Mengapa Big Toe Numb di Satu Sisi?

Isi

• Alasan mengapa jempol kaki Anda mati rasa
• Sepatu terlalu ketat
• Hallux limitus dan hallux rigidus
• Neuropati perifer
• Bunions
• Radang dingin
• Penyakit Raynaud
• Cara mengobati mati rasa di jempol kaki Anda
• Mengobati neuropati perifer
• Mengobati bunion
• Mengobati hallux limitus dan hallux rigidus
• Mengobati radang dingin dan frostnip
• Mengobati penyakit Raynaud
• Cara mencegah mati rasa di jempol kaki Anda
• Buang sepatu yang terlalu ketat
• Hindari atau batasi pemakaian sepatu hak tinggi
• Jika Anda menderita diabetes, perhatikan asupan gula, karbohidrat, dan alkohol
• Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk mengikuti program berhenti merokok
• Jika Anda tinggal di iklim dingin, kenakan kaus kaki hangat dan sepatu bot berinsulasi
• Kapan harus ke dokter
• Bawa pulang

Piggy kecil ini mungkin telah pergi ke pasar, tetapi jika salah satu sisinya mati rasa, Anda pasti akan khawatir.

Mati rasa di jari kaki bisa terasa seperti hilangnya sensasi seluruhnya atau sebagian. Bisa juga terasa seperti kesemutan atau kesemutan.

Kondisi mulai dari ringan hingga serius dapat menyebabkan mati rasa penuh atau sebagian di jempol kaki Anda. Dalam beberapa kasus, perubahan kecil pada alas kaki Anda sudah cukup untuk menghilangkan masalah. Dalam kasus lain, dukungan medis akan diperlukan.

Entah itu ujung, samping, atau seluruh jempol kaki Anda yang terasa mati rasa, inilah yang perlu Anda ketahui.

Alasan mengapa jempol kaki Anda mati rasa

Penyebab mati rasa sebagian atau seluruh jempol kaki Anda meliputi:

Sepatu terlalu ketat

Baik itu sepatu formal, sepatu hak tinggi, atau sepatu kets, sepatu yang terlalu ketat dapat menyebabkan mati rasa di beberapa bagian jempol kaki.

Kaki dan jari kaki Anda mengandung pembuluh darah, saraf, dan tulang. Jika jari-jari kaki tersangkut dalam sepatu ketat, terutama jika dikenakan setiap hari, sirkulasi yang tersumbat dan masalah lain pasti akan terjadi. Hal ini dapat mengurangi sensasi atau menghasilkan kesemutan.

Hallux limitus dan hallux rigidus

Kondisi ini terjadi ketika sendi MTP (metatarsophalangeal) di pangkal jempol kaki menjadi kaku dan tidak fleksibel.

Hallux limitus mengacu pada sambungan MTP dengan beberapa gerakan. Hallux rigidus mengacu pada sambungan MTP tanpa gerakan. Kedua kondisi tersebut dapat menyebabkan taji tulang terbentuk di atas sendi MTP. Jika taji tulang menekan saraf, bisa terjadi mati rasa atau kesemutan.

Neuropati perifer

Neuropati perifer adalah kerusakan saraf di mana pun di tubuh, kecuali otak atau sumsum tulang belakang. Kondisi ini bisa menyebabkan mati rasa, lemas, kesemutan, atau nyeri pada jari kaki dan kaki.

Mati rasa penuh atau sebagian di jempol kaki atau beberapa jari kaki dapat terjadi. Mati rasa bisa muncul secara bertahap seiring waktu, dan bisa menyebar ke satu kaki atau keduanya.

Selain mati rasa, Anda mungkin merasa sangat sensitif saat disentuh. Beberapa orang dengan kondisi ini mengatakan bahwa jari kaki dan kakinya terasa seperti memakai kaus kaki yang berat.

