Apa itu Gliserin Sayur? Penggunaan, Manfaat dan Efek Samping

Isi

• Apa itu Gliserin Sayur?
• Penggunaan umum
• Manfaat Potensial
• Dapat Melembabkan Kulit
• Dapat Mempromosikan Kesehatan Kulit
• Semoga Mengurangi Sembelit
• Dapat Meningkatkan Hidrasi dan Performa Atletik
• Potensi Efek Samping
• Garis bawah

Gliserin nabati, juga dikenal sebagai gliserol atau gliserin, adalah cairan bening yang biasanya dibuat dari kedelai, kelapa atau minyak kelapa.

Tidak berbau dan memiliki rasa manis ringan dengan konsistensi seperti sirup.

Gliserin sayuran sangat populer di industri kosmetik tetapi memiliki beberapa kegunaan lain juga. Ini juga dapat memberikan manfaat kesehatan, mulai dari kesehatan kulit hingga hidrasi yang lebih baik dan usus yang diperkuat.

Artikel ini membahas penggunaan, manfaat, dan efek samping gliserin sayuran.

Apa itu Gliserin Sayur?

Gliserin adalah gula alkohol yang berasal dari produk hewani, tanaman atau minyak bumi.

Gliserin nabati adalah varian yang dibuat dari minyak nabati. Dikatakan telah ditemukan secara tidak sengaja lebih dari dua abad yang lalu dengan memanaskan campuran minyak zaitun dan timbal monoksida.

Tapi itu hanya menjadi signifikan secara ekonomi dan industri pada akhir 1800-an ketika pertama kali digunakan untuk membuat dinamit.

Gliserin nabati dibuat dengan memanaskan lemak nabati yang kaya trigliserida - seperti kelapa sawit, kedelai dan minyak kelapa - di bawah tekanan atau bersama dengan alkali yang kuat, seperti alkali.

Ini menyebabkan gliserin berpisah dari asam lemak dan bercampur dengan air, membentuk cairan, tidak berbau, seperti cairan sirup.

Ringkasan Gliserin nabati adalah cairan yang agak manis dan manis yang dibuat dengan memanaskan lemak nabati di bawah tekanan atau bersama-sama dengan alkali yang kuat.

Penggunaan umum

Gliserin sayuran banyak digunakan dalam industri makanan, kosmetik dan farmasi.

Misalnya, sering ditambahkan ke makanan untuk membantu minyak dan bahan-bahan berbasis air mencampur, mempermanis atau melembabkan produk akhir.

Ini juga dapat digunakan untuk mencegah kristal es terbentuk dalam makanan beku, seperti yogurt beku rendah lemak, es krim, dan makanan penutup lainnya.

Gliserin adalah bahan umum dalam obat-obatan farmasi, termasuk obat jantung, supositoria, obat batuk dan anestesi.

Selain itu, Anda dapat menemukan gliserin sayuran dalam pasta gigi, karena membantu mencegah pasta gigi mengering atau mengeras dalam tabung.

Terlebih lagi, itu biasanya ditambahkan ke sabun, lilin, lotion, deodoran, dan makeup.

Ringkasan Gliserin sayur memiliki beberapa kegunaan. Yang paling populer adalah kosmetik, obat-obatan farmasi dan produk makanan.

Manfaat Potensial

Gliserin sayuran disebut-sebut sebagai produk dengan banyak manfaat kesehatan.

Namun, hanya sedikit manfaat yang didukung oleh sains - dan studi terkait cenderung sedikit dan kecil. Ingatlah bahwa diperlukan lebih banyak penelitian tentang manfaat kesehatannya.

Manfaat berikut memiliki penelitian terbanyak di belakangnya.

Dapat Melembabkan Kulit

Gliserin nabati adalah perawatan perawatan kulit yang populer karena kekuatan pelembabnya.

Penelitian menunjukkan bahwa mengoleskan gliserin ke kulit Anda secara bertahap dapat meningkatkan kehalusan dan kekenyalannya. Faktanya, menggunakan krim yang mengandung gliserin dapat meningkatkan hidrasi kulit hanya dalam 10 hari (1, 2).

Dalam sebuah penelitian, krim yang terbuat dari gliserin lebih efektif daripada yang terbuat dari minyak silikon atau asam hialuronat pada kulit yang terhidrasi dan mencegah hilangnya kelembaban (3).

Dalam penelitian lain, menambahkan gliserin ke dalam rendaman air hangat lebih efektif untuk meningkatkan kadar kelembaban kulit dan melindungi terhadap iritasi kulit dibandingkan dengan rendaman air hangat saja (4).

