Teh dan kulit kepala untuk mengempiskan tungkai dan kaki

Isi

• 1. Teh untuk mengempiskan kaki
• Kaki melepuh dengan garam pahit
• Mandi kontras untuk mengempiskan kaki

Cara yang baik untuk menghilangkan bengkak di pergelangan kaki dan kaki Anda adalah dengan meminum teh diuretik, yang membantu melawan retensi cairan, seperti teh artichoke, teh hijau, ekor kuda, kembang sepatu atau dandelion, misalnya. Selain itu, kaki yang mendidih dengan air panas dan garam pahit juga baik untuk membantu meningkatkan aliran balik vena dan mengurangi pembengkakan, nyeri, dan ketidaknyamanan pada kaki.

Kaki membengkak saat orang tersebut menderita sirkulasi darah yang buruk, yang terjadi terutama saat berdiri dalam posisi yang sama dalam waktu lama dan saat menderita retensi cairan. Jadi, terus bergerak dan kurangi konsumsi garam, adalah cara jitu untuk menghindari kaki bengkak di penghujung hari. Penyebab umum lainnya dari pembengkakan di tungkai dan kaki adalah kehamilan, di mana kelebihan cairan, karena kehamilan, menumpuk di tungkai bawah.

Untuk mengendalikan masalah ini, pengobatan rumahan yang tercantum di bawah ini dapat digunakan.

1. Teh untuk mengempiskan kaki

Teh terbaik untuk membantu mengempiskan tungkai, pergelangan kaki dan kaki adalah diuretik, yang dapat disiapkan sebagai berikut:

Bahan

• 1 liter air;
• 4 sendok makan dari salah satu tanaman berikut: kembang sepatu, mackerel, artichoke, teh hijau atau dandelion;
• 1 buah lemon peras.

Mode persiapan

Rebus airnya lalu tambahkan ramuan pilihan atau campurkan ramuan yang diinginkan, tutup dan diamkan minimal 10 menit, agar khasiat obat tumbuhan tersebut masuk ke dalam air. Lalu, masih hangat, saring, tambahkan lemon dan minum sepanjang hari. Teh ini bisa diminum hangat atau dingin, tapi sebaiknya tanpa gula.

Beberapa dari tanaman ini sebaiknya tidak digunakan selama kehamilan, oleh karena itu sebelum meminum teh, ibu hamil harus memastikan dengan dokter teh mana yang aman selama kehamilan. Ketahui teh mana yang dianggap aman dan mana yang harus Anda hindari selama kehamilan.

Kaki melepuh dengan garam pahit

Basahi kaki dengan garam pahit

Garam pahit adalah pengobatan rumahan yang bagus untuk kaki bengkak, karena membantu darah kembali ke jantung, mengurangi pembengkakan di kaki dan pergelangan kaki.

Bahan

• Setengah cangkir garam pahit;
• 3 liter air.

Mode persiapan

Untuk mempersiapkannya, masukkan saja garam pahit dan kurang lebih 3 liter air hangat ke dalam mangkuk dan biarkan kaki Anda terendam selama kurang lebih 3 sampai 5 menit.

Selain itu, Anda juga dapat menempatkan kelereng di dalam baskom dan menyelipkan kaki Anda di atasnya, selama periode ini, karena ini membuat pijatan lembut pada telapak kaki, menjadi sangat rileks. Terakhir, Anda harus mencuci kaki dengan air dingin, karena perbedaan suhu ini juga membantu mengempiskan.

Untuk melengkapi perawatan rumahan ini, Anda harus minum sekitar 2 liter air per hari, hindari berdiri atau duduk dalam waktu lama, olahraga teratur dan angkat kaki di malam hari, untuk memperlancar kembalinya darah ke jantung, dan menghilangkan kelebihan darah. cairan.

Lihat apa yang menyebabkan kaki dan tungkai bengkak dan apa lagi yang dapat Anda lakukan untuk meredakan gejalanya.

Mandi kontras untuk mengempiskan kaki

Cara lain yang sangat efisien untuk mengempiskan pergelangan kaki dan kaki Anda adalah dengan merendam kaki Anda dalam mangkuk berisi air panas selama 3 menit dan kemudian biarkan dalam air dingin selama 1 menit. Pahami seluruh prosedur dan lihat lebih banyak tip dalam video berikut: