Apakah Anda Masih Akan Minum Starbucks Setelah Melihat Statistik Gula Ini?

Isi

• Ulasan untuk

Gula membuat segalanya terasa sangat lezat, tetapi terlalu banyak mengonsumsi makanan adalah berita buruk bagi kesehatan Anda. Ini terkait dengan peningkatan risiko kanker, kerusakan hati, dan gagal jantung, dan mempercepat proses penuaan. Huuu.

American Heart Association menyarankan tidak lebih dari 24 gram atau enam sendok teh gula sehari. Pikirkan secangkir kopi pagi kecil Anda bukan masalah besar? Lihat kandungan gula dalam minuman Starbucks yang populer. Tidak, Anda tidak salah - angka-angka itu sangat nyata, dengan beberapa penawaran lebih dari dua kali jumlah yang seharusnya Anda dapatkan dalam sehari!

Tidak perlu melepaskan minuman manis favorit Anda sama sekali. Seperti biasa, moderasi adalah kuncinya, jadi pesanlah ukuran yang lebih kecil, dan jangan bawa kue pon lemon es untuk pergi bersamanya.

Artikel ini awalnya muncul di Popsugar Fitness.

Lainnya dari Popsugar Fitness:

Saya Kecanduan Gula, dan Begini Cara Saya Menyerahnya

Tinggi atau Rendah? Gula Dalam Buah Favorit Anda

Berapa Banyak Langkah yang Dibutuhkan untuk Menyeimbangkan Efek Soda?

Ulasan untuk