Faktor Risiko Penyakit Arteri Koroner (CAD)

Isi

• Apa faktor risiko CAD?
• Faktor risiko yang tidak dapat Anda kendalikan
• Usia dan jenis kelamin
• Etnis
• Sejarah keluarga
• Faktor risiko yang bisa Anda kendalikan
• Merokok
• Kadar kolesterol tidak normal
• Tekanan darah tinggi
• Ketidakaktifan fisik
• Kelebihan berat badan atau obesitas
• Diabetes mellitus
• Faktor risiko yang berkontribusi
• Bagaimana cara mengurangi risiko CAD Anda

Gambaran

Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi pria dan wanita. Penyakit arteri koroner (CAD) adalah jenis penyakit jantung yang paling umum.

Menurut, lebih dari 370.000 orang meninggal karena CAD setiap tahun di Amerika Serikat. Penyebab CAD yang paling umum adalah penumpukan plak di arteri koroner.

Banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan CAD. Anda dapat mengontrol beberapa faktor ini. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut.

Apa faktor risiko CAD?

Faktor risiko yang tidak dapat Anda kendalikan

Penting untuk mengetahui faktor risiko yang tidak dapat Anda kendalikan, karena Anda mungkin dapat memantau pengaruhnya.

Usia dan jenis kelamin

Risiko CAD Anda meningkat seiring bertambahnya usia. Ini karena plak menumpuk seiring waktu. Menurutnya, risiko perempuan meningkat pada usia 55 tahun. Risiko laki-laki meningkat pada usia 45 tahun.

CAD adalah jenis penyakit jantung yang paling umum di antara pria dan wanita di Amerika Serikat. Pria kulit putih berusia antara 35 dan 44 tahun sekitar 6 kali lebih mungkin meninggal karena CAD dibandingkan wanita kulit putih dalam kelompok usia yang sama, menurut tinjauan 2016. Perbedaannya lebih sedikit di antara orang yang bukan kulit putih.

Angka kematian di kalangan wanita meningkat setelah menopause. Risiko kematian wanita akibat CAD sama dengan atau lebih besar dari risiko yang sama untuk pria pada usia 75 tahun.

Beberapa derajat penyakit kardiovaskular pada tingkat otot jantung dan arteri koroner sering terjadi seiring bertambahnya usia. Kondisi ini dapat diidentifikasi pada lebih dari 80 persen orang dewasa di atas usia 80 tahun, menurut a.

Perubahan yang terjadi pada tubuh seiring bertambahnya usia menciptakan kondisi yang memudahkan penyakit jantung berkembang. Misalnya, dinding pembuluh arteri halus secara alami dapat mengembangkan permukaan kasar dengan aliran darah abnormal yang menarik timbunan plak dan menyebabkan pengerasan pembuluh darah.

Etnis

Di Amerika Serikat, penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi sebagian besar etnis. Menurut dia, penyakit jantung nomor dua setelah kanker sebagai penyebab kematian di antara:

• Indian Amerika
• Penduduk Asli Alaska
• Orang Asia-Amerika
• Penduduk Kepulauan Pasifik

Risiko penyakit jantung lebih tinggi untuk beberapa etnis dibandingkan etnis lain. Menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan Kantor Kesehatan Minoritas (OMH), pria dan wanita Afrika-Amerika di Amerika Serikat 30 persen lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung, termasuk CAD, daripada pria dan wanita kulit putih non-Hispanik. pada tahun 2010.

Pria dan wanita kulit putih non-Hispanik memiliki tingkat kematian akibat penyakit jantung yang jauh lebih tinggi daripada orang Indian Amerika dan Penduduk Asli Alaska, menurut OMH.

Peningkatan risiko penyakit jantung pada beberapa etnis dikaitkan dengan peningkatan angka tekanan darah tinggi, obesitas, dan diabetes melitus. Ini adalah faktor risiko penyakit jantung.

Sejarah keluarga

Penyakit jantung bisa diturunkan dalam keluarga. Menurut Federasi Jantung Dunia, risiko penyakit jantung Anda meningkat jika anggota keluarga dekat menderita penyakit jantung. Risiko Anda semakin meningkat jika ayah atau saudara laki-laki Anda didiagnosis penyakit jantung sebelum usia 55 tahun, atau jika ibu atau saudara perempuan Anda didiagnosis sebelum usia 65 tahun.

