Teh Daun Raspberry Merah: Kehamilan, Manfaat dan Efek Samping

Isi

• Manfaat kesehatan dari Teh Daun Raspberry Merah
• Sumber Nutrisi dan Antioksidan yang Baik
• Semoga Sangat Bermanfaat bagi Wanita
• Penggunaan dalam Kehamilan
• Semoga Membantu Memperpendek Persalinan
• Kurangi Intervensi dan Komplikasi Persalinan
• Efek Samping dan Dosis
• Garis bawah

Raspberry merah adalah tanaman asli Eropa dan sebagian Asia dan dikenal dengan buah berry yang manis dan bergizi.

Namun, daunnya sarat dengan nutrisi juga dan sering digunakan untuk membuat teh herbal yang memiliki kegunaan obat.

Selama berabad-abad, daun raspberry merah telah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kesehatan dan memicu persalinan selama kehamilan.

Artikel ini mengulas manfaat kesehatan, keamanan, dan efek samping teh raspberry merah selama kehamilan dan secara umum.

Manfaat kesehatan dari Teh Daun Raspberry Merah

Daun raspberry merah mengandung banyak nutrisi dan dapat memberikan manfaat kesehatan bagi wanita hamil dan tidak hamil.

Sumber Nutrisi dan Antioksidan yang Baik

Daun raspberry merah kaya akan vitamin dan mineral.

Mereka menyediakan vitamin B, vitamin C dan sejumlah mineral, termasuk kalium, magnesium, seng, fosfor dan zat besi. Namun, kontribusi mereka yang paling menonjol mungkin adalah sifat antioksidan mereka (1, 2).

Daun raspberry merah mengandung polifenol seperti tanin dan flavonoid, yang bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh Anda dan dapat membantu melindungi sel dari kerusakan.

Selain itu, daunnya mengandung sejumlah kecil asam ellagic, yang telah terbukti menetralkan karsinogen dan bahkan berkontribusi pada penghancuran diri sel-sel kanker (2, 3).

Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan pada potensi melawan kanker dari daun raspberry merah, hasil saat ini cukup menjanjikan.

Bagaimanapun, profil nutrisi daun membuat teh daun raspberry merah menjadi pilihan yang sehat.

Semoga Sangat Bermanfaat bagi Wanita

Teh daun raspberry merah sangat populer karena kemungkinan manfaatnya untuk wanita hamil. Namun, hal itu tampaknya membantu wanita secara umum.

Bahkan, sering disebut sebagai ramuan wanita.

Beberapa penelitian mendukung bukti anekdotal wanita yang mengatakan bahwa daun membantu meringankan gejala pramenstruasi (PMS), seperti kram, muntah, mual dan diare (2, 4).

Daun raspberry merah mengandung fragarine, senyawa tanaman yang membantu mengencangkan dan mengencangkan otot-otot di daerah panggul, yang dapat mengurangi kram menstruasi yang disebabkan oleh kejang otot-otot ini (4).

Meskipun saat ini tidak ada rekomendasi khusus tentang jumlah yang harus diminum, menyeruput teh daun raspberry merah dapat meringankan beberapa ketidaknyamanan siklus menstruasi Anda.

Terlebih lagi, satu ons (28 gram) daun raspberry merah mengandung 3,3 mg zat besi, yang merupakan 18% dari asupan harian yang direkomendasikan (RDI) untuk wanita berusia 19-50. Mendapatkan zat besi yang cukup dapat memerangi anemia yang sering dialami wanita dengan siklus menstruasi yang berat (2, 5).

Ringkasan Kaya nutrisi dan antioksidan, teh daun raspberry merah dapat menawarkan manfaat kesehatan dan nutrisi dan membantu meringankan gejala pramenstruasi.

Penggunaan dalam Kehamilan

Teh herbal telah digunakan oleh bidan sepanjang sejarah untuk membantu dengan beberapa gejala negatif yang terkait dengan kehamilan dan persalinan.

Satu studi mengevaluasi penggunaan obat herbal pada 600 wanita hamil. Ini menunjukkan bahwa 52% wanita secara teratur menggunakan beberapa jenis obat herbal dan 63% wanita telah mencoba teh daun raspberry merah (6).

Sementara teh daun raspberry merah biasanya direkomendasikan untuk trimester kedua dan ketiga kehamilan, beberapa wanita menggunakan obat herbal untuk membantu mual dan muntah pada trimester pertama juga (5).

