Patung Super

Isi

• Ulasan untuk

Cukup sulit untuk melakukan latihan dalam kondisi normal, tetapi selama liburan, sepertinya hampir tidak mungkin. Untungnya, musim pesta ini, Anda tidak perlu menunda kebugaran Anda, tidak peduli seberapa sulitnya waktu Anda.Dengan latihan yang sangat efektif ini, Anda dapat memperkuat dan membentuk lengan, kaki, bokong, punggung, dada, dan perut Anda dalam 15 menit atau kurang -- tidak perlu gym!

Berdasarkan kelas hibrida yang dibuat oleh pelatih pribadi Dallas Debbee Sharpe-Shaw, latihan kami memadukan latihan kekuatan, balet, dan Pilates -- tiga disiplin ilmu yang menawarkan manfaat tubuh yang unik, mulai dari otot yang kuat dan kencang hingga postur, fleksibilitas, dan keseimbangan yang lebih baik. Plus, ketiganya membutuhkan penggunaan otot inti Anda untuk menjaga stabilitas dan kontrol sehingga Anda akan terus bekerja untuk meratakan perut Anda. "Inti Anda adalah benang merah yang mengikat mereka bersama-sama," kata Sharpe-Shaw.

Latihan ini dibagi menjadi tiga urutan lima menit, sehingga Anda dapat melakukan satu untuk quickie seluruh tubuh, atau menggabungkannya untuk kilatan pembentukan tubuh selama 15 menit. Ingat: Bahkan jika Anda hanya memiliki beberapa menit, Anda masih dapat menjaga otot Anda tetap kencang dan fleksibel -- dan membakar beberapa kalori untuk memulai.

Dapatkan Latihannya

Ulasan untuk