Jika Anda eperti kebanyakan pengunjung gym, Anda mungkin amar- amar menyadari otot-otot tubuh bagian ata yang ering di ebut yang diberi nama ingkat: trap , delt , pec , dan lat . ementara emua otot in...

Memperlakukan diri endiri membantu Anda tetap di jalur.Kunci uk e diet? Tidak memberi label makanan ebagai "terlarang," kata penelitian yang diterbitkan di Jurnal Nutri i Klini Amerika. &quo...

Hari Valentine udah dekat, dan kita emua tahu apa itu artinya: kotak cokelat dengan daftar bahan epanjang atu mil menggoda Anda ke mana pun Anda berpaling. Untuk memua kan ra a mani Anda, kami menyedi...

Anda pikir go ip ekolah menengah itu buruk, pertimbangkan hal-hal yang Anda dengar tentang makeup dan produk rambut: Lip balm membuat ketagihan, ek ten i rambut akan membuat Anda botak, racun ular bek...

moothie Boo terBenih lenan Kaya akan omega-3, a am lemak kuat yang memperkuat kekebalan dan meningkatkan ke ehatan jantung dan arteri; tambahkan 1-2 endok makan (per endok makan: 34 kalori, 3,5 g lem...

Di dunia di mana umpan media o ial kita penuh dengan gambar yang memamerkan penurunan berat badan, angat menyegarkan untuk melihat tren baru yang merayakan ke ehatan, terlepa dari jumlah kalanya. In t...

Jika menu pa benar-benar tran paran, lebih banyak yang akan menyebutkan " aran yang tidak diminta" dalam de krip i wajah mereka. elain hanya menjengkelkan, cara eorang ahli kecantikan berbic...

aat membuat daftar putar, orang ering memulai dengan mu ik klub. Karena itu dirancang untuk membuat Anda bergerak di lantai dan a, pemikirannya adalah bahwa itu juga akan membuat Anda bergerak di gym...

Jika Anda bekerja dari rumah atau menghabi kan lebih banyak waktu di dalam ruangan (karena Covid-19), kemungkinan Anda tidak mera a angat termotiva i untuk berpakaian antai bi ni hanya untuk duduk di ...

Blogger kebugaran Lind ey atau @Lind eylivingwell angat menyukai ke ehatan dan kebugaran ejak dia menjalani opera i jantung terbuka pada u ia 7 tahun. Me kipun dia elalu beru aha untuk berada dalam ko...

untikan obat-obatan eperti Botox ekarang menjadi pro edur pengurangan kerutan No. 1 di Amerika erikat karena ber ifat ementara dan inva if minimal (beberapa untikan eperti tu ukan jarum dengan jarum ...

Anda bi a naik penerbangan di Chicago dan berada di New York ekitar 2 jam 15 menit kemudian. Atau Anda bi a bergabung dengan lari e tafet, dan bertujuan untuk tiba 22 hari kemudian. Begitu juga dengan...

Jika Anda uka berolahraga, menjalin hubungan dengan orang yang atleti angat ma uk akal. (Lihat: Bukti Anda Bi a Bertemu wolemate Anda di Gym) Anda aling memotiva i untuk berolahraga, banyak berkeringa...

Baik Anda datang dari liburan akhir pekan yang memanjakan atau mencari makan malam yang mudah, re ep ayam yang enak akan elalu menjadi kekuatan utama dalam gudang ma akan Anda. Jika Anda dapat merenca...

aya beru ia ekitar 14 tahun pertama kali aya dipermalukan. Di tudio dan a aya, pelatih kami akan berbari untuk ditimbang di depan atu ama lain etiap hari ela a. etiap minggu, aya akan naik timbangan,...

Anda mungkin pernah melihat me in cro over kabel di gym atau tudio kebugaran Anda. Ini adalah peralatan yang tinggi, beberapa di antaranya memiliki bentuk T ederhana dan yang lainnya memiliki lebih ba...

aat ini, tidak ada kekurangan cara untuk melacak detak jantung Anda, berkat berbagai alat, perangkat, aplika i, dan gadget yang dirancang untuk membantu Anda mengawa i detak jantung Anda aat berolahr...

Rhea Bullo , eorang atlet lari beru ia 11 tahun dari Filipina, menjadi viral etelah berkompeti i dalam pertandingan lari antar ekolah etempat. Bullo memenangkan tiga medali ema dalam kompeti i 400 met...

Berenang, ber epeda, dan berlari, ya ampun! Triathlon mungkin tampak luar bia a, tetapi rencana ini akan memper iapkan Anda untuk lomba lari print-bia anya berenang 0,6 mil, ber epeda 12,4 mil, dan la...

Mendengarkan. aya uka membunyikan alarm. Dan tentu aja aya udah memikirkan forma i aya endiri ejak uperbowl (bagaimana mungkin aya tidak, etelah menyak ikan ini?. Jadi, Anda tidak perlu terkejut menge...