Berolahraga telah menjadi bagian dari hidup aya elama yang aya ingat. aya bermain olahraga ebagai anak-anak dan di ekolah menengah, adalah atlet Divi i I di perguruan tinggi, dan kemudian menjadi pela...

Jika Anda eperti aya, Anda mengubah kepala pi au cukur Anda etiap kali berhenti bekerja dengan benar atau mulai mengirita i kulit Anda. Kapan tepatnya itu- etelah 10 penggunaan? 20?-ada yang bi a teba...

Jika Anda bertanya kepada aya, etengah maraton adalah balapan yang empurna. Tiga bela koma atu mil adalah jarak yang cukup ulit yang membutuhkan komitmen dan pelatihan, tetapi cukup terjangkau ehingga...

Ini digunakan dalam berita utama.Ini digunakan dalam percakapan ehari-hari (teman/rekan/kakak Anda yang epertinya *entah bagaimana* menyele aikan egalanya dan lebih banyak lagi).Ini digunakan untuk me...

aat ber iap untuk maraton, mengatur dan menyempurnakan kecepatan Anda bi a menjadi perhatian be ar, karena ecara lang ung memengaruhi waktu ele ai Anda. Bahkan ketika Anda tidak berlari ecara kompeti...

i tem kekebalan tubuh Anda adalah pertahanan yang paling kuat terhadap penyakit dan penyakit-yang berarti apa aja dari pilek ringan ampai e uatu yang menakutkan eperti kanker. Dan ketika emuanya beke...

Beberapa hari terlalu ulit untuk pergi ke gym-tidak peduli eberapa be ar keinginan Anda. Rapat dan aktivita etelah bekerja menghabi kan waktu yang berharga, tetapi itu tidak berarti Anda tidak bi a be...

aya mulai menuli tentang kurangnya keragaman dan inklu i dalam ruang kebugaran dan ke ehatan karena pengalaman pribadi aya endiri. (Tidak apa-apa di ini: Bagaimana Ra anya Menjadi Pelatih Tubuh-Po Hi...

Jika Anda belum mengikuti @blondeee tuff di In tagram, Anda haru benar-benar memahaminya. Wanita 22 tahun a al Bavaria, Jerman ini membuat olahraga dan makan ehat terlihat cantik. Ala an utama? Dia pu...

Perubahan be ar dapat membuat penurunan berat badan cepat (dan reality TV populer), tetapi jika menyangkut ke ehatan yang langgeng, hal-hal ehari-harilah yang benar-benar penting. Baik Anda naik tangg...

Balapan rintangan, eperti Tough Mudder, Rugged Maniac, dan partan Race, telah merevolu i cara orang berpikir tentang kekuatan, ketekunan, dan ketabahan. Me kipun dibutuhkan tekad untuk berlari 10K, ba...

aya akhirnya berha il ampai ke ebuah kebun di Connecticut bagian utara untuk tama ya memetik apel akhir pekan lalu, tetapi yang membuat aya kecewa (oke, aya tahu ini tetapi menyangkal), mu im memetik...

Latihan berat badan adalah cara termudah dan termurah untuk meningkatkan kardio dan kekuatan Anda. Lakukan gerakan fung ional yang dilakukan tubuh Anda ecara alami, dan dapatkan manfaatnya dalam latih...

eringkali, ra a lapar memiliki penyebab yang jela , eperti tidak cukup makan atau memilih makanan yang tidak mengandung jumlah nutri i yang tepat (karbohidrat, protein, dan lemak), kata D. Enette Lar...

elain menjadi cara yang bagu untuk mengema protein dan nutri i yang Anda perlukan untuk mengi i hari Anda, moothie beri i buah terlihat luar bia a di feed In tagram Anda-hei, jujur ​​ aja. (Minuman i...

Mengatakan pucat adalah atu hal; percaya itu adalah hal lain. ebagian be ar dari kita tidak memiliki kulit por elen Nicole Kidman dan, ejujurnya, terlihat lebih baik dengan bikini ketika kulit kita be...

Dalam atu tahun yang penuh dengan perubahan, kita emua menjadi cukup akrab dengan alam eme ta yang mendorong kita untuk bereflek i, beradapta i, dan berkembang. Tetapi ebelum mengantar 2020 keluar dar...

Lebih edikit tidak elalu lebih—terutama dalam hal makanan. Bukti pamungka nya adalah foto tran forma i In tagram eorang wanita. Raha ia di balik foto " e udahnya"? Meningkatkan kalorinya ebe...

Banyak diet populer menyerukan pembata an kelompok makanan, dan karbohidrat ering menjadi a aran. ebagai permulaan, diet keto adalah alah atu diet paling ramai aat ini dan alah atu yang paling ek trim...

Muak melakukan crunch atau plank dan mual? Pelatih elebriti Lauren Boggi, pendiri Lauren Boggi Active, telah membantu Anda. Gerakan ini diambil lang ung dari metode Cardio-Cheer- culpting-nya-latihan ...