Cara Kayak untuk Pemula

Isi

• Perlengkapan yang Anda Butuhkan untuk Bermain Kayak
• Kayak & Dayung
• Perangkat Flotasi Pribadi (PFD)
• Aksesoris Kayak
• Menemukan Waktu dan Tempat untuk Kayak
• Cara Mendayung Kayak
• Ulasan untuk

Ada banyak alasan untuk masuk ke kayak. Ini bisa menjadi cara yang santai (atau menggembirakan) untuk menghabiskan waktu di alam, ini adalah olahraga air yang relatif terjangkau, dan ini luar biasa untuk tubuh bagian atas Anda. Jika Anda tertarik dengan ide tersebut dan ingin mencobanya, ada beberapa dasar kayak yang harus Anda ketahui. Sebelum Anda berangkat, bacalah tentang cara berkayak untuk pemula.

Perlengkapan yang Anda Butuhkan untuk Bermain Kayak

Jika Anda masih ragu untuk membeli sesuatu, ketahuilah bahwa banyak tempat menawarkan persewaan—sehingga Anda dapat mencoba bermain kayak (atau kano atau paddleboard berdiri!) sebelum menginvestasikan $$$. (Cukup telusuri Yelp, Google Maps, atau TripOutside untuk melihat apa yang tersedia di dekat Anda.) Para ahli di lokasi persewaan akan menyiapkan perlengkapan yang tepat untuk tingkat keahlian, ukuran, dan kondisi tempat Anda akan mengayuh.

Kayak & Dayung

Yang mengatakan, ketika datang ke peralatan, Anda tidak perlu mencoret daftar periksa yang panjang sebelum melakukan ekspedisi kayak biasa. Anda akan membutuhkan kayak, tentu saja. Pilih dari kayak duduk di atas (yang memiliki kursi seperti rak untuk duduk) atau kayak duduk di dalam (di mana Anda duduk), keduanya tersedia dalam model satu atau dua orang. Pelican Trailblazer 100 NXT (Beli, $250, dickssportinggoods.com) dirancang untuk memberikan stabilitas (sehingga tidak terbalik) menjadikannya pilihan yang baik untuk pemula. Plus, beratnya hanya 36 pound (baca: mudah dibawa). (Pilihan lainnya di sini: Kayak, Paddleboard, Kano, dan Lainnya Terbaik untuk Petualangan Air)

Anda juga memerlukan dayung seperti Field & Stream Chute Aluminium Kayak Paddle (Beli, $50, dickssportinggoods.com).

Perangkat Flotasi Pribadi (PFD)

Anda pasti membutuhkan perangkat pelampung pribadi (alias PFD atau jaket pelampung) untuk dipakai saat berkayak. Saat membeli PFD, pastikan untuk menggunakan opsi yang disetujui Penjaga Pantai Amerika Serikat (USCG) yang sesuai untuk badan air tempat Anda akan berkayak, kata Brooke Hess, pembuat kayak dan instruktur gaya bebas gelombang besar dan mantan anggota dari tim Kayak Gaya Bebas AS.

• PFD Tipe I cocok untuk laut yang lebih kasar.
• PFD Tipe II dan Tipe III cocok untuk perairan tenang di mana ada peluang bagus untuk "penyelamatan cepat", tetapi PFD Tipe III cenderung lebih nyaman.
• PFD Tipe V biasanya hanya dibersihkan untuk satu penggunaan tertentu, jadi jika Anda menggunakan salah satunya, pastikan itu diberi label untuk penggunaan kayak. (Mereka sering tidak besar, tetapi bukan pilihan terbaik jika Anda menginginkan satu PFD untuk berbagai aktivitas.)

Sebagai pemain kayak baru, taruhan terbaik Anda adalah PFD Tipe III seperti DBX Women's Gradient Verve Life Vest (Beli, $40, dickssportinggoods.com) atau PFD Tipe V seperti NRS Zen Type V Personal Flotation Device (Beli, $165, pedalaman.com). Untuk rincian lebih rinci, lihat panduan USCG untuk pemilihan PFD.

Aksesoris Kayak

Anda juga harus membawa semua perlengkapan yang diperlukan untuk olahraga air secara umum: SPF, pakaian ganti, dan sesuatu untuk menjaga ponsel Anda tetap kering, seperti JOTO Universal Waterproof Pouch (Beli, $8, amazon.com). Juga pertimbangkan untuk mengenakan kacamata hitam terpolarisasi (yang memungkinkan Anda untuk melihat melewati permukaan air), dan pakaian yang tidak boleh basah.

Menemukan Waktu dan Tempat untuk Kayak

Untuk bermain kayak, Anda harus menemukan danau atau kolam dengan akses umum (sebaiknya hindari laut atau sungai sebagai pemula karena airnya akan lebih berombak). Anda dapat menggunakan peta interaktif paddling.com untuk mencari lokasi terdekat dan mendapatkan detail, seperti apakah ada biaya peluncuran dan apakah ada tempat parkir.

Sangat penting untuk memilih hari dengan cuaca ringan, kata Hess. Perhatikan baik-baik suhu air, karena suhu yang terlalu dingin dapat membuat Anda berisiko terkena sengatan dingin atau hipotermia jika Anda masuk ke dalam air. Anda harus mengenakan pakaian selam atau pakaian kering jika suhu air 55-59 derajat Fahrenheit, dan pakaian kering jika suhunya di bawah 55 derajat, menurut The American Kayaking Association.

