Program perawatan usus harian

Kondisi kesehatan yang menyebabkan kerusakan saraf dapat menyebabkan masalah dengan fungsi usus Anda. Program perawatan usus harian dapat membantu mengatasi masalah ini dan menghindari rasa malu.

Saraf yang membantu usus Anda bekerja dengan lancar dapat rusak setelah cedera otak atau sumsum tulang belakang. Orang dengan multiple sclerosis juga memiliki masalah dengan usus mereka. Mereka dengan diabetes yang tidak terkontrol dengan baik juga dapat terpengaruh. Gejala mungkin termasuk:

• Sembelit (sulit buang air besar)
• Diare (buang air besar longgar)
• Kehilangan kontrol usus

Program perawatan usus harian dapat membantu Anda menghindari rasa malu. Bekerja dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Tetap aktif membantu mencegah sembelit. Cobalah untuk berjalan, jika Anda bisa. Jika Anda menggunakan kursi roda, tanyakan kepada penyedia Anda tentang latihan.

Makan banyak makanan yang tinggi serat. Baca label pada kemasan dan botol untuk melihat berapa banyak serat yang terkandung dalam makanan.

• Makan hingga 30 gram serat sehari.
• Untuk anak-anak, tambahkan 5 pada usia anak untuk mendapatkan jumlah serat gram yang mereka butuhkan.

Setelah Anda menemukan rutinitas buang air besar yang berhasil, patuhi itu.

• Pilih waktu yang teratur untuk duduk di toilet, seperti setelah makan atau mandi air hangat. Anda mungkin perlu duduk 2 atau 3 kali sehari.
• Sabar. Mungkin diperlukan waktu 15 hingga 45 menit untuk buang air besar.
• Cobalah menggosok perut Anda dengan lembut untuk membantu tinja bergerak melalui usus besar Anda.
• Saat Anda merasa ingin buang air besar, segera gunakan toilet. Jangan menunggu.
• Pertimbangkan minum jus prune setiap hari, jika perlu.

Gunakan jeli K-Y, petroleum jelly, atau minyak mineral untuk membantu melumasi lubang dubur Anda.

Anda mungkin perlu memasukkan jari Anda ke dalam rektum. Penyedia Anda dapat menunjukkan kepada Anda cara merangsang area tersebut dengan lembut untuk membantu buang air besar. Anda mungkin juga perlu mengeluarkan sebagian tinja.

Anda dapat menggunakan enema, pelunak tinja, atau pencahar sampai tinja lebih kecil dan lebih mudah bagi Anda untuk buang air besar.

• Ketika buang air besar Anda sudah stabil selama sekitar satu bulan, perlahan-lahan kurangi penggunaan obat-obatan ini.
• Periksa dengan penyedia Anda sebelum menggunakan obat pencahar setiap hari. Menggunakan enema dan pencahar terlalu sering terkadang dapat memperburuk masalah.

Mengikuti program buang air besar secara teratur dapat membantu mencegah kecelakaan. Belajarlah untuk menyadari tanda-tanda bahwa Anda perlu buang air besar, seperti:

• Merasa gelisah atau rewel
• Melewati lebih banyak gas
• Merasa mual
• Berkeringat di atas pusar, jika Anda mengalami cedera tulang belakang

Jika Anda kehilangan kendali atas usus Anda, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini:

• Apa yang saya makan atau minum?
• Apakah saya sudah mengikuti program usus saya?

Kiat lainnya termasuk:

• Usahakan selalu berada di dekat panci tempat tidur atau toilet. Pastikan Anda memiliki akses ke kamar mandi.
• Selalu duduk di toilet atau pispot sekitar 20 atau 30 menit setelah Anda makan.
• Gunakan supositoria gliserin atau Dulcolax pada waktu yang direncanakan ketika Anda berada di dekat kamar mandi.

Ketahui makanan mana yang merangsang usus Anda atau menyebabkan diare. Contoh umum adalah susu, jus buah, buah mentah, dan kacang-kacangan atau polong-polongan.

Pastikan Anda tidak sembelit. Beberapa orang dengan konstipasi yang sangat buruk mengeluarkan tinja atau mengeluarkan cairan di sekitar tinja.

Hubungi penyedia Anda jika Anda melihat:

• Sakit perut yang tidak kunjung hilang
• Darah di tinja Anda
• Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk perawatan usus
• Perut Anda sangat kembung atau buncit

Inkontinensia - perawatan; Usus disfungsional - perawatan; Usus neurogenik - perawatan

Iturrino JC, Lembo AJ. Sembelit. Dalam: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Penyakit Gastrointestinal dan Hati Sleisenger dan Fordtran. edisi ke-11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:bab 19.

Rodriguez GM, Stiens SA. Usus neurogenik: disfungsi dan rehabilitasi. Dalam: Cifu DX, ed. Kedokteran Fisik & Rehabilitasi Braddom. edisi ke-5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 21.

Zainea GG. Penatalaksanaan impaksi feses. Dalam: Fowler GC, ed. Prosedur Pfenninger dan Fowler untuk Perawatan Primer. edisi ke-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 208.

• Sklerosis ganda
• Sembuh setelah stroke

• Sembelit - perawatan diri
• Sembelit - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda?
• Diare - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda - anak
• Diare - apa yang harus ditanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda - dewasa
• Cara membaca label makanan
• Multiple sclerosis - debit
• Stroke - debit
• Ketika Anda mengalami diare
• Ketika Anda mengalami mual dan muntah

• Gerakan usus
• Sklerosis ganda
• Cedera Tulang Belakang