Pradiabetes

Isi

• Ringkasan
• Apa itu pradiabetes?
• Apa yang menyebabkan pradiabetes?
• Siapa yang berisiko terkena pradiabetes?
• Apa saja gejala pradiabetes?
• Bagaimana pradiabetes didiagnosis?
• Jika saya menderita pradiabetes, apakah saya akan terkena diabetes?
• Bisakah pradiabetes dicegah?

Ringkasan

Apa itu pradiabetes?

Pradiabetes berarti kadar glukosa darah Anda, atau gula darah, lebih tinggi dari normal tetapi tidak cukup tinggi untuk disebut diabetes. Glukosa berasal dari makanan yang Anda makan. Terlalu banyak glukosa dalam darah Anda dapat merusak tubuh Anda dari waktu ke waktu.

Jika Anda memiliki pradiabetes, Anda lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan stroke. Tetapi jika Anda membuat beberapa perubahan gaya hidup sekarang, Anda mungkin dapat menunda atau mencegah diabetes tipe 2.

Apa yang menyebabkan pradiabetes?

Pradiabetes biasanya terjadi ketika tubuh Anda memiliki masalah dengan insulin. Insulin adalah hormon yang membantu glukosa masuk ke sel Anda untuk memberi mereka energi. Masalah dengan insulin bisa jadi

• Resistensi insulin, suatu kondisi di mana tubuh tidak dapat menggunakan insulinnya dengan benar. Itu membuat sulit bagi sel-sel Anda untuk mendapatkan glukosa dari darah Anda. Hal ini dapat menyebabkan kadar gula darah Anda meningkat.
• Tubuh Anda tidak dapat membuat cukup insulin untuk menjaga kadar gula darah Anda pada tingkat yang sehat healthy

Para peneliti berpendapat bahwa kelebihan berat badan dan tidak melakukan aktivitas fisik secara teratur merupakan faktor utama penyebab pradiabetes.

Siapa yang berisiko terkena pradiabetes?

Sekitar 1 dari setiap 3 orang dewasa memiliki pradiabetes. Ini lebih sering terjadi pada orang yang

• Kelebihan berat badan atau obesitas
• Apakah usia 45 atau lebih tua?
• Memiliki orang tua, saudara laki-laki, atau saudara perempuan dengan diabetes
• Apakah Afrika Amerika, Alaska Native, American Indian, Asian American, Hispanic/Latino, Native Hawaiian, atau Pacific Islander American
• Tidak aktif secara fisik
• Memiliki kondisi kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi
• Pernah menderita diabetes gestasional (diabetes dalam kehamilan)
• Memiliki riwayat penyakit jantung atau stroke
• Memiliki sindrom metabolik
• Memiliki sindrom ovarium polikistik (PCOS)

Apa saja gejala pradiabetes?

Kebanyakan orang tidak tahu bahwa mereka menderita pradiabetes karena biasanya tidak ada gejala.

Beberapa orang dengan pradiabetes mungkin memiliki kulit gelap di ketiak atau di bagian belakang dan samping leher. Mereka mungkin juga memiliki banyak pertumbuhan kulit kecil di area yang sama.

Bagaimana pradiabetes didiagnosis?

Ada beberapa tes darah berbeda yang dapat mendiagnosis pradiabetes. Yang paling umum adalah

• Tes glukosa plasma puasa (FPG), yang mengukur gula darah Anda pada satu titik waktu. Anda harus berpuasa (tidak makan atau minum) minimal 8 jam sebelum tes. Hasil tes diberikan dalam mg/dL (miligram per desiliter):
  • Level normal adalah 99 atau lebih rendah
  • Pradiabetes adalah 100 hingga 125
  • Diabetes tipe 2 adalah 126 ke atas
• Tes A1C, yang mengukur gula darah rata-rata Anda selama 3 bulan terakhir. Hasil tes A1C diberikan sebagai persentase. Semakin tinggi persentasenya, semakin tinggi kadar gula darah Anda.
  • Tingkat normal di bawah 5,7%
  • Pradiabetes adalah antara 5,7 hingga 6,4%
  • Diabetes tipe 2 di atas 6,5%

Jika saya menderita pradiabetes, apakah saya akan terkena diabetes?

Jika Anda memiliki pradiabetes, Anda mungkin dapat menunda atau mencegah diabetes tipe 2 melalui perubahan gaya hidup:

• Menurunkan berat badan, jika Anda kelebihan berat badan
• Melakukan aktivitas fisik secara teratur
• Mengikuti rencana makan yang sehat dan rendah kalori

Dalam beberapa kasus, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin juga merekomendasikan minum obat diabetes.

Bisakah pradiabetes dicegah?

Jika Anda berisiko mengalami pradiabetes, perubahan gaya hidup yang sama (menurunkan berat badan, aktivitas fisik secara teratur, dan rencana makan yang sehat) dapat mencegah Anda terkena pradiabetes.

NIH: Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal

• Epidemi Tersembunyi Pradiabetes