Diabetes adalah penyebab utama neuropati perifer. Penyebab lainnya termasuk:

• gangguan sumsum tulang, seperti limfoma
• kemoterapi (neuropati yang diinduksi kemoterapi)
• radiasi
• penyakit ginjal
• penyakit hati
• ketidakseimbangan hormon
• hipotiroidisme (tiroid kurang aktif)
• penyakit autoimun, seperti rheumatoid arthritis
• tumor ganas atau jinak atau pertumbuhan yang tumbuh atau menekan saraf
• infeksi virus
• infeksi bakteri
• cedera fisik
• gangguan penggunaan alkohol
• kekurangan vitamin B.

Bunions

Bunion adalah tonjolan tulang yang terbentuk di pangkal jempol kaki. Itu terbuat dari tulang yang bergerak keluar dari tempatnya dari bagian depan kaki.

Bunion menyebabkan ujung jempol kaki menekan kuat pada jempol kaki kedua. Hal itu sering kali disebabkan oleh sepatu yang terlalu sempit atau ketat.

Radang dingin

Jika Anda terlalu lama terpapar suhu dingin yang membekukan, atau kaki Anda basah saat cuaca dingin, radang dingin dapat terjadi.

Radang dingin dapat terjadi pada jari kaki, meskipun Anda mengenakan kaus kaki dan sepatu bot. Frostnip, kondisi kurang serius yang dapat mendahului radang dingin, juga dapat menyebabkan mati rasa.

Penyakit Raynaud

Kondisi vaskular ini menyebabkan mati rasa dan perubahan warna kulit pada jari tangan, kaki, telinga, dan ujung hidung. Ini terjadi ketika arteri kecil yang bertanggung jawab untuk aliran darah ke ekstremitas kejang, atau menyempit, sebagai reaksi terhadap tekanan emosional atau cuaca dingin.

Penyakit Raynaud memiliki dua jenis: primer dan sekunder.

• Penyakit Raynaud primer ringan dan biasanya sembuh dengan sendirinya.
• Penyakit Raynaud sekunder memiliki penyebab yang mendasari yang mungkin memerlukan pengobatan, seperti sindrom terowongan karpal atau aterosklerosis.

Cara mengobati mati rasa di jempol kaki Anda

Perawatan untuk mati rasa di jempol kaki Anda akan bervariasi berdasarkan penyebab yang mendasarinya:

Mengobati neuropati perifer

Banyak kondisi yang memiliki gejala neuropati perifer dapat dikontrol secara medis. Ini termasuk diabetes dan hipotiroidisme.

Penyebab lain dari neuropati perifer, seperti kekurangan vitamin, dapat merespons pengobatan alami. Ini termasuk mengonsumsi vitamin B-6, yang penting untuk kesehatan saraf.

Ada juga pengobatan akupunktur yang dapat mengurangi atau menghilangkan mati rasa yang disebabkan oleh neuropati perifer.

Mengobati bunion

Jika Anda menderita bunion, bunion mungkin bisa diobati di rumah.

Mengenakan sepatu nyaman yang tidak bergesekan dengan bunion dapat membantu mengurangi iritasi dan mati rasa. Mengompres dengan es juga bisa membantu.

Dalam beberapa kasus, orthotic, baik yang dibeli di toko atau dipasang, mungkin cukup untuk mengurangi rasa sakit dan mati rasa. Jika intervensi ini tidak berhasil, operasi bunion mungkin diperlukan.

Mengobati hallux limitus dan hallux rigidus

Hallux limitus dan hallux rigidus membutuhkan pembedahan untuk memperbaikinya.

Mengobati radang dingin dan frostnip

Radang dingin dapat dengan cepat berubah menjadi keadaan darurat medis dan harus segera ditangani. Radang dingin ringan dapat dirawat di rumah.

Keluar dari kedinginan, dan jika kaki atau bagian tubuh Anda basah, lepaskan pakaian basah atau lembap. Kemudian hangatkan kembali kaki Anda dalam bak air hangat selama sekitar 30 menit. Radang dingin yang parah membutuhkan perawatan medis.

