Mempersiapkan rumah Anda - operasi lutut atau pinggul

Sebelum Anda pergi ke rumah sakit untuk operasi, siapkan rumah Anda untuk membuat pemulihan dan hidup Anda lebih mudah ketika Anda kembali. Lakukan ini dengan baik sebelum operasi Anda.

Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan atau ahli terapi fisik Anda tentang menyiapkan rumah Anda.

Pastikan semua yang Anda butuhkan mudah dijangkau dan berada di lantai tempat Anda akan menghabiskan sebagian besar waktu Anda. Batasi penggunaan tangga Anda menjadi sekali sehari.

• Miliki tempat tidur yang cukup rendah sehingga kaki Anda menyentuh lantai saat Anda duduk di tepi tempat tidur.
• Atur tempat tidur Anda di lantai pertama jika Anda bisa. Anda mungkin tidak memerlukan tempat tidur rumah sakit, tetapi kasur Anda harus kokoh.
• Memiliki kamar mandi atau toilet portabel di lantai yang sama di mana Anda akan menghabiskan sebagian besar hari Anda.
• Persediaan makanan kaleng atau beku, kertas toilet, sampo, dan barang-barang pribadi lainnya.
• Buat atau beli makanan tunggal yang dapat dibekukan dan dipanaskan kembali.
• Pastikan Anda dapat mencapai semua yang Anda butuhkan tanpa berjinjit atau membungkuk rendah.
• Letakkan makanan dan perlengkapan lainnya di lemari yang berada di antara pinggang dan bahu Anda.
• Letakkan gelas, teko, dan barang-barang lain yang sering Anda gunakan di meja dapur.
• Pastikan Anda bisa mendapatkan ponsel Anda. Telepon portabel dapat membantu.
• Tempatkan kursi dengan sandaran yang kokoh di dapur, kamar tidur, kamar mandi, dan ruangan lain yang akan Anda gunakan. Dengan cara ini, Anda bisa duduk saat melakukan tugas sehari-hari.
• Jika Anda akan menggunakan alat bantu jalan, pasang tas yang kokoh atau keranjang kecil. Taruh di dalamnya hal-hal yang perlu Anda miliki di dekat Anda seperti telepon, buku catatan, pena, dan barang-barang penting lainnya. Anda juga dapat menggunakan paket fanny.

Anda mungkin memerlukan bantuan untuk mandi, menggunakan toilet, memasak, menjalankan tugas, berbelanja, mengunjungi penyedia layanan kesehatan, dan berolahraga. Jika Anda tidak memiliki seseorang untuk membantu Anda di rumah selama 1 atau 2 minggu pertama setelah operasi, tanyakan kepada penyedia layanan Anda tentang meminta pengasuh terlatih datang ke rumah Anda. Orang ini juga dapat memeriksa keamanan rumah Anda dan membantu Anda melakukan aktivitas sehari-hari.

Item lain yang dapat membantu:

• Spons mandi dengan gagang panjang
• Tanduk sepatu dengan gagang panjang
• Tongkat, kruk, atau alat bantu jalan
• Seorang penjangkau untuk membantu Anda mengambil barang-barang dari lantai, mengenakan celana Anda, dan melepas kaus kaki Anda
• Bantuan kaus kaki untuk membantu Anda mengenakan kaus kaki
• Menangani palang di kamar mandi untuk memungkinkan Anda menenangkan diri

Menaikkan ketinggian dudukan toilet akan mencegah Anda melenturkan lutut terlalu banyak. Anda dapat melakukannya dengan menambahkan penutup kursi atau dudukan toilet yang ditinggikan atau bingkai pengaman toilet. Anda juga dapat menggunakan kursi toilet sebagai pengganti toilet.

Anda mungkin perlu memiliki palang pengaman di kamar mandi Anda. Batang pegangan harus diamankan secara vertikal atau horizontal ke dinding, bukan secara diagonal.

• JANGAN gunakan rak handuk sebagai pegangan. Mereka tidak dapat menopang berat badan Anda.
• Anda akan membutuhkan dua batang pegangan. Satu membantu Anda masuk dan keluar dari bak mandi. Yang lain membantu Anda berdiri dari posisi duduk.

Anda dapat membuat beberapa perubahan untuk melindungi diri Anda saat mandi atau mandi:

• Letakkan alas pengisap anti selip atau stiker silikon karet di dalam bak untuk mencegah jatuh.
• Gunakan keset kamar mandi anti selip di luar bak mandi untuk pijakan yang kokoh.
• Jaga agar lantai di luar bak mandi atau pancuran tetap kering.
• Tempatkan sabun dan sampo di tempat Anda tidak perlu berdiri, meraih, atau memutar.

Duduk di bak mandi atau kursi pancuran saat mandi:

• Pastikan memiliki ujung karet di bagian bawah.
• Belilah tempat duduk tanpa lengan jika diletakkan di bak mandi.

Jauhkan bahaya tersandung dari rumah Anda.

• Lepaskan kabel atau kabel yang longgar dari area yang Anda lalui untuk berpindah dari satu ruangan ke ruangan lain.
• Lepaskan karpet yang longgar.
• Perbaiki lantai yang tidak rata di ambang pintu. Gunakan pencahayaan yang baik.
• Tempatkan lampu malam di lorong dan ruangan yang bisa gelap.

Hewan peliharaan yang kecil atau bergerak dapat menyebabkan Anda tersandung. Selama beberapa minggu pertama Anda berada di rumah, pertimbangkan untuk membiarkan hewan peliharaan Anda tinggal di tempat lain (dengan seorang teman, di kandang, atau di halaman).

JANGAN membawa apapun saat Anda berjalan-jalan. Anda mungkin membutuhkan tangan Anda untuk membantu Anda menyeimbangkan. Gunakan ransel kecil atau tas kecil untuk membawa barang-barang seperti ponsel Anda.

Berlatih menggunakan tongkat, alat bantu jalan, kruk, atau kursi roda. Sangat penting untuk mempraktekkan cara-cara yang benar untuk:

• Duduk untuk menggunakan toilet dan berdiri setelah menggunakan toilet
• Masuk dan keluar dari kamar mandi
• Gunakan kursi mandi
• Naik turun tangga

Operasi pinggul atau lutut - mempersiapkan rumah Anda; Osteoarthritis - lutut

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Cedera ligamen anterior cruciatum (termasuk revisi). Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Kedokteran Olahraga Ortopedi DeLee dan Drez. edisi ke-4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 98.

Rizzo TD. Penggantian pinggul total. Dalam: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Esensi Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi. edisi ke-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 61.

Weinlein JC. Fraktur dan dislokasi pinggul. Dalam: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedi Operatif Campbell. edisi ke-13 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 55.

• Rekonstruksi ACL
• Operasi patah tulang pinggul
• Penggantian sendi pinggul
• Artroskopi lutut
• Penggantian sendi lutut
• Operasi fraktur mikro lutut K

• Rekonstruksi ACL - pelepasan
• Fraktur pinggul - keluarnya cairan
• Penggantian pinggul atau lutut - setelah - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda
• Penggantian pinggul atau lutut - sebelum - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda
• Penggantian pinggul - pelepasan
• Artroskopi lutut - keluarnya cairan
• Penggantian sendi lutut - pelepasan
• Mencegah jatuh - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda
• Merawat sendi pinggul baru Anda

• Cedera dan Gangguan Pinggul
• Penggantian Pinggul
• Cedera dan Gangguan Lutut
• Penggantian lutut