Bagaimana Saya Menjaga Keyakinan Saya Saat Mengalami Penyakit yang Tak Terlihat

Isi

• Bipolar dan saya
• Cinta membutuhkan waktu untuk tumbuh
• Anda bukan penyakit Anda

Saya tahu apa yang Anda pikirkan: Seberapa tepatnya ini mungkin?

Depresi bisa menjadi salah satu penyakit yang paling merusak harga diri. Ini adalah penyakit yang membuat hobi dan minat Anda menjadi rendah, penyakit yang menjadikan teman Anda musuh, penyakit yang memakan cahaya Anda dan hanya menyisakan Anda dalam kegelapan. Namun, dengan semua yang dikatakan, Anda bisa pancarkan kepercayaan diri bahkan jika Anda hidup dengan depresi.

Sebelum saya melangkah lebih jauh, Anda harus tahu bahwa ini bukan artikel self-help. Ini bukan artikel "Aku bisa mengubah hidupmu dalam 10 hari". Sebaliknya, ini adalah artikel "Anda lebih kuat, lebih berani, dan lebih hebat dari yang Anda kira, jadi beri diri Anda kredit". Saya mengatakan ini karena inilah yang saya pelajari tentang diri saya.

Bipolar dan saya

Saya hidup dengan gangguan bipolar. Ini adalah penyakit mental dengan periode pasang surut yang parah. Saya menerima diagnosis pada tahun 2011, dan telah mempelajari banyak mekanisme penanganan selama bertahun-tahun tentang cara menangani kondisi saya.

Saya sama sekali tidak malu dengan penyakit saya. Saya mulai menderita ketika berusia 14 tahun. Saya menderita bulimia dan mulai menyakiti diri sendiri untuk mengatasi pikiran-pikiran yang ada di kepala saya. Tidak ada yang tahu apa yang terjadi dengan saya karena, dulu, itu tidak dibahas di depan umum. Itu benar-benar distigmatisasi, sangat tabu.

Hari ini, saya menjalankan akun Instagram untuk menyoroti penyakit mental dan meningkatkan kesadaran untuk berbagai kondisi - bukan hanya kondisi saya. Meskipun saya perlu istirahat sesekali dari media sosial, hal itu sangat membantu saya menemukan kekuatan di saat-saat lemah dengan berhubungan dengan orang lain. Tetapi jika Anda mengatakan kepada saya setahun yang lalu bahwa saya akan memiliki kepercayaan diri untuk tidak hanya mencintai tubuh saya tetapi juga rahasia saya yang terdalam dan tergelap, saya akan tertawa di depan Anda. Saya? Percaya diri dan bahagia dengan diri sendiri? Tidak mungkin.

Cinta membutuhkan waktu untuk tumbuh

Namun, seiring waktu, saya menjadi lebih percaya diri. Ya, saya masih berurusan dengan harga diri rendah dan pikiran negatif - itu tidak akan pernah hilang. Ini membutuhkan waktu dan pengertian, tetapi saya telah belajar bagaimana mencintai diri sendiri.

Ini tidak bisa jauh dari kebenaran. Fakta bahwa Anda tidak hanya mengalami penyakit mental, tetapi juga harus menghadapi stigma masyarakat, berarti Anda lebih kuat dari yang Anda kira. Saya sepenuhnya memahami bahwa kepercayaan diri dan penyakit mental tidak berjalan seiring. Anda tidak akan bangun setiap pagi dengan perasaan berada di puncak dunia, siap untuk menaklukkan setiap tujuan yang Anda tetapkan.

Apa yang saya pelajari adalah memberi diri Anda waktu. Biarkan diri Anda merasakan emosi Anda. Beri diri Anda pujian. Beri diri Anda istirahat. Beri diri Anda keuntungan dari keraguan. Dan yang terpenting, berikan diri Anda cinta yang pantas Anda dapatkan.

Anda bukan penyakit Anda

Mudah untuk mengutamakan orang lain, terutama saat Anda tidak merasa percaya diri. Tetapi mungkin inilah saatnya Anda menganggap diri Anda sebagai prioritas. Mungkin inilah saatnya Anda berhenti mengkritik diri sendiri, dan benar-benar memuji diri sendiri. Anda mendukung dan mengangkat teman-teman Anda - mengapa tidak diri Anda sendiri juga?

Pikiran negatif di kepala Anda mungkin terdengar seperti pikiran Anda sendiri, tetapi sebenarnya tidak. Mereka adalah penyakit Anda yang meyakinkan diri sendiri tentang hal-hal yang sebenarnya tidak Anda alami. Anda bukanlah orang yang tidak berharga, beban, kegagalan. Anda bangun setiap pagi. Anda mungkin tidak meninggalkan tempat tidur Anda, Anda mungkin tidak pergi bekerja beberapa hari, tetapi Anda hidup dan hidup. Anda berhasil!

Tepuk tangan untuk Anda!

Ingat, tidak setiap hari akan menyenangkan. Tidak setiap hari akan membawakan Anda berita luar biasa dan pengalaman luar biasa.

Hadapi dunia secara langsung. Lihat kehidupan tepat di depan wajah dan katakan, "Saya mengerti."

Kamu luar biasa Jangan lupakan itu.

Olivia - atau singkatnya Liv - berusia 24 tahun, dari Inggris Raya, dan seorang blogger kesehatan mental. Dia menyukai semua hal yang berbau gotik, terutama Halloween. Dia juga penggemar berat tato, dengan lebih dari 40 orang sejauh ini. Akun Instagram-nya, yang mungkin menghilang dari waktu ke waktu, dapat ditemukan sini.