Saya Berolahraga Seperti Istri Saya Selama Sebulan...dan Hanya Jatuh Dua Kali

Isi

• Minggu 1: Temui Para Wanita
• Minggu 2: Hal Paling Brutal yang Pernah Saya Lakukan
• Minggu 3: Dan Sekarang Kami Menari
• Minggu #4: Berolahraga Dengan Istri Saya
• Ulasan untuk

Beberapa bulan yang lalu, saya mulai bekerja dari rumah. Luar biasa: Tidak ada perjalanan! Tidak ada kantor! Tidak ada celana! Tapi kemudian punggung saya mulai sakit, dan saya tidak tahu apa yang sedang terjadi. Apakah itu kursi di apartemenku? Laptop? Kekurangan celana? Jadi saya bertanya kepada istri saya, untuk siapa ini bukan misteri. "Itu karena Anda tidak berjalan ke mana-mana lagi," katanya. Saya dulu berjalan satu mil untuk bekerja setiap hari, tetapi sekarang saya berbaris ke dapur di pagi hari dan tidak pergi selama berjam-jam. Punggungku, yang pernah menopang manusia laki-laki yang malas tapi bergerak, kini meleleh begitu saja. (Terkait: 5 Cara Mudah Mengalahkan Sakit Punggung.)

"Saya pikir Anda perlu berolahraga," katanya. Dan dia benar. Dia telah bekerja dari rumah selama bertahun-tahun dan pergi ke kelas kebugaran tiga kali seminggu. Saya sudah mencoba gym sebelumnya, tetapi tidak pernah bisa melakukannya. Aku butuh sesuatu yang baru. Terus terang, saya perlu berolahraga seperti istri saya.

Jadi, selama sebulan, saya memutuskan untuk melakukan hal itu: Setiap minggu, saya pergi ke kelas kebugaran baru yang diisi oleh wanita. Untuk menyelamatkan punggungku, akhirnya aku memakai celana. Atau, paling tidak, celana pendek. Begini caranya.

Minggu 1: Temui Para Wanita

Saat saya berjalan ke Pure Barre, kelas pertama saya, saya khawatir: Apakah saya akan menjadi masalah? Saya membayangkan seorang wanita malang, sangat nyaman mengenakan spandex di antara sesama wanita, yang sekarang akan stres tentang beberapa pria aneh yang melirik pantatnya. Saya memutuskan: Saya akan menyelipkan diri ke sudut dan melakukan yang terbaik untuk tidak melihat siapa pun. Anda bahkan tidak akan memperhatikan saya, nona. Hanya di sini untuk latihan. (Tidak ada kelas barre terdekat? Coba Latihan Barre Di Rumah ini.)

Kemudian saya tiba, dan instruktur saya, Kate, menempatkan saya di depan dan tengah bar balet. Saya satu-satunya pria di sini, tentu saja. Hai ladies.

Kate mengarahkan saya melalui orientasi 30 detik, dan inilah yang saya pertahankan: Kelas akan melatih kelompok otot saya yang kurang berkembang, jadi saya harus mengharapkan tubuh saya bergetar. Juga, "menyelipkan" sangat penting. Dia melakukan sesuatu dengan pinggulnya dan menjelaskannya dengan sangat baik, saya yakin, dan saya mencoba menunjukkan kepadanya bahwa saya mengerti dengan sedikit mengayunkan udara. "Kamu mengerti!" dia berkata.

Kelas dimulai, dan dia mengoceh 10 bagian instruksi tentang bagaimana memposisikan tubuh kita sementara aku berjuang untuk mengikutinya. Pada satu titik, dia membuat kami semua berbaring di lantai, dan aku melihat teman-teman sekelasku mengikutinya—sampai Kate datang untuk membalikkan tubuhku dengan lembut, karena aku menghadap ke arah yang salah. Artinya, saya menghadapi setiap orang, dan semua orang menghadapi Aku. Saya yakin ini tidak luput dari perhatian. Setidaknya aku tidak bisa dituduh menatap pantat siapa pun.