Jika Anda seorang pemula, Anda mungkin menemukan kursus kayak yang bermanfaat sebelum memulai petualangan pertama Anda. Kursus ini memiliki instruktur untuk mengajari Anda dasar-dasar kayak, seperti cara memuat kayak ke mobil tanpa melukai punggung Anda (tips pro: angkat dengan kaki Anda!), cara membawa kayak ke pantai, dan cara mengosongkannya jika Anda terbalik, kata Hess. Dan jika Anda menggunakan rok semprot (penutup di sekitar tempat Anda duduk yang mencegah air masuk ke dalam perahu), Anda dapat mempelajari cara melepaskan rok untuk membebaskan diri dari kayak jika Anda terbalik. Tidak menggunakan rok semprot? Selama Anda tahu cara berenang dan berkayak di perairan yang tenang (yaitu danau atau kolam), Anda akan baik-baik saja tanpa pelajaran, kata Hess. Tapi pertama-tama, Anda harus tahu lebih banyak dasar-dasar kayak. Jadi...

Cara Mendayung Kayak

Pegang dayung di kedua tangan dan biarkan di atas kepala Anda dengan siku ditekuk pada sudut 90 derajat. Di sinilah Anda harus memegang dayung, kata Hess. Dayung kayak memiliki bilah di kedua sisinya; setiap bilah memiliki sisi cembung dan sisi cekung (menyendok keluar). Sisi cekung—alias "wajah kekuatan"—harus selalu menghadap ke arah Anda saat Anda mengayuh untuk mendorong Anda maju secara efektif, kata Hess. Saat Anda memegang dayung dengan benar, tepi panjang dan lurus bilah dayung harus lebih dekat ke langit sementara sisi runcing lebih dekat ke air. (Terkait: 7 Olahraga Air Gila yang Belum Pernah Anda Dengar)

Untuk memulai dengan benar, letakkan kayak Anda di atas batu atau pasir di tepi pantai di sebelah air, lalu naik kayak. Jika kayak duduk di atas, Anda hanya akan duduk di atasnya dan jika kayak terbuka, Anda akan duduk di dalam perahu dengan kaki terentang dan sedikit ditekuk. Setelah kamu duduk di perahu, dorong jauh dari tanah dengan dayung Anda untuk meluncurkan perahu ke dalam air.

Sekarang, Anda mungkin bertanya-tanya: Apakah kayak mudah untuk pemula? Seperti kebanyakan olahraga air, tidak ada jalan-jalan di taman (Anda pasti akan berolahraga dengan baik!), tetapi mendayung agak intuitif. Untuk bergerak maju, buat gerakan kecil sejajar dengan kayak, tepat di samping perahu, kata Hess. "Untuk berbelok, Anda dapat melakukan apa yang kami sebut 'sapuan sapuan'," katanya. "Anda mengambil dayung dan melakukan pukulan lengkung besar lebih jauh dari perahu." Anda masih menggerakkan dayung dari depan ke belakang—searah jarum jam di kanan dan berlawanan arah jarum jam di kiri—tetapi membuat lengkungan yang berlebihan di kanan Anda akan membantu Anda berbelok ke kiri dan sebaliknya. Untuk berhenti, Anda akan membalikkan dayung (dari belakang ke depan di dalam air).

Catatan: Ini bukan semua dalam pelukan. "Saat Anda mengayuh ke depan, yang terbaik adalah fokus untuk menjaga otot inti Anda tetap kencang dan menggunakan rotasi tubuh Anda untuk melakukan pukulan dayung Anda," kata Hess. "Bahu dan bisep Anda akan jauh lebih lelah jika Anda tidak menggunakan inti Anda." Jadi libatkan inti Anda dan putar sedikit untuk memulai setiap pukulan daripada hanya menggunakan lengan dan bahu Anda untuk menarik dayung. (Untuk latihan air yang lebih berpusat pada inti, cobalah paddleboarding berdiri.)

Tidak mungkin terjadi, jadi selalu ada kemungkinan Anda akan terbalik. Jika Anda melakukannya dan Anda dekat dengan pantai, Anda dapat berenang kayak ke pantai atau meminta seseorang memasangkan kayak Anda ke miliknya (jika mereka memiliki sabuk penarik—paket kipas dengan tali panjang dan klip di dalamnya) dan menyeretnya ke pantai untukmu. Jika Anda tidak cukup dekat untuk berenang ke pantai, Anda harus melakukan "penyelamatan air terbuka", keterampilan untuk masuk kembali ke perahu di atas air yang harus Anda pelajari dari seorang instruktur, kata Hess. Penyelamatan perairan terbuka termasuk penyelamatan berbantuan, di mana pembuat kayak lain membantu Anda, dan penyelamatan diri, yang melibatkan membalik kayak dan bermanuver ke dalamnya. TL;DR—jangan menjelajah terlalu jauh dari daratan jika Anda belum menguasai penyelamatan di perairan terbuka. (Terkait: Olahraga Air Epik yang Ingin Anda Coba — dan 4 Wanita yang Menghancurkannya)

Roda gigi: periksa. Kiat keamanan: periksa. Stroke dasar: periksa. Sekarang setelah Anda membaca informasi kayak untuk pemula, Anda selangkah lebih dekat ke petualangan luar ruang berikutnya. Selamat jalan!

Ulasan untuk