Dapat Mempromosikan Kesehatan Kulit

Gliserin nabati dapat menyebabkan kesehatan kulit yang lebih baik dengan membantu menenangkan iritasi kulit, melindungi terhadap infeksi dan meningkatkan penyembuhan luka.

Studi menunjukkan bahwa menerapkan produk yang mengandung gliserin dapat melindungi kulit Anda dari iritasi dan mikroba, serta menenangkan kulit yang meradang atau terluka (5, 6).

Selain itu, sayuran gliserin dapat bertindak sebagai penghalang untuk melindungi kulit Anda dari unsur-unsur, termasuk angin dan dingin (5).

Studi lain melaporkan bahwa gliserin nabati mungkin lebih efektif daripada plasebo dalam mengurangi sensasi perih pada orang dengan eksim. Namun, tampaknya tidak berpengaruh pada sengatan, gatal, pengeringan, atau iritasi (7).

Semoga Mengurangi Sembelit

Gliserin sayur dapat meredakan sembelit.

Itu karena itu bisa menarik air ke ususmu. Ini memiliki efek pencahar, yang membantu mencerna makanan bergerak melalui usus Anda lebih lancar.

Untuk alasan ini, gliserin sering digunakan sebagai supositoria.

Dalam satu penelitian, supositoria gliserin secara signifikan lebih efektif dalam mengurangi sembelit yang disebabkan oleh obat penghilang rasa sakit daripada jenis obat pencahar lainnya (8).

Di lain, encer gliserin adalah 16,5% lebih efektif untuk menghilangkan sembelit daripada enema sabun cair (9).

Dapat Meningkatkan Hidrasi dan Performa Atletik

Gliserin juga dapat meningkatkan hidrasi, yang dapat meningkatkan kinerja atletik Anda.

Dehidrasi dapat sangat merusak kinerja atletik, terutama ketika kehilangan keringat melebihi 2% dari berat badan Anda (10).

Strategi yang baik untuk menghindari dehidrasi adalah minum cukup cairan sebelum dan selama berolahraga. Namun, tidak praktis untuk minum selama jenis aktivitas fisik tertentu. Dalam kasus seperti itu, minum banyak sebelumnya adalah kuncinya.

Masalah dengan minum dalam jumlah besar dalam rentang waktu singkat adalah bahwa sebagian besar cairan biasanya hilang melalui urin pada jam berikutnya.

Namun, dalam satu meta-analisis, menambahkan 2,4 gram gliserin per pon berat badan (1,1 gram per kg) ke dalam air yang diminum sebelum berolahraga meningkatkan retensi cairan sebesar 50% dibandingkan dengan air saja. Gliserin juga dapat menyebabkan peningkatan kecil dalam kinerja atletik (11).

Dalam penelitian lain, minuman gliserin juga lebih efektif daripada air atau minuman olahraga dalam meningkatkan hidrasi pada atlet yang kehilangan banyak air melalui keringat saat berolahraga (12).

Ringkasan Gliserin sayuran dapat bertindak sebagai pelembab, mengurangi iritasi kulit, melindungi terhadap infeksi dan meningkatkan penyembuhan luka. Ini juga dapat membantu meringankan sembelit dan meningkatkan hidrasi dan kinerja fisik. Karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian.

Potensi Efek Samping

Gliserin sayur umumnya dianggap aman.

Oleh karena itu, Anda mungkin mengalami reaksi alergi jika gliserin sayur diterapkan langsung ke kulit Anda - jadi yang terbaik adalah mulai dengan sedikit untuk melihat bagaimana reaksi kulit Anda.

Ketika dicerna, gliserin sayuran dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, mual, muntah, dan rasa haus yang berlebihan pada beberapa orang (13).

Karena gliserin adalah bentuk gula alkohol yang tubuh Anda tidak dapat sepenuhnya menyerap, terlalu banyak mengkonsumsi - baik sendiri atau melalui makanan - juga dapat menyebabkan gas dan diare.

Ringkasan Gliserin sayur umumnya dianggap aman. Namun, ada kemungkinan reaksi alergi, sakit kepala, mual, haus dan sakit perut pada beberapa orang.

Garis bawah

Gliserin nabati adalah cairan bening, tidak berbau dan berasa manis yang berasal dari lemak nabati.

Ini ditambahkan ke dalam makanan, kosmetik dan obat-obatan dan dapat menawarkan manfaat kesehatan, seperti kulit yang lembab dan tahan banting, pembebasan dari sembelit, peningkatan hidrasi dan kinerja fisik yang lebih baik.

Jika Anda ingin mencoba gliserin sayuran, mulailah dengan sedikit untuk melihat bagaimana reaksi Anda.