Saya terkejut bagaimana, untuk kelas yang disebut "barre", kami menghabiskan sebagian besar waktu kami jauh dari balet barre. Tapi saya menikmati gerakan mikro kelas-menahan posisi dan kemudian bergerak sedikit maju mundur. Seperti yang dijanjikan, saya bergetar seperti kursi pijat murahan. "Tekan luka bakarnya," Kate berulang kali bersikeras, yang mudah dikatakan saat kakimu tidak semangat. Tapi saya mendorong melalui, sebagian besar. Setelah itu, seorang wanita bertanya kepada saya apa yang saya pikirkan. "Saya tidak tahu apa yang saya hadapi," jawab saya. Dia pikir ini lucu. Saya pikir saya akan disambut kembali.

Minggu 2: Hal Paling Brutal yang Pernah Saya Lakukan

Sebelum saya pergi ke Brooklyn Bodyburn, saya menonton video tentang kelas. Di dalamnya, seorang model naik ke "megaformer", alat Pilates yang dijus dengan platform stabil di kedua ujungnya, dan platform yang dapat dipindahkan di tengahnya. Kemudian dia mengatur dirinya menjadi papan dan meluncur bolak-balik. Kelihatannya mudah dan menyenangkan.

Dan itu NS seru. Secara singkat.

Kami mulai dengan sederhana: papan, lunge, beberapa push-up. Saya mengikuti instruktur kebugaran yang tidak bertugas yang berolahraga di sebelah saya, yang sangat memuaskan. Tapi kemudian posisinya menjadi lebih rumit—pegang kaki saya seperti ini, lengan saya di sini, pinggul saya ke depan, bahu saya di tempat lain. Saya menjadi sadar berapa banyak energi yang dimiliki tubuh saya, dan seberapa cepat saya membakarnya. Tidak ada waktu untuk istirahat. Segera, instruksi dasar tampaknya hampir mustahil. "Letakkan tanganmu di sini" terdengar seperti "lengan gulat beruang ini." Dan saat aku melakukannya, aku juga harus menendang pintu besi, sambil membalik Buick, dan...

Kemudian itu terjadi. Hal yang saya tahu akan datang: Saya kehabisan bensin dan pingsan. Hanya, runtuh. Tubuhku, benda tak berguna dan lembam ini, jatuh begitu saja ke megaformer seperti siap untuk tukang daging. Aku melihat jam: Kita belum genap 10 menit masuk kelas.

Mungkin aku hanya butuh air, Menurut saya. Jadi saya berguling, meletakkan kaki saya yang goyah di tanah, dan meneguk setengah botol. Di sana. Itu lebih baik. Aku menarik napas dalam-dalam, dan kembali ke megaformer. Instruktur memberitahu kita untuk menerjang dan menahan selama sepuluh detik. Saya melewati dua dan runtuh lagi.

"Tiga!" teriak instruktur. "Empat!"

Aku berbaring sujud pada megaformer, terengah-engah.

"Lima enam!"

Entah bagaimana, saya berhasil menyeret tubuh saya kembali ke posisi semula.

"Tujuh!"

aku jatuh lagi.

"Delapan!"

Apakah wanita mengatakan pada diri mereka sendiri bahwa mereka selalu dapat menjadi prajurit—bahwa jauh di lubuk hati mereka, di sana saat mereka paling membutuhkannya, ada cadangan energi yang tak terbatas? Pria melakukannya. Saya selalu melakukannya. Dalam film, ketika seseorang melarikan diri dari orang jahat, kehabisan tenaga, dan hanya menunggu nasib mereka, saya selalu berpikir, "Jika Ku hidup bergantung padanya, saya akan terus berjalan." Sekarang saya tahu itu tidak benar. Saya akan pergi sejauh setengah blok, lalu meringkuk dan mati.

"Sembilan!"

Saya tidak pernah gagal sepenuhnya dalam sesuatu seperti saya gagal di kelas ini.

"Sepuluh!"