Teh daun raspberry merah juga telah digunakan untuk memperkuat rahim, meningkatkan hasil persalinan dan mencegah pendarahan yang berlebihan setelah melahirkan.

Semoga Membantu Memperpendek Persalinan

Banyak wanita mengklaim bahwa teh daun raspberry merah membantu mempersingkat proses persalinan.

Senyawa fragarine yang ditemukan dalam daun raspberry merah dikenal untuk membantu mengencangkan dan mengencangkan otot-otot di daerah panggul, termasuk dinding rahim Anda, yang dapat membantu mempermudah persalinan (4).

Sebuah penelitian terhadap 108 wanita menunjukkan bahwa mereka yang minum teh daun raspberry merah pada tahap terakhir kehamilan memiliki tahap persalinan pertama yang lebih pendek (7).

Penelitian ini diulang setahun kemudian di antara 192 wanita. Ini menunjukkan bahwa teh daun raspberry merah tidak memperpendek tahap pertama persalinan tetapi memendekkan tahap kedua dengan rata-rata 9,59 menit (8).

Kurangi Intervensi dan Komplikasi Persalinan

Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa minum teh daun raspberry merah memungkinkan persalinan dengan komplikasi yang lebih sedikit.

Satu studi menemukan bahwa wanita yang minum teh daun raspberry merah kemudian dalam kehamilan telah mengurangi penggunaan forsep dan intervensi lainnya, serta mengurangi kemungkinan persalinan sebelum dan sesudah masa persalinan (7).

Demikian pula, penelitian lain menunjukkan penurunan 11% penggunaan forceps selama kelahiran untuk wanita yang mengkonsumsi teh daun raspberry merah dalam delapan minggu terakhir kehamilan (8).

The American Pregnancy Association juga menyatakan bahwa minum teh dapat mengurangi kebutuhan intervensi selama persalinan (9).

Diperkirakan bahwa persalinan yang lebih mudah dengan intervensi yang lebih sedikit dapat mengurangi jumlah perdarahan di negara postpartum (4).

Ringkasan Teh daun raspberry merah dapat membantu memperkuat dinding rahim Anda, mengurangi waktu persalinan dan mengurangi penggunaan intervensi melahirkan.

Efek Samping dan Dosis

Teh daun raspberry merah tampaknya aman untuk kebanyakan orang.

Ketika efek samping muncul, mereka cenderung ringan. Namun, mereka masih penting untuk dipertimbangkan.

Teh herbal ini mungkin memiliki sifat pencahar dan dapat menyebabkan melonggarnya tinja pada orang-orang tertentu. Ini mungkin juga memiliki efek diuretik ringan dan dapat meningkatkan buang air kecil (7).

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsinya.

Penelitian menunjukkan bahwa waktu paling optimal untuk mulai minum teh daun raspberry merah adalah pada usia kehamilan 32 minggu. Satu studi menunjukkan bahwa mengambil 2,4 mg per hari daun raspberry merah dalam bentuk tablet tampaknya aman. Sebagai teh, 1-3 cangkir per hari sesuai (8).

Dianjurkan untuk membatasi asupan Anda hingga 1 gelas per hari jika Anda memilih untuk mengkonsumsinya di awal kehamilan.

Jika Anda mengalami kontraksi Braxton Hicks selama kehamilan atau bercak pada trimester kedua atau ketiga, Anda harus menghentikan penggunaan.

Ringkasan Teh daun raspberry merah tampaknya aman bagi kebanyakan orang jika dikonsumsi dalam dosis yang sesuai. Seperti halnya obat herbal, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Garis bawah

Teh daun raspberry merah dapat memperkuat dinding rahim dan mengurangi waktu persalinan pada wanita hamil dan mengurangi gejala pramenstruasi pada wanita secara umum.

Bagi kebanyakan orang, tampaknya aman untuk minum 1-3 cangkir per hari, meskipun asupan harus dibatasi hingga 1 gelas selama awal kehamilan.

Nutrisi dan antioksidannya dapat meningkatkan kesehatan bagi pria dan wanita.

Sementara penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk sepenuhnya memahami semua atribut positif teh daun raspberry merah, tampaknya aman untuk sebagian besar.

Jika Anda bersedia mencoba obat herbal, teh daun raspberry merah mungkin cocok untuk Anda.