Runner's High Sama Kuatnya Dengan Narkoba

Isi

• Ulasan untuk

Ada alasan mengapa kami senang mencapai puncak pelarian itu: Euforia yang Anda dapatkan saat menggebrak trotoar tidak hanya nyata, itu juga sebaik yang Anda dapatkan dari obat, menurut dua penelitian baru.

Ini berkat dua jenis utama reseptor opioid. Yang pertama adalah reseptor hadiah mu-opioid (MOR), yang bertanggung jawab untuk melepaskan dopamin kimia yang merangsang kesenangan pada hewan pengerat dan manusia. Para peneliti di University of Missouri Columbia melihat pusat penghargaan di otak dua jenis ratsone yang dibiakkan untuk menjadi malas dan satu yang dibiakkan untuk mendambakan roda yang berjalan seperti Anda mendambakan kelas spin Sabtu pagi Anda.Kelompok aktif sebenarnya memiliki empat kali lebih banyak MOR di otak mereka dan, setelah membandingkan aktivasi otak kedua kelompok tikus, para peneliti menemukan bahwa sesi kardio yang hebat merangsang MOR dengan cara yang sama seperti obat-obatan super adiktif seperti kokain. Brain On: Lari Panjang.)

Sama seperti tikus, beberapa manusia memiliki lebih banyak MOR daripada yang lain, yang menjelaskan mengapa sebagian dari kita lebih cenderung menyukai sesi berkeringat yang baik (atau mengapa beberapa berjuang dengan kecanduan narkoba) - otak kita terhubung untuk lebih menginginkan stimulasi, kata the penulis utama studi Greg Ruegsegger, kandidat doktoral di University of Missouri Columbia. Selain itu, penelitian ini juga dapat membantu memulihkan pecandu narkoba: Karena otak merespons dengan sangat kuat terhadap aliran endorfin yang dipicu oleh olahraga, berolahraga mungkin sebenarnya merupakan pengobatan yang efektif untuk pecandu narkoba, para peneliti berhipotesis. Bicara tentang tinggi yang lebih sehat!

Itu tidak semua yang ada untuk pelari tinggi sekalipun. Dalam studi baru lainnya, para peneliti di University of Hamburg dan University of Heidleberg di Jerman menemukan bahwa berlari juga menghasilkan bahan kimia yang merangsang reseptor cannabinoid Anda, yang mungkin Anda duga, adalah apa yang merespons ganja. Para peneliti menemukan bahwa berlari meningkatkan toleransi rasa sakit tikus sekaligus mengurangi kecemasan mereka - efek samping yang sama yang bisa Anda dapatkan dari sedikit Mary Jane. (The New Runner's High: Bagaimana Gulma Merokok Mempengaruhi Lari Anda.)

Jadi, jika olahraga terlihat sangat mirip narkoba di otak Anda, dapatkah itu sama berbahayanya dengan kecanduan?

Menurut Ruegsegger, jawabannya adalah ya. Kecanduan olahraga bahkan terdaftar di DSM, ensiklopedia medis resmi gangguan psikologis. Tapi ada garis tipis antara menjadi pecandu kebugaran dan pecandu olahraga yang sebenarnya. Menurut definisi resmi kecanduan perilaku, kecanduan olahraga ditandai dengan toleransi (Anda perlu meningkatkan jarak untuk merasakan buzz yang sama), penarikan (Anda aneh jika harus melewatkan satu hari di gym), efek niat ( Anda mulai membatalkan makan siang dengan teman-teman Anda sehingga Anda dapat pergi ke gym), dan kurangnya kontrol (Anda tidak dapat memaksa diri untuk melewatkan pemintalan bahkan jika Anda mau). (Cari tahu Bagaimana Seorang Wanita Mengatasi Kecanduan Olahraganya.)

Jadi tentu saja, nikmati pelari sehat Anda. Tetapi jika Anda mulai menunda hidup Anda hanya untuk mencatat beberapa mil lagi dan mencapai cloud sembilan, berhati-hatilah karena otak Anda mencapai wilayah kecanduan.

Ulasan untuk