Sisa kelas kabur. Meskipun, saya ingat instruktur terus-menerus datang dan secara fisik memindahkan saya ke posisi apa pun yang dicapai oleh sisa kelas. "Kami membicarakan banyak hal tentang diri kami sendiri, tetapi kami tidak akan pernah mengatakan itu tentang orang lain," dia mengumumkan kepada kami semua, meskipun saya curiga itu ditujukan untuk saya. Saya menghargai sentimen tersebut, tetapi saya ingin menjelaskan: Jika orang lain gagal di kelas ini separah yang telah saya lakukan, saya akan tentu saja tidak berbicara omong kosong tentang mereka. Saya akan berkata, "Hei, bergabunglah dengan saya di sini-saya sedang tidur siang." Karena siapa pun yang bahkan mencoba kelas ini adalah heroik. Jadi, saat kelas berakhir dan saya akhirnya tertatih-tatih, itulah yang akhirnya saya putuskan: Kesuksesan saya adalah tetap berada di gedung itu. Aku terus mencoba. Aku gagal, tapi aku terus mencoba.

Beberapa hari kemudian, Brooklyn Bodyburn mengirimi saya email massal. Baris subjek: KAMI INGIN ANDA MENJADI INSTRUKTUR ROCKSTAR TERBARU KAMI. Kedengarannya bagus! Di kelasku, kita semua akan duduk di mesin siksaan itu selama satu jam dan makan pai. Daftar sekarang. Kelas terjual habis.

Minggu 3: Dan Sekarang Kami Menari

Saya tidak suka kardio. Itu membosankan dan berulang-ulang, dan paru-paruku selalu membenciku karenanya. Istri saya pernah membujuk saya untuk berlari satu mil, dan saya hampir pingsan di garis finis. Tapi di bar karaoke atau lantai dansa pernikahan, saya memiliki stamina yang luar biasa kuat. Mungkin, Menurut saya, Saya hanya perlu salah satu dari kelas kebugaran menari ini. Saya mohon istri saya untuk bergabung, dan dia bilang ya. Kemudian, pada hari kelas saya, dia terserang flu dan saya sendirian lagi.

Saya tiba di studio 305 Fitness's West Village, Manhattan, dan sangat berharap saya memiliki teman wanita saya. (Lihat Latihan Kardio Dansa Kebugaran 305 Ini.) Ada lampu neon bercahaya yang meneriakkan GIRLS, GIRLS, GIRLS, dan sederetan flamingo merah muda di jendela. Saya masuk, dengan santai menyebutkan bahwa istri saya akan bergabung dengan saya tetapi tidak bisa lagi, dan menanyakan apakah laki-laki pernah ada di kelas ini. "Oh, tentu," kata wanita di meja. "Selalu ada satu atau dua pria di setiap kelas. Padahal, mereka biasanya tidak punya istri..."

Dia menunggu sebentar.

"Mereka punya suami."

Tentu saja.

Studio memiliki cermin, bibir besar yang dicat di dinding, dan DJ live. Mungkin ada 30 wanita di sini (dan, memang, satu pria lain). Instruktur kami memberi kami mantra untuk diulangi selama kelas: "Dia membutuhkan pahlawan, jadi dia menjadi pahlawan." Terpikir oleh saya bahwa beberapa versi ini telah muncul di ketiga kelas yang saya ambil. Mereka menawarkan narasi-kamu lebih kuat dari yang kamu kira-itu tidak jauh berbeda dari yang biasa saya katakan pada diri sendiri ketika menonton film-film itu. Satu-satunya perbedaan adalah, para wanita di kelas-kelas ini secara teratur keluar untuk membuktikannya sendiri. Saya tidak pernah benar-benar ingin menguji batas saya.