Selain itu, jika kedua orang tua Anda memiliki masalah penyakit jantung sebelum mereka berusia 55 tahun, hal ini juga akan meningkatkan risiko penyakit jantung secara signifikan. Anda mungkin juga mewarisi kelebihan untuk mengembangkan diabetes mellitus tipe 1 atau 2, atau beberapa penyakit atau sifat lain yang meningkatkan risiko CAD.

Faktor risiko yang bisa Anda kendalikan

Banyak faktor risiko CAD dapat dikontrol. Menurut American Heart Association (AHA), Anda dapat mengubah enam faktor risiko utama:

Merokok

Sekalipun Anda tidak memiliki faktor risiko lain, merokok produk tembakau terlebih dahulu atau bekas, dengan sendirinya, meningkatkan risiko CAD. Jika Anda memiliki faktor risiko yang berdampingan, risiko CAD Anda meningkat secara eksponensial. Merokok sangat berbahaya jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung dalam keluarga atau jika Anda mengonsumsi pil KB tertentu.

Kadar kolesterol tidak normal

Kolesterol high low-density lipoprotein (LDL) dan kolesterol high-density lipoprotein (HDL) rendah adalah faktor-faktor yang dapat mengindikasikan risiko serius untuk CAD. LDL kadang-kadang disebut sebagai kolesterol "jahat". HDL kadang-kadang disebut sebagai kolesterol "baik".

Tingkat LDL yang tinggi dan tingkat HDL yang rendah meningkatkan risiko pembentukan plak di arteri Anda. Ada risiko tambahan jika salah satu dari hal tersebut disertai dengan tingkat trigliserida yang tinggi.

Ada pedoman kolesterol baru untuk orang dewasa mengenai apa yang dianggap kadar kolesterol yang dapat diterima dan normal dari American College of Cardiology dan American Heart Association. Pedoman baru ini juga mencakup pendekatan pengobatan selanjutnya bila kadar kolesterol tidak normal. Perawatan diperhitungkan jika Anda memiliki penyakit jantung atau faktor risiko penyakit jantung.

Dokter Anda akan dapat memeriksa kadar kolesterol yang berbeda di aliran darah Anda untuk melihat apakah terlalu tinggi atau rendah. Jika Anda memiliki jenis kelainan kadar kolesterol, dokter Anda akan dapat membantu Anda mengembangkan rencana pengobatan yang efektif.

Tekanan darah tinggi

Tekanan darah adalah pengukuran tekanan pada pembuluh darah saat darah mengalir melaluinya sehubungan dengan gerakan jantung untuk memompa atau mengistirahatkan. Seiring waktu, tekanan darah tinggi, atau hipertensi, dapat menyebabkan otot jantung membesar dan tidak bergerak dengan benar.

Bertujuan untuk menjaga tekanan darah Anda secara konsisten di bawah 120/80 mmHg. Tekanan darah sistolik adalah angka teratas. Tekanan darah diastolik adalah angka terbawah.

Hipertensi stadium 1 didefinisikan sebagai tekanan darah sistolik lebih dari 130 mmHg, tekanan darah diastolik lebih dari 80 mmHg, atau keduanya. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, AHA merekomendasikan Anda untuk memulai dengan beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu menurunkannya:

• Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan dan mempertahankan berat badan yang sehat.
• Berolahragalah secara teratur.
• Batasi jumlah alkohol yang Anda konsumsi.
• Makan makanan yang sehat.
• Jangan merokok tembakau.
• Kelola stres dengan sehat.

Jika perubahan gaya hidup ini tidak menurunkan tekanan darah tinggi Anda ke kisaran yang disarankan, Anda dan dokter Anda mungkin ingin mendiskusikan obat-obatan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.

Ketidakaktifan fisik

Olahraga membantu menurunkan risiko CAD dengan:

• menurunkan tekanan darah
• meningkatkan kolesterol HDL
• menguatkan hati Anda agar bekerja lebih efisien

Olahraga juga membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit lain, seperti obesitas dan diabetes mellitus, yang dapat menyebabkan CAD.

