Hepatitis C: Tip Perawatan Diri

Isi

• Efek samping obat
• Tidur
• Nutrisi dan diet
• Kesehatan mental
• Bawa pulang

Hepatitis C adalah virus yang menyebabkan peradangan di hati. Obat sering diresepkan untuk mengobati virus. Obat-obatan ini jarang menyebabkan efek samping yang serius, tetapi Anda mungkin memperhatikan beberapa gejala ringan.

Ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda menjalani pengobatan. Bacalah tentang efek samping yang mungkin Anda alami dan cara mengatasinya.

Efek samping obat

Sebelumnya, pengobatan utama yang digunakan untuk virus hepatitis C (HCV) adalah terapi interferon. Jenis terapi ini tidak lagi digunakan karena tingkat kesembuhan yang rendah dan beberapa efek samping yang signifikan.

Obat standar baru yang diresepkan untuk infeksi HCV disebut antivirus yang bertindak langsung (DAA). Obat-obatan ini sangat efektif untuk mengobati dan menyembuhkan infeksi. Secara umum, tidak menimbulkan banyak efek samping. Efek samping yang dialami orang-orang relatif ringan.

Efek samping DAA mungkin termasuk:

• insomnia
• mual
• diare
• sakit kepala
• kelelahan

Tidur

Tidur yang cukup penting untuk tetap sehat dan merasakan yang terbaik selama pengobatan HCV. Sayangnya, insomnia, atau kesulitan tidur, bisa menjadi salah satu efek samping dari beberapa obat.

Jika Anda mengalami kesulitan untuk tidur atau tidur, mulailah mempraktikkan kebiasaan tidur yang baik ini:

• Tidurlah pada waktu yang sama dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
• Hindari kafein, tembakau, dan stimulan lainnya.
• Jagalah agar kamar tidur Anda tetap sejuk.
• Olah raga di pagi atau sore hari, tapi jangan tepat sebelum tidur.

Pil tidur juga bisa membantu. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan tidur apa pun untuk memastikan tidak ada interaksi yang diketahui dengan obat apa pun yang Anda minum.

Nutrisi dan diet

Kebanyakan orang dengan hepatitis C tidak perlu mengikuti diet khusus, tetapi makan sehat akan memberi Anda energi dan membantu Anda merasa terbaik selama pengobatan.

Beberapa obat yang digunakan untuk mengobati hepatitis C dapat menyebabkan Anda kehilangan nafsu makan atau merasa mual.

Kurangi gejala ini dengan tip berikut:

• Makanlah makanan kecil atau camilan setiap tiga hingga empat jam, bahkan jika Anda sedang tidak lapar. Beberapa orang merasa sakitnya berkurang saat mereka "merumput" sepanjang hari daripada saat mereka makan makanan yang lebih banyak.
• Jalan-jalan ringan sebelum makan. Ini mungkin membantu Anda untuk merasa lebih lapar dan tidak terlalu mual.
• Hindari makanan berlemak, asin, atau manis.
• Hindari alkohol.

Kesehatan mental

Anda mungkin kewalahan saat memulai pengobatan HCV, dan wajar untuk mengalami perasaan takut, sedih, atau marah.

Tetapi beberapa obat yang digunakan untuk mengobati hepatitis C dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan perasaan ini, serta kecemasan dan depresi.

Efek DAA pada depresi selama pengobatan infeksi hepatitis C masih belum jelas. Namun, depresi biasanya membaik setelah menyelesaikan pengobatan.

Gejala depresi bisa meliputi:

• merasa sedih, cemas, mudah tersinggung, atau putus asa
• kehilangan minat pada hal-hal yang biasanya Anda nikmati
• merasa tidak berharga atau bersalah
• bergerak lebih lambat dari biasanya atau merasa sulit untuk duduk diam
• kelelahan ekstrim atau kekurangan energi
• memikirkan tentang kematian atau bunuh diri

Jika Anda memiliki gejala depresi yang tidak kunjung sembuh setelah dua minggu, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka mungkin merekomendasikan minum obat antidepresan atau berbicara dengan terapis terlatih.

Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan kelompok pendukung hepatitis C di mana Anda dapat berbicara dengan orang lain yang menjalani pengobatan. Beberapa kelompok pendukung bertemu secara langsung, sementara yang lain bertemu secara online.

Bawa pulang

Saat Anda memulai pengobatan untuk hepatitis C, penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik Anda. Beberapa langkah sederhana termasuk makan makanan yang sehat, tidur nyenyak, dan berbicara dengan dokter Anda tentang masalah kesehatan mental yang mungkin Anda alami. Tidak peduli gejala apa yang Anda alami, ingatlah bahwa ada cara untuk mengatasinya.