Apakah Suplemen Kalium Bikarbonat Aman?

Isi

• Apakah ini aman?
• Apa yang dikatakan penelitian tentang manfaatnya?
• Meningkatkan kesehatan jantung
• Memperkuat tulang
• Melarutkan batu ginjal yang dibentuk oleh asam urat berlebih
• Mengurangi kekurangan kalium
• Kapan harus menghindari produk ini
• Bawa pulang

Gambaran

Potasium bikarbonat (KHCO3) adalah mineral alkali yang tersedia dalam bentuk suplemen.

Kalium adalah nutrisi dan elektrolit penting. Itu ditemukan di banyak makanan. Buah-buahan dan sayuran, seperti pisang, kentang, dan bayam adalah sumber yang sangat baik. Kalium diperlukan untuk kesehatan jantung, tulang yang kuat, dan fungsi otot. Ini mendukung kemampuan otot untuk berkontraksi. Ini membuatnya penting untuk menjaga detak jantung yang kuat dan teratur, dan untuk kesehatan pencernaan. Kalium juga dapat membantu melawan efek negatif dari pola makan yang terlalu asam.

Kadar mineral yang sangat rendah ini dapat menyebabkan:

• kelemahan otot dan kram
• detak jantung tidak teratur
• gangguan lambung
• energi rendah

Suplemen kalium bikarbonat dapat membantu melawan efek ini.

Selain manfaat kesehatan potensial, kalium bikarbonat memiliki sejumlah kegunaan nonmedis. Misalnya:

• bekerja sebagai agen ragi untuk membantu adonan mengembang
• melembutkan karbonasi dalam air soda
• mengurangi kandungan asam dalam anggur, untuk meningkatkan rasa
• menetralkan asam di tanah, membantu pertumbuhan tanaman
• meningkatkan rasa air kemasan
• digunakan sebagai penghambat api untuk memadamkan api
• digunakan sebagai fungisida untuk menghancurkan jamur dan lumut

Apakah ini aman?

Badan Pengawas Obat dan Makanan A.S. (FDA) mengakui kalium bikarbonat sebagai zat yang aman, jika digunakan dengan tepat. FDA membatasi suplemen potasium yang dijual bebas hingga 100 miligram per dosis. FDA juga tidak menetapkan pengetahuan tentang studi jangka panjang yang menunjukkan zat ini berbahaya.

Potasium bikarbonat diklasifikasikan sebagai zat kategori C. Artinya, tidak disarankan bagi wanita yang sedang hamil atau berencana untuk hamil. Saat ini tidak diketahui apakah kalium bikarbonat dapat masuk ke dalam ASI atau apakah itu akan membahayakan bayi yang menyusui. Jika Anda hamil atau menyusui, pastikan untuk mendiskusikan penggunaan suplemen ini dengan dokter Anda.

Apa yang dikatakan penelitian tentang manfaatnya?

Jika Anda tidak mendapatkan cukup kalium dalam makanan Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan suplemen kalium bikarbonat. Manfaat medis meliputi:

Meningkatkan kesehatan jantung

Satu studi menunjukkan bahwa menambahkan kalium bikarbonat ke dalam makanan Anda mengurangi tekanan darah dan bermanfaat bagi kesehatan kardiovaskular pada orang-orang yang sudah menjalani diet tinggi kalium dan rendah garam. Peserta penelitian yang mengonsumsi kalium bikarbonat menunjukkan peningkatan yang signifikan di beberapa area, termasuk fungsi endotel. Endotelium (lapisan dalam pembuluh darah) penting untuk aliran darah, ke dan dari jantung. Kalium juga dapat membantu.

Memperkuat tulang

Studi yang sama menemukan bahwa kalium bikarbonat mengurangi kehilangan kalsium, sehingga bermanfaat untuk kekuatan tulang dan kepadatan tulang. menyarankan bahwa kalium bikarbonat meningkatkan penyerapan kalsium pada orang yang lebih tua. Ini juga mengurangi dampak kadar asam yang terlalu tinggi dalam darah, melindungi sistem muskuloskeletal dari kerusakan.

Melarutkan batu ginjal yang dibentuk oleh asam urat berlebih

Batu asam urat bisa terbentuk pada orang yang memiliki pola makan tinggi purin. Purin adalah senyawa kimia alami. Purin dapat menghasilkan lebih banyak asam urat daripada yang dapat diproses ginjal, menyebabkan pembentukan batu ginjal asam urat. Kalium bersifat sangat basa, sehingga bermanfaat untuk menetralkan asam berlebih. Disarankan bahwa mengonsumsi suplemen alkali seperti kalium bikarbonat - selain perubahan pola makan dan konsumsi air mineral - sudah cukup untuk mengurangi asam urat dan melarutkan batu ginjal asam urat. Ini menghilangkan kebutuhan untuk operasi.

Mengurangi kekurangan kalium

Terlalu sedikit kalium (hipokalemia) dapat terjadi akibat muntah yang berlebihan atau jangka panjang, diare, dan kondisi yang memengaruhi usus, seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa. Dokter Anda mungkin merekomendasikan suplemen kalium bikarbonat jika kadar kalium Anda terlalu rendah.

Kapan harus menghindari produk ini

Memiliki terlalu banyak kalium dalam tubuh (hiperkalemia) bisa sama berbahayanya dengan memiliki terlalu sedikit kalium. Bahkan bisa menyebabkan kematian. Penting untuk mendiskusikan kebutuhan medis khusus Anda dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen.

Terlalu banyak kalium dapat menyebabkan:

• tekanan darah rendah
• detak jantung tidak teratur
• mati rasa atau kesemutan
• pusing
• kebingungan
• kelemahan atau kelumpuhan anggota badan
• mual dan muntah
• diare
• perut kembung
• gagal jantung

Selain wanita hamil dan menyusui, orang dengan kelainan tertentu tidak boleh mengonsumsi suplemen ini. Orang lain mungkin memerlukan dosis yang lebih rendah berdasarkan rekomendasi dokter mereka. Kondisi tersebut meliputi:

• Penyakit Addison
• penyakit ginjal
• radang usus besar
• penyumbatan usus
• bisul

Kalium bikarbonat dapat mengganggu atau berinteraksi dengan obat tertentu, beberapa di antaranya memengaruhi kadar kalium. Ini termasuk:

• obat tekanan darah, termasuk diuretik
• Penghambat ACE, seperti ramipril (Altace) dan lisinopril (Zestril, Prinvil)
• obat antiinflamasi nonsteroid (NSAIDS), seperti ibuprofen (Motrin, Advil) dan naproxen (Aleve)

Kalium juga dapat ditambahkan ke makanan tertentu, seperti makanan pengganti tanpa garam atau rendah garam. Untuk menghindari hiperkalemia, pastikan membaca semua label. Hindari produk tinggi kalium jika Anda menggunakan suplemen kalium bikarbonat.

Potasium bikarbonat tersedia sebagai produk over-the-counter (OTC). Namun, Anda tidak disarankan untuk menggunakannya tanpa resep atau persetujuan dokter.

Bawa pulang

Suplemen kalium bikarbonat mungkin memiliki manfaat kesehatan bagi sebagian orang. Orang-orang tertentu, seperti penderita penyakit ginjal, tidak boleh mengonsumsi kalium bikarbonat. Penting untuk mendiskusikan kebutuhan dan kondisi medis khusus Anda dengan dokter Anda sebelum menggunakan suplemen ini. Meskipun kalium bikarbonat sudah tersedia sebagai produk OTC, sebaiknya gunakan hanya sesuai rekomendasi dokter Anda.