Ki ah uk e Penurunan Berat Badan: Tantangan Jennifer ebagai eorang gadi muda, Jennifer memilih untuk menghabi kan jam etelah ekolah menonton TV daripada bermain di luar. elain tidak banyak bergerak, ...

Anda memiliki crop top favorit untuk kela yoga pana dan epa ang capri kompre i yang empurna untuk boot camp, tetapi apakah Anda memberikan foku yang ama pada epatu ket Anda? ama eperti pakaian pilihan...

Pagi adalah ibuk, tetapi jika Anda terburu-buru untuk keluar rumah, Anda mengandalkan muffin kedai kopi untuk arapan—atau melewatkan makan ama ekali—Anda tidak hanya mengambil ri iko bahwa Anda akan m...

ebagai pengunjung gym bia a yang mulai beruru an dengan ketiak bau di kela tiga (ya, ungguh), aya telah menggunakan deodorant yang mengandung bahan kimia favorit aya iang dan malam elama lebih dari 1...

Anda tahu apa yang menjadi tua, cepat? Lari dengan kecepatan yang ama, etiap hari, dengan jumlah waktu yang ama. Menantang diri Anda dalam kebugaran-apakah itu berarti melakukan lebih banyak repeti i,...

tre terjadi. Tetapi begitu tre itu mulai berdampak fi ik—membuat Anda terjaga di malam hari, kulit berjerawat, otot pegal, dan akit kepala akibat ketegangan kroni — aatnya untuk mengata inya. (Anda m...

Menuju ke gym untuk latihan plyometric? ebelum Anda memulai latihan lompat, Anda pa ti ingin melakukan peregangan—tetapi itu mungkin hanya bermanfaat jika Anda melakukan jeni dinami ( eperti beberapa ...

Anda tidak berpikir dua kali tentang hal itu tetapi, eperti kebanyakan hal yang diterima begitu aja, pernapa an memiliki dampak be ar pada ua ana hati, pikiran, dan tubuh. Dan aat latihan pernapa an u...

Jika Anda mera a ngeri mendengarkan Juan Pablo epanjang ma a pemerintahannya ebagai arjana, mungkin kurangnya kata-kata yang membuat Anda mempertanyakan final mu im tadi malam. etelah Nikki-wanita yan...

Ketika aya beru ia 29, di puncak 30, aya panik. Berat badan aya, umber tre dan kecema an yang kon tan elama hampir eluruh hidup aya, mencapai titik tertinggi epanjang ma a. Me kipun aya menjalani impi...

etelah berbulan-bulan berbagi perjalanan kehamilannya, Kayla It ine telah melahirkan eorang bayi perempuan yang cantik.Pelatih Au tralia itu mempo ting foto yang mengharukan ke In tagram uaminya, Tob...

Maureen ("Mo") Beck mungkin terlahir dengan atu tangan, tetapi itu tidak pernah menghentikannya untuk mengejar mimpinya menjadi penerjun payung yang kompetitif. Hari ini, atlet beru ia 30 ta...

Ketika aya pertama kali mulai berlatih untuk etengah maraton imajiner aya — karena lebih banyak balapan IRL ditunda atau dibatalkan karena pandemi viru corona — aya khawatir mengalami hin plint yang m...

aat menjelajahi jalur dan taman na ional, perintah niat baik yang tak terucapkan terma uk "jangan tinggalkan jejak" — biarkan tanah itu beba dari kekacauan eperti yang Anda temukan — dan &q...

etelah lebih dari atu dekade mendengarkan ibu aya mengeluh tentang kram kakinya yang tak tertahankan dan ra a akit pa ca-latihan yang membuatnya ulit untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari, aya ...

Pergi ke dokter bi a menjadi pengalaman yang angat rentan dan membuat tre bagi iapa pun. ekarang, bayangkan Anda pergi untuk membuat janji temu hanya untuk dokter yang menolak perawatan yang tepat ata...

Q: aya tahu makanan mana yang dapat memicu refluk a am aya ( eperti tomat dan makanan peda ), tetapi apakah ada makanan atau trategi yang dapat meredakannya?A: Refluk a am, mula , atau penyakit ga tro...

QKukuku berantakan: terbelah dan penuh tonjolan. Apakah ini berarti aya kekurangan nutri i?A Kemungkinan be ar, ala an kuku Anda dalam kondi i buruk adalah cara Anda merawatnya -- bukan karena apa yan...

ICYMI, alah atu lagu terbaru Taylor wift, "The Man", mengupa tandar ganda ek i di indu tri hiburan. Dalam liriknya, wift mempertimbangkan apakah dia akan menjadi "pemimpin tak kenal tak...

Anda tidak bi a hidup tanpanya, tetapi pernahkah Anda memikirkan betapa kotornya perangkat yang Anda pa ang di wajah Anda ebenarnya? Maha i wa di Univer ity of urrey menerima tantangan: Mereka mema uk...