Kemudian musik dansa diputar, dan kami berangkat. Instrukturnya melakukan lompatan energi, meninju udara, dan berlari dari sisi ke sisi. (Ada juga gerakan memutar pinggul sesekali, yang saya lihat sendiri mencoba di cermin sekali, dan kemudian tidak pernah mencoba lagi.) Saya terkejut dengan betapa saya menikmati ini. Ini adalah lingkungan yang dibuat secara aneh-semua ornamen pesta dansa, minus pesta-dan jauh lebih menyenangkan daripada berlari. Aku terpental bersama dengan ruangan penuh ekor kuda yang terayun-ayun, merasakan Beyoncé di tulangku. Pada satu titik, kita diperintahkan untuk menoleh ke orang di sebelah kita, memberi mereka tos, dan berteriak, "Ya, ratu!" Saya pikir wanita di sebelah saya benar-benar mengatakannya kepada saya, tetapi saya tidak dapat mendengarnya karena tawa saya sendiri.

Minggu #4: Berolahraga Dengan Istri Saya

"Apakah ada yang akan memberitahuku untuk melampaui batasku hari ini?" Saya bertanya kepada istri saya, Jen.

Kami sedang berjalan menuju kelas pilates yang dia ikuti tiga kali seminggu di sebuah studio kecil di Brooklyn bernama Henry Street Pilates. Saya memberi tahu dia tentang semua dorongan yang telah saya desak untuk lakukan bulan ini, dan betapa lelahnya saya. Ini adalah masalah lain dengan mendorong: Ini kebalikan dari mondar-mandir. Jika saya melakukan terlalu banyak terlalu dini, sekarang saya takut, saya tidak akan punya apa-apa lagi untuk sisa kelas.

"Tidak, tidak ada yang akan memberitahu Anda untuk mendorongnya hari ini," katanya.

Kami tiba. Berbeda dengan kelas lain, instruktur ini, Jan, tidak menggunakan mikrofon. Tidak ada musik yang menghentak. Para siswa, saya kira, kebanyakan berusia 40-an. Tidak ada orang di sini untuk acara kehidupan. Mereka di sini hanya untuk rutinitas yang sehat, jadi punggung mereka tidak menyerah seperti saya. Sampai sekarang, saya tidak pernah menyadari betapa beragamnya pengalaman di kelas-kelas ini. Anda tidak hanya berbelanja untuk gaya kebugaran; Anda berbelanja untuk gaya hidup.

Bagian pertama dari kelas kami berlangsung di atas bantalan empuk, tempat kami melakukan crunch dan latihan perut lainnya. Kemudian kami melanjutkan ke unit menara—tangga dari pegas dan palang, sangat berbeda dengan megaformer yang pernah saya syahidkan. Kami mendorong dan menahan bar.Dalam gerakan favorit saya, kami berbaring, mengikat kaki kami ke tali pengikat pegas, dan kemudian menggerakkan kaki kami dalam lingkaran terbuka yang besar. Rasanya menyenangkan sekaligus tantangan yang memuaskan, dan peregangan yang tidak akan pernah saya lakukan sebaliknya. Pada satu titik, kami mengayunkan kaki kami ke kanan. Istri saya, yang ada di sebelah kiri saya, meregangkan badan dan tidak sengaja menabrak saya. Aku meremas jari kakinya sedikit, dan dia tersenyum. Kemudian kami mengayunkan kaki kami ke kiri, dan wanita di sebelah kanan saya tanpa sengaja menabrak saya. Tidak ada tekanan untuk Anda, nona.

Kelas berlalu dengan cepat. Saya tidak pernah merasa lelah, tetapi selalu merasa bekerja. Tidak ada yang terengah-engah dan seperti jeli di akhir. Tidak ada yang didorong melewati batas mereka. Tidak ada yang diberi tahu bahwa ini adalah bagian terbaik dari hari mereka. Semuanya terasa enak, karena, bagi saya, semuanya terasa benar.

Saat kami berkemas untuk pergi, beberapa wanita memuji saya karena ikut. "Saya ingin sekali mengajak suami saya datang ke sini, tapi saya rasa dia tidak akan datang," kata seseorang. Yah, dia harus...

Biarkan pria Anda tahu apa yang dia lakukan, K?

Ulasan untuk