Isoflavone: untuk apa, untuk apa dan bagaimana cara menerimanya

Isi

• Untuk apa ini
• Manfaat utama
• 1. Mengurangi gejala menopause
• 2. Mengurangi gejala PMS
• 3. Melindungi dari penyakit kardiovaskular
• 4. Mencegah penyakit osteoporosis
• 5. Mengontrol glukosa darah
• Bagaimana cara mengambil
• Makanan Isoflavon
• Kemungkinan efek samping
• Siapa yang tidak boleh menggunakan

Isoflavon adalah senyawa alami yang banyak ditemukan terutama pada kedelai Glycine max dan di semanggi merah spesies tersebut Trifolium pratense, dan lebih sedikit di alfalfa.

Senyawa ini dianggap sebagai estrogen alami dan dapat digunakan dalam bentuk alami atau suplemen untuk meredakan gejala menopause, seperti hot flashes, peningkatan jumlah keringat, atau gangguan tidur. Selain itu, isoflavon dapat menurunkan gejala PMS dan mencegah osteoporosis serta penyakit kardiovaskular.

Meskipun isoflavon memiliki beberapa manfaat untuk menopause, senyawa ini tidak boleh digunakan oleh wanita yang pernah atau pernah menderita kanker payudara, atau oleh wanita hamil atau menyusui.

Isoflavon dapat dikonsumsi dalam makanan atau dibeli sebagai suplemen di toko makanan kesehatan, apotek peracikan dan toko obat. Penting untuk melakukan penilaian dengan ginekolog sebelum memulai pengobatan dengan senyawa ini.

Untuk apa ini

Isoflavon diindikasikan untuk mengurangi frekuensi dan intensitas gejala menopause seperti keringat malam, hot flashes, dan insomnia. Selain itu, dapat digunakan untuk meredakan gejala PMS, menurunkan kolesterol jahat, atau mencegah osteoporosis pascamenopause.

Manfaat utama

Manfaat utama isoflavon adalah:

1. Mengurangi gejala menopause

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa isoflavon memiliki struktur yang mirip dengan estrogen, hormon yang diproduksi oleh ovarium dan selama menopause, hormon itu berhenti diproduksi. Senyawa ini bisa menjadi pengobatan alternatif untuk gejala menopause yang meliputi keringat malam berlebihan, hot flashes atau hot flashes dan insomnia. Pelajari pengobatan lain untuk menopause.

2. Mengurangi gejala PMS

Isoflavon dapat digunakan untuk mengurangi gejala PMS seperti iritabilitas, gugup atau nyeri payudara yang terjadi karena perubahan hormonal sepanjang siklus menstruasi. Senyawa ini dapat mengatur kadar estrogen, membantu mengurangi PMS. Cari tahu cara lain untuk meredakan gejala PMS.

3. Melindungi dari penyakit kardiovaskular

Isoflavon dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida sehingga mencegah penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung koroner. Namun, obat untuk kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung koroner harus diminum secara teratur dan isoflavon kedelai dapat digunakan untuk melengkapi perawatan ini.

4. Mencegah penyakit osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit pasca menopause yang umum terjadi akibat perubahan hormonal yang terjadi pada fase ini, yang dapat menyebabkan patah tulang sehingga menurunkan kualitas hidup wanita tersebut. Isoflavon dapat digunakan untuk mencegah dan mengobati osteoporosis, terutama bagi wanita yang memiliki kontraindikasi terapi sulih hormon dengan alat kontrasepsi. Lihat pilihan pengobatan osteoporosis lainnya.

5. Mengontrol glukosa darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa fenolik yang ada dalam isoflavon dapat mengurangi penyerapan karbohidrat oleh usus sehingga menurunkan kadar gula darah. Selain itu, isoflavon dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin dan dapat menjadi sekutu penting dalam mencegah diabetes. Pelajari 5 tip sederhana untuk mengontrol diabetes.

Bagaimana cara mengambil

Cara penggunaan isoflavon yang paling populer adalah dalam bentuk suplemen dan cara penggunaannya bervariasi sesuai dengan jenis zat yang terkandung di dalam suplemen tersebut, pedoman umumnya adalah:

• Kapsul ekstrak kering dari Glycine max(Soyfemme): dosisnya 150 mg sekali sehari. Kapsul harus selalu diminum bersamaan dengan sedikit air;

• Tablet ekstrak hidroalkohol kering dari Glycine max (Isoflavine): dosis bervariasi dari 75 sampai 150 mg sekali sehari, atau dapat ditingkatkan sesuai dengan evaluasi medis. Tablet harus diminum dengan segelas air, selalu pada waktu yang sama;

• Tablet ekstrak kering Trifolium pratense (Climadil, Promensil atau Climatrix): Anda dapat meminum 1 tablet 40 mg sekali sehari dengan makan. Dosis dapat ditingkatkan hingga 4 tablet sehari, tergantung evaluasi medis.

Meskipun isoflavon memiliki beberapa manfaat dan membantu meringankan gejala menopause, penting untuk berkonsultasi dengan ginekolog sebelum mulai menggunakan zat ini, sehingga dosisnya disesuaikan secara individual sesuai kebutuhan wanita.

Makanan Isoflavon

Isoflavon juga dapat dikonsumsi setiap hari melalui makanan seperti:

• Kedelai: isoflavon lebih banyak ditemukan dalam makanan berbahan dasar kedelai dan dapat dikonsumsi dalam bentuk biji-bijian dan tepung, misalnya. Selain itu, kedelai juga dapat ditemukan pada minyak dan tahu;

• Semanggi merah: tanaman ini adalah sumber isoflavon yang baik dan daunnya dapat dimakan dimasak dan digunakan dalam salad, misalnya, atau Anda dapat menggunakan bunga kering untuk membuat teh;

• Alfalfa: daun dan akar tanaman ini bisa dimakan dengan sup, salad atau teh, dan kecambah alfalfa harus dimakan mentah dalam salad, misalnya.

Isoflavon juga dapat ditemukan dalam jumlah yang sangat kecil pada polong-polongan seperti kacang polong, buncis, kacang lima, buncis dan lentil, selain kacang tanah dan biji rami.

Kemungkinan efek samping

Efek samping utama isoflavon adalah usus macet, peningkatan pembentukan gas usus dan mual.

Siapa yang tidak boleh menggunakan

Isoflavon tidak boleh digunakan oleh anak-anak, wanita yang sedang hamil atau menyusui, wanita yang pernah atau pernah menderita kanker payudara dan oleh orang yang alergi terhadap kedelai atau tanaman lain yang menjadi sumber suplemen.

Selain itu, isoflavon dapat berinteraksi dengan:

• Obat Tiroid seperti levothyroxine: isoflavon mengurangi keefektifan obat untuk tiroid, memerlukan penyesuaian dosis dan pemantauan hormon tiroid yang sering;

• Antibiotik: antibiotik secara umum mengurangi kerja isoflavon;

• Tamoxifen: tamoxifen adalah obat yang digunakan untuk mengobati kanker payudara. Isoflavon mengurangi kerja tamoxifen dan oleh karena itu sebaiknya tidak digunakan secara bersamaan.

Penting untuk memberi tahu dokter dan apoteker tentang semua obat yang digunakan untuk mencegah interaksi dan pengobatan menjadi efektif.