Aplikasi Nyeri Lutut Terbaik Tahun Ini

Isi

•  
• Panduan Lututku
• BrianColeMD KneeGuide
• Yoga untuk Mengurangi Nyeri Lutut
• Latihan Latihan Fleksibilitas
• Terapi Fisik Lutut - Kekuatan dan Fleksibilitas
• Lacak + Bereaksi

Kami telah memilih aplikasi ini berdasarkan kualitasnya, ulasan pengguna, dan keandalan keseluruhan sebagai sumber dukungan bagi orang yang mengelola nyeri lutut. Jika Anda ingin menominasikan aplikasi untuk daftar ini, kirimkan email kepada kami di [email protected].

Saat ini, ada aplikasi untuk semuanya - termasuk lutut Anda. Baik Anda bersiap untuk operasi, pulih dari operasi, atau mencari latihan rehabilitasi dan peregangan, ini adalah aplikasi terbaik untuk nyeri lutut.

Panduan Lututku

iPhone peringkat: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Harga: Gratis

Seorang ahli bedah ortopedi menciptakan sumber daya yang komprehensif ini. Itu dirancang untuk membantu orang selama perjalanan penggantian lutut mereka. Aplikasi ini membantu Anda mempersiapkan diri untuk operasi dan juga membantu selama pemulihan. Menawarkan pemberitahuan keselamatan, pendidikan, daftar periksa, dan pengingat khusus. Aplikasi ini memungkinkan Anda menyimpan informasi kontak terkait dan membantu Anda menemukan sumber daya yang tepat untuk penggantian lutut Anda. Anda juga dapat membaca akun orang pertama dari orang lain yang pernah mengalami nyeri lutut. Poskan komentar dan bagikan kisah Anda sendiri di aplikasi.

BrianColeMD KneeGuide

iPhone peringkat: Belum diberi peringkat

Harga: $ 1,99

Pikirkan aplikasi ini sebagai aplikasi cedera yang disesuaikan untuk lutut Anda. Ini memberikan informasi rinci, identifikasi cedera lutut yang paling umum (termasuk gambar, deskripsi, penyebab, dan gejala), dan saran perawatan. Dengan aplikasi ini, Anda akan berada dalam posisi yang jauh lebih baik untuk secara efektif mengelola cedera Anda sendiri. Klinik ini juga menampilkan latihan khusus cedera yang dimaksudkan untuk membantu Anda meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas selama perawatan dan rehabilitasi.

Yoga untuk Mengurangi Nyeri Lutut

Android peringkat: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Harga: Gratis

Menghemat waktu dan sakit kepala saat menyisir internet untuk menonton video yoga yang akan membantu mengatasi sakit lutut. Aplikasi ini bekerja keras untuk Anda. Ini menggabungkan video yoga asana terbaik menjadi satu tempat praktis. Jika Anda berurusan dengan radang sendi atau nyeri lutut kronis, berlatih yoga bisa menjadi cara yang bagus untuk mencari bantuan.

Latihan Latihan Fleksibilitas

Android peringkat: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Harga: Gratis

Meskipun tidak menargetkan secara spesifik, aplikasi ini dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas di mana-mana. Dengan menjadi sedikit lebih lentur, Anda dapat meningkatkan jangkauan gerak dan ketangkasan Anda, meningkatkan latihan, dan mencegah cedera. Pilih dari tingkat latihan pemula, menengah, atau lanjutan. Ikuti bersama dengan demonstrasi animasi dan opsi bingkai-beku. Aplikasi ini menawarkan modifikasi jika Anda juga kehilangan peralatan. Itu juga datang dengan komunitas aktif pelatih, penggemar kebugaran, pelatih, dan bahkan ahli gizi.

Terapi Fisik Lutut - Kekuatan dan Fleksibilitas

Android peringkat: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Harga: Gratis

Aplikasi ini dirancang untuk membantu Anda dengan sukses merehabilitasi lutut Anda melalui latihan fleksibilitas dan latihan kekuatan. Anda dapat memilih dari banyak latihan yang berbeda. Simpan favorit Anda ke perpustakaan pelatihan Anda, dan bahkan buat profil pribadi.

Lacak + Bereaksi

iPhone peringkat: & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩✩

Android peringkat: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Harga: Gratis

Track + React dirancang untuk memantau dampak aktivitas sehari-hari Anda pada nyeri artritis Anda. Gunakan untuk memahami aktivitas mana yang memicu nyeri lutut Anda dan mengidentifikasi tren dari waktu ke waktu. Anda dapat mencatat informasi tentang kebugaran dan nutrisi Anda dan melacak gejala. Aplikasi ini akan memberikan umpan balik konkret tentang kemungkinan penyebab di balik nyeri lutut Anda.

Jessica menulis tentang kehamilan, menjadi orang tua, kebugaran, dan banyak lagi. Sekitar 10 tahun yang lalu, dia adalah seorang penulis salinan di sebuah biro iklan sebelum beralih ke penulisan lepas dan mengedit. Dia bisa makan ubi setiap hari. Cari tahu lebih lanjut tentang pekerjaannya situs web.