Mengobati penyakit Raynaud

Berhenti merokok dapat membantu mengurangi dampak penyakit Raynaud. Anda juga dapat mengurangi gejala penyakit Raynaud dengan tetap hangat dan menghindari suhu dingin, baik di dalam maupun di luar.

Cara mencegah mati rasa di jempol kaki Anda

Jika mati rasa di jari kaki Anda hilang setelah Anda melepaskan sepatu, alas kaki yang terlalu ketat mungkin menyebabkan masalah.

Buang sepatu yang terlalu ketat

Anda bisa mengatasinya dengan membuang sepatu yang terlalu ketat dan membeli alas kaki yang pas. Pastikan sepatu kasual dan formal Anda memiliki lebar sekitar setengah jempol di bagian ujung.

Sepatu kets dan jenis sepatu atletik lainnya harus memiliki lebar ibu jari penuh. Anda juga harus menghindari memakai sepatu yang lebarnya terlalu sempit. Ini akan membantu mengurangi kemungkinan terbentuknya bunion.

Hindari atau batasi pemakaian sepatu hak tinggi

Beberapa contoh hallux rigidus dan hallux limitus dapat dihindari dengan tidak memakai sepatu hak tinggi. Sepatu hak tinggi memberi tekanan dan ketegangan di bagian depan kaki, yang memengaruhi sendi MTP. Jika Anda harus mengenakan sepatu hak tinggi, coba batasi penggunaannya dan masukkan bantalan ortotik yang nyaman.

Jika Anda menderita diabetes, perhatikan asupan gula, karbohidrat, dan alkohol

Jika Anda memiliki kondisi mendasar yang dapat menyebabkan neuropati perifer, ikuti petunjuk dokter Anda untuk mengendalikan kondisi Anda. Ini mungkin termasuk memperhatikan asupan gula dan karbohidrat jika Anda menderita diabetes atau menghadiri pertemuan 12 langkah jika Anda minum alkohol secara berlebihan.

Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk mengikuti program berhenti merokok

Jika Anda merokok produk nikotin, bicarakan dengan dokter Anda tentang program berhenti merokok.

Merokok menyebabkan pembuluh darah mengerut, menghentikan suplai nutrisi ke saraf tepi. Ini dapat memperburuk neuropati perifer dan penyakit Raynaud, yang memperburuk mati rasa pada jari kaki.

Jika Anda tinggal di iklim dingin, kenakan kaus kaki hangat dan sepatu bot berinsulasi

Radang dingin dan frostnip dapat dihindari dengan mengenakan kaus kaki hangat atau kaus kaki berlapis dan sepatu bot berinsulasi. Jangan tinggal di luar dalam cuaca dingin terlalu lama, dan segera ganti kaus kaki atau alas kaki basah saat cuaca dingin.

Kapan harus ke dokter

Temui dokter Anda segera jika kaki mati rasa terjadi setelah kecelakaan atau trauma kepala.

Mati rasa pada jari kaki yang terjadi secara bertahap dan segera dapat menandakan kondisi medis yang serius. Jika Anda memiliki salah satu dari gejala berikut dan jari kaki mati rasa sebagian, hubungi dokter Anda:

• masalah dengan penglihatan, seperti kekaburan onset langsung
• berpikir bingung
• wajah terkulai
• masalah dengan keseimbangan
• kelemahan otot atau ketidakmampuan untuk mengontrol gerakan otot
• mati rasa di satu sisi tubuh
• sakit kepala yang intens atau ekstrim

Bawa pulang

Mati rasa sebagian pada jari kaki memiliki berbagai penyebab. Ini mungkin terkait dengan pilihan gaya hidup, seperti memakai sepatu hak tinggi, atau kondisi kesehatan, seperti diabetes dan rheumatoid arthritis.

Jari kaki mati rasa seringkali dapat dirawat secara konservatif di rumah, tetapi mungkin memerlukan dukungan medis. Ini lebih mungkin terjadi jika jari kaki mati rasa disebabkan oleh kondisi kesehatan yang mendasarinya.