Mengapa bobot?Tiga ala an untuk meluangkan waktu untuk latihan kekuatan1. Mencegah o teoporo i . Latihan ketahanan meningkatkan kepadatan tulang, yang dapat mencegah keropo akibat u ia.2. Jaga metabol...

Jika ada yang tahu cara mengelektrifika i, itu Li trik Carmen. Model, aktri , penari, dan penuli yang bodaciou (dia merili novel elf-helpnya yang memberdayakan berjudul Bagaimana Menjadi ek i), elalu ...

Tidak peduli berapa banyak ma ker wajah kela ata yang dipuja elebriti atau erum kulit yang menenangkan yang Anda pakai, Anda mungkin tidak akan mendapatkan kulit bercahaya dan cahaya kon tan yang Anda...

Periode pemulihan etelah latihan Anda ama pentingnya dengan latihan itu endiri. Itu karena tubuh Anda membutuhkan waktu i tirahat yang cukup untuk memperbaiki otot, mengi i kembali energi, dan mengura...

Dengan penurunan uhu dan perayaan memenuhi kalender Anda, liburan adalah waktu yang mudah untuk memberi diri Anda izin grati untuk meninggalkan gym. Dan jika itu mengurangi tre Anda, kita emua akan me...

Ini tentu pre ta i yang mengagumkan untuk menjalankan 26,2 mil, tapi itu tidak untuk emua orang. Dan karena kita berada di tengah-tengah mu im maraton utama-apakah feed Facebook orang lain penuh denga...

Dia mungkin alah atu influencer kebugaran OG di balik merek Tone It Up yang angat uk e , tetapi etelah melahirkan tiga bulan lalu, Katrina cott tidak memiliki keinginan untuk kembali ke "tubuh pr...

Jika Anda belum menggumamkan kata-kata, " aya angat lelah," akhir-akhir ini, beruntunglah Anda. Ini udah menjadi keluhan umum yang bi a dibilang #humblebrag. Tapi apa ebenarnya 'kelelaha...

aya elalu berpikir bahwa uatu hari nanti, aya mungkin (mungkin) ingin menjalankan Bo ton Marathon.Tumbuh di luar Bo ton, Marathon Monday elalu merupakan hari libur ekolah. Itu juga merupakan waktu un...

Carla Coira ecara alami energik, tetapi ketika berbicara triathlon, dia menjadi angat ber emangat. Ibu atu anak dari Puerto Rico akan menceritakan tentang jatuh cinta pada triathlon, menggabungkan kec...

Dari ekian banyak cerita yang menggembar-gemborkan manfaat lari, terkadang kita menemukan alah atu yang mengatakan ebaliknya, eperti berita baru-baru ini tentang bagaimana dua pelari pria beru ia 30-a...

Cepat: Minuman apa yang merah, lezat, dan penuh dengan ifat melawan kanker, mencegah Alzheimer, dan mengurangi tre ? Jika Anda menjawab anggur merah, Anda benar-untuk aat ini. Tapi di ma a depan, kami...

ama ekali tidak ada yang alah dengan menambahkan edikit pelangi dan kilau gaya Li a Frank ke dalam hidup Anda. Entah itu dalam bentuk roti panggang, frappuccino, atau bahkan mie unicorn, tidak perlu ...

Kita emua tahu mu im pana tidak ecara re mi dimulai hingga 20 Juni, tetapi dengan Mei menjadi tuan rumah akhir pekan Memorial Day, bulan kelima tahun ini benar-benar bertindak ebagai jembatan antara d...

Pelatih pribadi menginginkan yang terbaik untuk klien mereka, tetapi mereka ering menyak ikan yang terburuk ketika mendorong mereka untuk mencapai tujuan kebugaran mereka. (Nix 15 Latihan yang Tidak A...

Ketika aya ma ih junior di perguruan tinggi, aya mendaftar untuk program magang tudi "jauh" di Wa hington, D.C. aya tidak ingin pergi ke luar negeri elama atu tahun penuh. eperti yang bi a d...

Anda udah menutup gagang penyemprot wa tafel dapur, mema ukkan kubu batangan ke dalam kepala pancuran, menutupi toilet dengan bungku aran... Jadi dengan rumah tertutup untuk Hari April Mop, apa langka...

Jika Anda mencari latihan bokong yang akan membakar otot bokong Anda dalam beberapa aat, Madelaine Pet ch telah membantu Anda. N Riverdale aktri berbagi latihan pantat favoritnya elama 10 menit dengan...

Jika pergi tanpa keluarga tidak mungkin, ajak mereka, tetapi nego ia ikan beberapa jam waktu endirian etiap hari ebagai bagian dari ke epakatan. aat Anda berlatih hand tand dan chatturanga , uami Anda...

Mengobrol tentang orga me, libido yang tertinggal, atau PM bi a mengintimida i. Jadi kami ma uk dan melakukan permintaan. Wawa an ahli kami dapat meyakinkan Anda, mengejutkan Anda, dan bahkan mengin p...