Kelebihan berat badan atau obesitas

Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko CAD Anda secara dramatis. Berat badan terlalu banyak sering dikaitkan dengan tekanan darah tinggi atau diabetes mellitus. Ini secara langsung berkaitan dengan pola makan yang buruk dan kebiasaan aktivitas fisik.

Kelebihan berat badan atau obesitas biasanya didefinisikan dalam istilah indeks massa tubuh (BMI). BMI Anda, ukuran berat ke tinggi, harus tetap antara 18,5 dan 24,9. BMI 25 atau lebih, terutama jika Anda memiliki kelebihan berat badan di sekitar bagian tengah tubuh, meningkatkan risiko CAD.

Menurut pedoman dari AHA, wanita sebaiknya memiliki lingkar pinggang di bawah 35 inci. Pria sebaiknya memiliki lingkar pinggang di bawah 40 inci.

BMI Anda tidak selalu merupakan indikator yang sempurna, tetapi dapat berguna. Anda dapat menggunakan internet atau berbicara dengan dokter Anda tentang bagaimana berat badan dan kesehatan Anda secara keseluruhan dapat memengaruhi risiko mengembangkan CAD.

Diabetes mellitus

Diabetes mellitus adalah suatu kondisi di mana tubuh Anda tidak dapat menggunakan insulin dengan benar atau tidak dapat menghasilkan cukup insulin. Ini menyebabkan terlalu banyak glukosa dalam aliran darah Anda. Faktor risiko lain untuk CAD sering menyertai diabetes tipe 2, termasuk obesitas dan kolesterol tinggi.

Glukosa darah puasa Anda harus kurang dari 100 mg / dL. Hemoglobin A1c (HbA1c) Anda harus kurang dari 5,7 persen. HbA1C adalah ukuran kontrol glukosa darah rata-rata Anda selama dua hingga tiga bulan sebelumnya. Jika gula darah atau HbA1c Anda lebih tinggi dari nilai tersebut, Anda memiliki risiko lebih besar terkena diabetes mellitus atau mungkin sudah menderita diabetes mellitus. Ini meningkatkan risiko Anda terkena CAD.

Jika Anda menderita diabetes, bicarakan dengan dokter Anda dan ikuti instruksi mereka untuk mengendalikan gula darah Anda.

Faktor risiko yang berkontribusi

Perilaku tertentu juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, meskipun tidak diklasifikasikan sebagai faktor risiko tradisional. Misalnya, seringnya penggunaan obat-obatan legal dan terlarang tertentu dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan peningkatan risiko gagal jantung, serangan jantung, atau stroke. Penggunaan kokain dan amfetamin meningkatkan risiko penyakit jantung.

Penggunaan alkohol yang berlebihan juga meningkatkan risiko penyakit jantung. Jika Anda peminum berat atau menggunakan obat-obatan, pertimbangkan untuk berbicara dengan dokter Anda atau penyedia kesehatan mental tentang perawatan atau program detoks untuk menghindari komplikasi kesehatan yang berpotensi berbahaya.

Bagaimana cara mengurangi risiko CAD Anda

Langkah pertama adalah mengetahui faktor risiko Anda. Meskipun Anda tidak memiliki kendali atas beberapa di antaranya - seperti usia dan faktor genetik - ada baiknya Anda mengetahuinya. Anda kemudian dapat mendiskusikannya dengan dokter Anda dan memantau efeknya.

Anda dapat mengubah faktor lain. Berikut beberapa tip:

• Minta dokter Anda untuk memantau tekanan darah dan kadar kolesterol Anda. Jika berada di luar level yang disarankan, mintalah saran dokter Anda tentang bagaimana Anda dapat membantu menguranginya.
• Jika Anda merokok produk tembakau, buat rencana untuk berhenti.
• Jika Anda kelebihan berat badan, diskusikan program penurunan berat badan dengan dokter Anda.
• Jika Anda menderita diabetes mellitus, mintalah bantuan dokter Anda untuk membuat rencana untuk mengendalikan kadar glukosa darah Anda.

Mengelola faktor risiko CAD dapat membantu Anda menjalani kehidupan yang sehat dan aktif.