Gangguan bipolar: apa itu, gejala dan pengobatannya

Isi

• Gejala utama
• Gejala episode manik
• Gejala episode depresi
• Tes Gangguan Bipolar Online
• 2. Sesi psikoterapi
• 3. Fototerapi
• 4. Metode alami
• Bagaimana mencegah krisis

Gangguan bipolar adalah gangguan mental yang serius di mana orang tersebut mengalami perubahan suasana hati yang dapat berkisar dari depresi, di mana ada kesedihan yang mendalam, hingga mania, di mana ada euforia ekstrim, atau hipomania, yang merupakan versi mania yang lebih ringan.

Gangguan ini, juga disebut gangguan bipolar atau penyakit manik-depresif, menyerang pria dan wanita dan dapat dimulai pada akhir masa remaja atau awal masa dewasa, yang membutuhkan perawatan seumur hidup.

Penting untuk diingat bahwa tidak setiap perubahan mood berarti ada gangguan bipolar. Agar penyakit dapat diidentifikasi, perlu dilakukan evaluasi dengan psikiater atau psikolog, untuk mendeteksi bagaimana orang tersebut mengalami fase-fase tersebut dan bagaimana mereka mengganggu kehidupan sehari-hari.

Gejala utama

Gejala gangguan bipolar bergantung pada fase mood orang tersebut, dan dapat bervariasi antara manik, episode depresi atau keduanya:

Gejala episode manik

• Agitasi, euforia dan lekas marah;
• Kurangnya konsentrasi;
• Keyakinan yang tidak realistis pada keterampilan Anda;
• Perilaku yang tidak biasa;
• Kecenderungan penyalahgunaan narkoba;
• Berbicara sangat cepat;
• Kurang tidur;
• Menyangkal bahwa ada sesuatu yang salah;
• Peningkatan hasrat seksual;
• Perilaku agresif.

Gejala episode depresi

• Suasana hati yang buruk, kesedihan, kecemasan dan pesimisme;
• Perasaan bersalah, tidak berharga dan tidak berdaya;
• Kehilangan minat pada hal-hal yang Anda sukai;
• Merasa kelelahan terus-menerus;
• Kesulitan berkonsentrasi;
• Iritabilitas dan agitasi;
• Tidur berlebihan atau kurang tidur
• Perubahan nafsu makan dan berat badan;
• Sakit kronis;
• Pikiran untuk bunuh diri dan kematian.

Gejala ini dapat muncul selama berminggu-minggu, berbulan-bulan atau bertahun-tahun dan dapat bermanifestasi sepanjang hari, setiap hari.

Tes Gangguan Bipolar Online

Jika Anda merasa mungkin menderita gangguan bipolar, jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini berdasarkan 15 hari terakhir:

1. 1. Apakah Anda merasa sangat bersemangat, gugup, atau stres?
2. 2. Apakah Anda merasa sangat prihatin tentang sesuatu?
3. 3. Adakah saat-saat Anda merasa sangat marah?
4. 4. Apakah Anda merasa sulit untuk rileks?
5. 5. Apakah Anda merasa kekurangan energi?
6. 6. Apakah Anda merasa kehilangan minat pada hal-hal yang pernah Anda sukai?
7. 7. Apakah Anda kehilangan kepercayaan pada diri sendiri?
8. 8. Apakah Anda merasa benar-benar kehilangan harapan?

2. Sesi psikoterapi

Psikoterapi sangat penting dalam pengobatan gangguan bipolar dan dapat dilakukan secara individu, dalam keluarga maupun dalam kelompok.

Ada beberapa modalitas, seperti terapi ritmik interpersonal dan sosial, yang terdiri dari menetapkan tidur sehari-hari, rutinitas makan dan olahraga, untuk mengurangi perubahan suasana hati, atau terapi psikodinamik, yang mencari makna dan fungsi simbolik dari karakteristik perilaku penyakit, sehingga mereka menjadi sadar dan dapat dicegah.

Contoh lain dari psikoterapi adalah terapi perilaku kognitif, yang membantu mengidentifikasi dan mengganti perasaan dan perilaku yang berbahaya bagi kesehatan dengan yang positif, selain mengembangkan strategi yang membantu mengurangi stres dan menghadapi situasi yang tidak menyenangkan. Selain itu, mendorong keluarga untuk mempelajari gangguan bipolar dapat membantu mereka mengatasi situasi tersebut dengan lebih baik, serta mengidentifikasi masalah atau mencegah krisis baru.

3. Fototerapi

Cara lain yang kurang umum untuk menangani episode manik adalah melalui fototerapi, yaitu terapi khusus yang menggunakan berbagai cahaya berwarna untuk memengaruhi suasana hati seseorang. Terapi ini terutama diindikasikan pada kasus depresi ringan.

4. Metode alami

Perawatan alami untuk gangguan bipolar bersifat komplementer, tetapi bukan pengganti perawatan medis, dan bertujuan untuk menghindari stres dan kecemasan, membuat orang tersebut merasa lebih seimbang, mencegah krisis baru.

Oleh karena itu, penderita bipolar harus melakukan latihan rutin seperti yoga, pilates atau jalan-jalan santai dan melakukan aktivitas santai, seperti menonton film, membaca, melukis, berkebun atau makan sehat, menghindari konsumsi produk-produk industri.

Selain itu, mengonsumsi minuman dengan khasiat yang menenangkan juga dapat membantu, seperti teh St. John's wort dan passionflower, chamomile atau lemon balm, atau melakukan pijat relaksasi dengan frekuensi tertentu untuk mengurangi ketegangan.

Bagaimana mencegah krisis

Agar penderita bipolar dapat hidup dengan mengendalikan penyakitnya tanpa menunjukkan gejala, ia harus minum obat secara teratur, pada waktu dan dosis yang ditentukan oleh dokter, di samping menghindari konsumsi minuman beralkohol dan obat-obatan.

Komplikasi gangguan bipolar muncul ketika pengobatan tidak dilakukan dengan benar dan termasuk depresi berat, yang dapat mengakibatkan percobaan bunuh diri, atau kegembiraan berlebihan yang dapat mengarah pada keputusan impulsif dan menghabiskan semua uang, misalnya. Dalam kasus ini, orang tersebut mungkin perlu dirawat di rumah sakit untuk menstabilkan krisis suasana hati dan mengendalikan penyakitnya.