Rahasia Tetap Langsing dari Bintang Suit Sarah Rafferty

Isi

• Ulasan untuk

Anda mungkin tahu Sarah Rafferty sebagai Donna, asisten Harvey Spectre yang berpikiran tajam dari drama hukum hit jaringan AS Setelan, tapi dia mengambil peran utama dalam kesehatannya. Aktris, yang mencintai Pilates, juga bekerja dengan pelatih di Los Angeles di Winsor Pilates dan angkat beban. Tetapi ketika berbicara tentang kardio, itu harus di luar. Aktris itu memberi tahu kami bahwa dia suka hiking di ngarai, berlari menaiki tangga, atau melakukan step-up di taman. Saat waktunya terbatas, Rafferty membuat kamp pelatihan mininya sendiri selama 20 menit di taman. Satu hal yang Anda tidak akan melihat dia lakukan di luar sana? Latihan perut. Dia mengatakan kepada kami, "Saya benci semua hal inti. Itu sebabnya saya harus memiliki pelatih. Itulah satu-satunya cara saya akan melakukan pekerjaan abs."

Tetapi Rafferty jauh lebih melakukannya sendiri dalam hal makan sehat. Di awal setiap minggu, dia membuat sepanci besar sup sayuran, yang dia siapkan untuk makanan cepat dan sehat karena jadwalnya yang padat. Untuk menghindari kebosanan, dia akan mengocok segalanya dengan menambahkan beras merah suatu hari, dan kalkun giling lagi. Tapi satu makanan yang tidak akan pernah dia bosan adalah almond! Rafferty tidak hanya mengisi dapurnya dengan kacang sehat, dia juga menyediakan susu almond, mentega almond, dan almond berlapis cokelat hitam untuk camilan sehat.

Ketika dia benar-benar kekurangan waktu, aktris ini mengandalkan Meal in a Glass, protein shake yang mengandung berbagai vitamin dan mineral. Dan, seperti yang diharapkan, Rafferty mencampur ramuan itu dengan susu almond, atau jika dia mengalami overdosis almond, air kelapa. Camilan cepat lainnya yang diandalkan Rafferty termasuk apel Fuji dan irisan kalkun dengan mustard madu. Tetapi ketika saatnya untuk memanjakan diri, itu semua tentang buah berry yang hancur. "Saya suka makanan manis. Saya suka makanan penutup dan jika seseorang membuatkan untuk saya, saya akan memakannya," kata bintang AS itu kepada kami. Camilan lain yang dia sukai termasuk es krim kelapa, cokelat hitam, dan muffin Yehezkiel.

Ulasan untuk