemia
• Tetanus
• Pengobatan kejang otot
• Pandangan

Apa itu kejang otot?

Kejang otot adalah kontraksi otot yang sering terjadi dan tidak disengaja di tangan dan kaki. Dalam beberapa kasus, pergelangan tangan dan pergelangan kaki terpengaruh.

Kejang otot berhubungan dengan sensasi kram dan kesemutan. Meski singkat, kejang ini bisa menyebabkan rasa sakit yang parah.

Kontraksi otot di tubuh normal. Ketika menjadi kronis atau berulang, kejang otot bisa menjadi indikator kondisi yang lebih serius.

Gejala

Kejang otot biasanya berlangsung singkat, tetapi bisa menyakitkan dan terkadang parah. Gejala dari kondisi ini mirip dengan gejala kejang otot normal. Jika Anda mengalami kejang otot, Anda mungkin mengalami gejala termasuk:

• Kram yang tidak disengaja pada jari, pergelangan tangan, jari kaki, atau pergelangan kaki Anda
• rasa sakit
• kelemahan otot
• kelelahan
• mati rasa atau kesemutan
• berkedut
• sentakan atau gerakan otot yang tidak terkendali

Penyebab kejang otot

Beberapa kontraksi otot tak sadar adalah normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Namun, kejang otot sering kali dikaitkan dengan ketidakseimbangan nutrisi, atau gejala dari kondisi yang lebih serius.

Hipotiroidisme

Hipotiroidisme adalah kondisi di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon penting agar tubuh berfungsi dengan baik. Hal ini dapat menyebabkan Anda mengalami nyeri sendi, kelelahan, depresi, dan kontraksi otot. Pada kasus hipotiroidisme yang lebih parah, gejalanya bisa mengancam jiwa.

Hiperventilasi

Orang dengan kecemasan mungkin mengalami hiperventilasi. Saat Anda mengalami hiperventilasi, Anda bernapas lebih cepat dan lebih dalam dari biasanya. Hal ini dapat menyebabkan kadar kalsium dalam darah Anda menurun, dan Anda dapat menghembuskan sejumlah besar karbon dioksida yang dibutuhkan untuk aliran darah yang sehat.

Selain itu, hiperventilasi dapat menyebabkan pusing, lemas, nyeri dada, dan kejang otot di tangan dan kaki.

Hipokalsemia

Hipokalsemia, atau kekurangan kalsium, dapat menyebabkan kondisi kesehatan lain termasuk osteoporosis dan patah tulang. Kalsium sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, dan juga penting untuk kontraksi otot.

Kadar kalsium yang rendah dapat memicu kejang otot sebagai tanda peringatan. Reaksi ini biasanya diikuti dengan gejala lain termasuk kuku rapuh, sensasi di jari tangan dan kaki, dan rambut tidak rata.

Tetanus

Tetanus adalah infeksi bakteri yang dapat menyebabkan kontraksi otot yang menyakitkan. Ini juga dapat menyebabkan rahang Anda terkunci, sehingga Anda sulit membuka mulut atau menelan. Jika tidak diobati, tetanus bisa berakibat fatal.

Pengobatan kejang otot

Perawatan untuk kejang otot tergantung pada penyebab yang mendasari. Misalnya, jika hipokalsemia adalah penyebab utamanya, dokter Anda akan meresepkan suplemen kalsium.

Pilihan pengobatan lain yang mungkin untuk mengurangi rasa sakit dan mencegah episode kejang otot meliputi:

• Mendapatkan vaksin tetanus. Meskipun beberapa vaksinasi bisa jadi kontroversial, suntikan tetanus penting untuk melindungi Anda dari infeksi bakteri yang mengancam jiwa ini. Periksa catatan medis Anda untuk memastikan Anda telah divaksinasi. Anda perlu menerima suntikan penguat tetanus setiap 10 tahun.
• Peregangan. Meregangkan otot dapat mencegah kejang dan juga mengendurkan otot. Melakukan aktivitas fisik secara teratur juga dapat memperkuat otot Anda.
• Tetap terhidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan kejang otot dan kram. Tetap terhidrasi penting untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi sangat penting untuk kekuatan otot dan fungsi yang tepat.
• Mengonsumsi suplemen vitamin. Ketidakseimbangan nutrisi dapat memicu kejang otot dan memengaruhi kesehatan tulang. Mengonsumsi suplemen vitamin D atau kalsium dapat membantu mengisi kembali nutrisi yang diperlukan di dalam tubuh Anda dan meningkatkan aliran darah. Anda juga dapat menerima nutrisi yang sama melalui makanan dan sayuran yang kaya vitamin. Diskusikan pilihan Anda dengan ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen.

Pandangan

Kejang otot adalah kontraksi otot yang menyakitkan yang dapat memengaruhi kualitas hidup Anda. Terkadang itu adalah indikasi kondisi atau gangguan yang lebih serius. Namun, ini adalah kondisi yang bisa diobati.

Dengan perubahan gaya hidup dan kebiasaan yang lebih sehat, Anda dapat mengurangi episode kejang dan mengurangi rasa sakit. Jika Anda mulai mengalami kejang berulang dan nyeri tidak teratur, segera kunjungi dokter.